유지어터ep.23 | -9kg 유지어터🏋🏻‍♀️ 현실식단 루틴🍽️ | 먹고 싶은 거 다 먹으면서 유지하는 습관 만들기 | 멀고도 험한 깡말라의 길🏃🏻‍♀️‍➡️

유지어터ep.22 | -9kg 유지어터 현실식단 루틴 | 매일 같은 메뉴 같은 루틴의 반복 | 수제요거트만들기 닭다리살양배추볶음밥 전자렌지참치미역죽 참치볶음밥

유지어터ep.21 | -9kg감량기 식단으로 먹어보기 2탄 | 감량기때부터 계속 이렇게 먹음 | 요거트볼 말차라떼중독 닭가슴살추천 토달볶음 닭다리살양배추볶음 다이어트식 오코노미야키

유지어터ep.20 | -9kg 감량기 식단으로 먹어보기 1탄🥙 | 사과요거트볼 훈제오리포케 닭가슴살야채덮밥 쌈밥 후레시쌈닭

유지어터ep.19 | 9kg 감량 후 유지하는 현실 식단 루틴 | 사과땅콩잼 조개찜 애호박닭가슴살비빔밥 삼겹살양배추볶음 스타벅스말차라떼

유지어터ep.18 | 9kg 감량 후 유지하는 현실 식단 루틴 | 플라이밀 단백질쉐이크 양배추식단 1일2요거트 다이어트 오코노미야끼 참치양배추볶음밥 닭가슴살추천 하림닭가슴살블랙페퍼

유지어터ep.17 | 9kg 감량 후 유지하는 일상 | 현실식단루틴 | 단백질쉐이크 유목민 플라이밀 브라운 홈메이드 후레시쌈닭 곱창구이 닭다리살야채덮밥 스타벅스신메뉴

유지어터ep.16 | 좋아하는 거만 먹으면서 9kg 감량한 몸무게 2년째 유지중 | 샌드위치식단 티아시아 스파이시비프마살라 그래놀라추천 오그래놀라저당 오이참치두부비빔밥

유지어터ep.15 | 5일 동안 1kg 빼는 식사 루틴🥗 | 지속가능 식단vlog | 매달 PMS와 기싸움함💥 | 소고기야채찜 집김밥 하림오리지널닭다리살 두부그라탕 삼겹살파티

유지어터ep.14 | 살빼면 끝인 줄 알았지?🤯 | 나는 평생다이어트 하기로 했다 | 지속가능식단🥙 | 장어덮밥 양배추퀘사디아 오이두부무침 샐러드파스타 프리타타 진비빔면 고추바사삭

유지어터ep.13 | 이렇게 먹는데 왜 안쪄요?🤷🏻‍♀️ | 배달음식 먹을때 꼭 같이 먹는 이것🍅🥒 | 오이토마토샐러드 참치포케 굽네치킨고추바사삭 플라이밀쉐이크 렌위치NY샌드위치

유지어터ep.12 | 9kg감량 후 2년째..유지어터의 삼시세끼 | 양배추식단 불 사용❌ | 양배추참치비빔밥 양배추들기름샐러드 오이샐러드 토마토샐러드 곱창볶음 노티드 백미당 양꼬치

유지어터ep.11 | 9키로 감량이후 운동 끊고 식단만으로 2년째 몸무게 유지중🙈 | 한식뷔페 양꼬치 롯데리아데리버거 폴바셋 신비복숭아에이드 대패삼겹살 오이샐러드 60계치킨쯔란윙봉

유지어터ep.10 | 폭염에 에어컨까지 고장남..🥵나도 고장남..🙃 | 그릭요거트 활용식단 막창 삼겹살 가지볶음덮밥 다이어트햄버거추천 오이두부무침 잠봉햄샌드위치

유지어터ep.9 | 아이와 전주여행 후 급찐살 빼기 | 골든타임 단 3일내에 빼야한다 | 소고기야채찜 차지키소스 응용버전 사과땅버요거트 참치오이비빔밥 전주현대옥본점 블루본즈한옥

유지어터ep.8 | 이 정도도 못하면 다이어트 포기하셔야 되... | 방울토마토샐러드 닭가슴살후랑크 망고라떼 교촌치킨 그릭요거트베이글샌드위치 잠봉베이글 들기름메밀국수 차돌박이채소찜

유지어터ep.7 | 끝도 없는 다이어트 무한굴레 | 오이참치비빔밥 어린이식판식단 BBLAB애사비탱글포켓젤리 오징어회 알찜 쭈꾸미정식 메가커피아사이볼 지중해식샐러드 곰곰플레인베이글

유지어터ep.6 | 지속가능한 식단 레시피 -9kg 다이어트 식단 | 오이샌드위치 5분컷 참치퀘사디아 순두부계란찜 굽네치킨 고추바사삭 치아바타잠봉샌드위치 오이김밥 콩국수 치킨포케

유지어터ep.5 | 9kg감량 후 유지하는 현실 식단 다이어터용 서브웨이 꿀조합 오이참치비빔밥 잠봉햄추천 메이커 없이 그릭요거트만들기 탕화쿵푸 마라탕 급찐급빠 들기름냉파스타

유지어터ep.4 | 167cm 53kg 유지하는 현실 먹루틴 | 한끼통살 오븐순살닭다리 잠봉샌드위치 스타벅스 잇더핏 단백질쉐이크 우즈베이커리카페 브런치 당치땡 반올림피자샵

유지어터ep.3 | 먹고 싶은거 다 먹었는데 살빠진 브이로그 | 들기름파스타 돼지갈비점심특선 잇더핏 단백질쉐이크 스타벅스 바게트소금빵 bbq황금올리브 지중해식 샐러드 렌틸콩현미밥

유지어터ep.2 | 하루한끼 건강식단레시피 | 동대문엽기떡볶이 닭도리탕 뚜쥬루빵돌가마마을 집밥 스타벅스 베이컨체다오믈렛샌드위치 잠봉샌드위치 다이어트식 오코노미야키 오이토스트

유지어터ep.1 | 지속가능 식단레시피 | 샐러드파스타 스타벅스샌드위치 블론드오트라떼 마녀스프 마켓컬리 추천 바질토마토치즈치아바타샌드위치 카레밥 사과샌드위치 사과땅콩버터그릭요거트