8:31
Ébresztő a hátizmoknak - 8 percben
Arismotion
Shared 8 months ago
154 views
13:34
13 perc hasizomra – Pilates alapú erősítés otthonra
Shared 9 months ago
188 views
12:28
Gerinc Ébresztés - 7. rész - Könnyed átmozgatás
49 views
10:04
10 perces nyakmobilizáció – egyszerű, biztonságos gyakorlatok a mindennapi feszültség ellen
134 views
2:15
2 feladat ha csak ennyire van időd (csavarások)
Shared 1 year ago
77 views
7:27
7 perces egész testet átmozgató kezdő torna
85 views
14:47
15 perces egész testet átmozgató gyakorlatsor
269 views
11:24
Pilates tippek - Side lying leg lift
208 views
16:16
Gerinc Ébresztés 6. rész
Shared 2 years ago
347 views
14:25
Gerinc Ébresztés 5.rész
257 views
17:48
Gerinc mobilizálás hengerrel 15 perc
197 views
13:03
Pilates Tippek - Pilates híd
88 views
15:32
Pilates karikával
71 views
25:05
Gerinc Ébresztés 4. rész
196 views
11:15
Gerinc Ébresztés - 3. rész
232 views
2:45
Pilates Playground routine for moms
36 views
1:19
5+1 exercises for Shoulders Mobility
59 views
16:51
Gerinc Ébresztés 2. rész
145 views
13:49
Kezdő gumiszalagos gyakorlatsor
78 views
15:00
Gerinc Ébresztés 1. rész
205 views
12:41
Spine training with breathing exercises
785 views
17:31
Elongációk és alapgyakorlatok
733 views
2:58
Pilates híd
Shared 4 years ago
223 views