Treino - Motivação - Inspiração-Treinamento - Dicas

Dia D - Dia de Desafio - Morro da Urca

Aquela corridinha pra começar a semana

Óculos escuro me ajudou a começar a correr na rua | Correndo contra a obesidade e o sedentarismo

Corrida Treino do Leme ao Leblon - Desafio 300 Copacabana

Treino corrida praia do Flamengo até a trilha do Morro da Urca

Participação nos 42k solo na Xc Run Buzios 2022 com a conquista do segundo lugar na faixa etária

Desafio 300 Outubro Rosa - Momentos de um dia maravilhoso na Lagoa Rodrigo de Freitas no Rio

Vencendo o sofá: corrida Pracinha do Alto + Cristo Redentor + Mirante Dona Marta totalizando 27 km

Veja a essência dos encontros do Desafio 300

Tem gente que só sabe criticar. Não de ouvidos pra essas pessoas e continue em frente

Sair do sedentarismo sem se machucar faz toda diferença para alcançar o resultado #desafio300brasil

Desafio 300 Vista Chinesa - Primeira Edição no Rio de Janeiro

A emoção dos últimos passos até a linha de chegada dos 80k da #lamisionbrasil

Precisamos tirar as desculpas esfarrapadas para tudo começar a mudar #sedentarismo #obesidade

Quando comecei obeso nunca imaginei chegar tão longe #triathlon #riotriathlon #obesidade

Primeira edição do Desafio 300 Cristo

Chutar o balde não resolve nada e só nos deixa mais desmotivados #sedentarismo #obesidade

A maior desculpa: Segunda-feira eu começo. Não cai nessa.

VOCÊ NÃO PRECISA PASSAR POR TUDO SOZINHO | LUTA CONTRA O SEDENTARISMO E A OBESIDADE

Todo dia é uma nova luta

10 anos de mudança e mais de 40kg eliminados

Tome cuidado, sábado pode ser um dia difícil para vencer o sofá quentinho.

Cuidado com o: “ eu consegui “ , “ eu mereço “ isso pode fazer você perder tudo que conquistou.

Qual é o problema que está impedindo você de começar hoje?

QUAIS OS OBSTÁCULOS ESTÃO NO SEU CAMINHO PARA EMAGRECER? | MINDSET PARA EMAGRECER #019

O QUE VOCÊ ACREDITA QUE SEJA RESPONSÁVEL POR NÃO CONSEGUIR EMAGRECER | MINDSET PARA EMAGRECER #018

PARA VOCÊ MUDAR E EMAGRECER SEUS FAMILIARES PRECISAM MUDAR COM VOCÊ? | MINDSET PARA EMAGRECER #017

VOCÊ ACHA QUE ATRAVÉS DE DIETA VAI ALCANÇAR O EMAGRECIMENTO SUSTENTÁVEL |MINDSET PARA EMAGRECER #016

O QUE VOCÊ FAZ DIFERENTE DAS PESSOAS QUE SÃO MAGRAS | MINDSET PARA EMAGRECER #015

POR QUE ALGUMAS PESSOAS CONSEGUEM EMAGRECER E OUTRAS NÃO? | MINDSET PARA EMAGRECER #014

O QUE VOCÊ GOSTARIA DE MUDAR NO SEU COMPORTAMENTO PARA EMAGRECER | MINDSET PARA EMAGRECER #013

QUAL SUA MAIOR PREOCUPAÇÃO COM O SEU SOBREPESO? | MINDSET PARA EMAGRECER #012

VOCÊ TEM CLAREZA DE COMO CHEGOU AO PESO ATUAL? | MINDSET PARA EMAGRECER #011

QUE ERROS VOCÊ JÁ COMETEU PARA EMAGRECER E NÃO COMETERIA NOVAMENTE? | MINDSET PARA EMAGRECER #010

SEU FOCO ESTÁ EM EMAGRECER OU MUDAR PARA EMAGRECER? | MINDSET PARA EMAGRECER #009

O QUE VOCÊ FAZ HOJE PARA EMAGRECER É SUSTENTÁVEL POR QUANTOS ANOS? | MINDSET PARA EMAGRECER #008

QUAL SUA PRINCIPAL CRENÇA SOBRE EMAGRECER? | MINDSET PARA EMAGRECER #007

POR QUE VOCÊ DEVE DEIXAR DE SER SEDENTÁRIO | MINDSET PARA EMAGRECER #006

O QUE VOCÊ PODE FAZER AGORA PARA MUDAR SUA HISTÓRIA | MINDSET PARA EMAGRECER #005

COMO VOCÊ SE SENTE QUANDO COME ALGO QUE VOCÊ DESEJA MUITO? | MINDSET PARA EMAGRECER #004

O QUE VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A ABRIR MÃO PARA EMAGRECER? MINDSET PARA EMAGRECER #003

O QUE SIGNIFICA EMAGRECER PARA VOCÊ? MINDSET PARA EMAGRECER #002

UMA BARREIRA PARA EMAGRECER É FICAR RECLAMANDO DE TUDO | MINDSET PARA EMAGRECER #001

NA LUTA PARA EMAGRECER IR AO MERCADO É UM PROBLEMA| HISTÓRIAS DE UM OBESO #008

FICAVA TRISTE E A COMIDA ME DEIXAVA FELIZ E ISSO ME IMPEDIA EMAGRECER | HISTÓRIAS DE UM OBESO #007

COMO MUDAR E TER HÁBITOS PARA EMAGRECER COM SAÚDE #002

EMAGRECER É DIFÍCIL, SE MANTER MAGRO É AINDA MAIS | VEJA O QUE EU FIZ E NUNCA MAIS ENGORDEI

COMO EMAGRECER SEM CORTAR A COMIDA QUE GOSTA | HISTÓRIAS DE UM OBESO #006

COMO MUDAR E TER HÁBITOS PARA EMAGRECER COM SAÚDE #001

VEJA PORQUE FAZER DIETA PARA EMAGRECER COMENDO SALADA NÃO DÁ CERTO

HOJE EU COMEÇO MINHA TRANSFORMAÇÃO PARA EMAGRECER, MAS ACONTECEU . . .

PARA EMAGRECER É PRECISO ACEITAR QUE ESTÁ ACIMA DO PESO, OBESO | HISTÓRIAS DE UM OBESO #005

CORRER AO AR LIVRE COM MÁSCARA PREJUDICA A RESPIRAÇÃO | RETORNANDO A ATIVIDADE FÍSICA

POR QUE NÃO CONSIGO EMAGRECER MESMO FAZENDO ATIVIDADE FÍSICA | VENCENDO A OBESIDADE E O SEDENTARISMO

COMO EMAGRECER COM A AJUDA DA SUA MENTE | QUAL GATILHO MENTAL QUE TE FAZ COMER

VEJA COMO COMEÇAR A EMAGRECER EM 5 PASSOS | LUTANDO CONTRA O SEDENTARISMO E A OBESIDADE

COMO EU EMAGRECI 41 KG SOZINHO | HISTÓRIAS DE UM OBESO #004

COMO FAZER PARA EMAGRECER A BARRIGA RÁPIDO | LUTANDO CONTRA A OBESIDADE E O SEDENTARISMO

COMO PERDER PESO NA QUARENTENA FAZENDO EXERCÍCIO FÍSICO EM CASA