Грамотная тренировка пресса при грыжах позвоночника

Нужна ли загрузочная фаза при приеме креатина?

The intricacies of training the pectoral muscles

Analysis of all horizontal back pulls

Семинар: разбираем вертикальные тяги для спины

Разбор тяговых движений на плечи

Классификация жимов на плечи. Лекция для тренеров

Смотрите сериал на втором канале. Ссылка внизу

Яцюк: о тренерах, о блогерах, о Юрии Спасокукоцком, о тренировках, диете, спорте

Яцюк про Дориана, Страйдома, Леврони, Родена, Рея и Диллета

сегодня в 17.00 полная версия

Чайные посиделки с Press227 на втором канале.

Поздравление с Новым годом от Press227

Больше 120 соревнований по бодибилдингу! Записки чемпиона - Сергей Яцюк

Основные нюансы в тренировке крутых бицепсов

Как восстановить плечевой сустав? Семинар для тренеров-реабилитологов

Завтра вечерний кефир на втором канале в 20:30 по киевскому времени

Давайте разберёмся: как и кому тренировать трицепсы

Вручение книги

Как всё начиналось. И все остальные 10 лет мы делаем это

С Новым годом!!!

Моя история. Смотрите на втором канале. Ссылка внизу

На втором канале через час встречаемся в прямом эфире @Press227Live

через час, в 20:30 на втором канале для стримов @Press227Live прямой эфир. Приглашаем🤜🤛

Анонс для субботнего прямого эфира. Смотрите на втором канале для стримов

Подпишитесь на второй канал

АТФ закрытая лекция + ссылка на второй канал в описании

Диагностика и лечение сколиоза в домашних условиях

Лечение защемления седалищного нерва в домашних условиях.

Гиперлордоз. Как с ним бороться в домашних условиях

Клубная вечеринка в стиле Press227 поздравления для подписчиков

Философия женского тренинга с Эльвирой

Закрытый семинар: "Тренировка ягодичных мышц" 14.08.21

Прямой репортаж из зала. Наташа из Италии

По следам фитнес школы Часть-2 Снежана о сбросе лишнего веса

Важные замечания по технике куба. Изучаем и совершенствуем технику!

По следам школы. Часть-1 Настя

Анализ тренировок с напарником. Полезные нюансы для всех.

Ещё раз о тренировке женщин-эктоморфов. Полный видеоурок. Видео для продвинутых зрителей канала.

Простые правила мышечного роста, о соревнованиях, ААС, тренировочная философия

Приседания с колен. Экспертиза

Прямой эфир от 1.05.01. Как подбирать нагрузки для мышечных групп.

Для тех, кто в теме))

Запись прямого эфира с участницей последнего видео (по просьбам)

Если попа совсем не растёт Для опытных

How much and when: base, isolation, and conditioning exercises? About false overtraining.

Ответы на вопросы. Эфир № 2 (запись)

Первый прямой эфир (запись по просьбам зрителей)

Влияние упражнений на внешний вид грудных мышц

Усовершенствование гак машины для работы над ягодицами

Что нужно знать о тренировке предплечий

Знакомьтесь: Даша Ткаченко

Опять про ягодицы? Это пригодится и в спортзале, и дома...

Когда 2 взрывных подхода не вызывают рост белых волокон А типа

Основная ошибка возрастных профессиональных атлетов.

Разговор по душам о канале Press227 со зрительницей

О количестве подтягиваний и рекордах + бонус для женщин

Так нужен ли обратный гак для проработки ягодиц? Биомеханика

Наташа Лукьяненко: всё должно идти от ума. Женский выпуск исключительно для гурманов канала Press227

Можно ли набрать мышечную массу на дефиците калорий?