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Was dein Körper wirklich über dich verrät (Inbody 580 einfach erklärt)

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4 MIN. SQUAT CHALLENGE mit Vana

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45 Min. Mobility & Stretch mit Ronja

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Kräftigungsübungen bei Kniearthrose

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60 min. Mobility & Stretch mit Ronja

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40 Min. Mobility & Stretch mit Ronja (Fokus: Wirbelsäule & Hüfte)

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DANCE WORKOUT // 23 min. für Fortgeschrittene mit Vana

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HULA HOOP // 14 min. Dance Basics mit Julia

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Kurze Einheit „Bewegen und dehnen am Schreibtisch“ mit Susanne

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60 MIN. „Wir bleiben im Gleichgewicht“ mit Susanne

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HULA HOOP // DANCE - CHOREOGRAFIE zum mitmachen

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HULA HOOP // DANCE - Choreografie // am Freitag, 10.09.21 online

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ZUMBA // 35 MIN. mit Manu

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Rückenkurs „ Nostalgie“ 👍 mit Susanne

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OUTDOOR KURSE // NEU IN GREVEN

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LES MILLS BODYPUMP // Langhanteltraining im DFC Greven

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60 MIN. CARDIO/ Bauch extreme (Intervall) mit Vana & Louisa

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60 MIN. // Beckenboden-und Entspannungstraining

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Mixed Intervall-Cardio-Training mit Susanne

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NEUE RELEASES- ab dem 01.07.21 // Les Mills

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LES MILLS CORE // Rückblick - NANO EVENT 21

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LES MILLS BODYPUMP // Rückblick - NANO EVENT 21

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LES MILLS GRIT // Rückblick - NANO EVENT 21

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HULA HOOP // 20 min. Dance Basics zum mitmachen

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KURSMARATHON // 90 MIN. „Fit in den Frühling'' mit Susanne und Louisa

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FUNCTIONAL Intervall // 60 MIN. mit Ronja

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AEROBIC Intervall 45/ 15 // 60 MIN. mit Vana

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HULA HOOP // 16 min. Dance Basics für Anfänger

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Les Mills NANO EVENT (LIVESTREAM) - am 03.06.21

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HULA HOOP DANCE - so fällt dir der Einstieg leichter

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HULA HOOP DANCE //- demnächst auf diesem Kanal!

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DIE ZEIT NACH DEM LOCKDOWN! - Sicher dir jetzt das Angebot

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GESUNDHEIT BRAUCHT FITNESS: Mitglieder erzählen...

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Unser vielfältiges Kursangebot & noch viel mehr!

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Deltha Fitness Club Greven (Trailer 21)

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60 Min. Cycling mit Armin

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LIVE Interview VLOG1: Hinter den Kulissen

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Gesundheit braucht Fitness!

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BAUCH, BEINE, PO // 60 MIN. extreme mit Vana & Ronja

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TROTZ LOCKDOWN: So kannst du dich fit halten!

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RÜCKEN KURSE im DFC

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BODYSHAPE & WORKOUT KURSE im DFC

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60 Min. Cycling mit Armin

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60 min. Cardio (Aerobic leicht) & Shape mit Susanne

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60 Min. Cardio & Kraft (30/30) mit Susanne

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KURSSPECIAL AM 28.02.21

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60 MIN. RÜCKEN- INTERVALL mit Vana

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60 MIN. BODYSTYLING mit Dorle

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45 MIN. INDOOR CYCLING mit Ronja

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60 MIN. GUTES FÜR DEN RÜCKEN mit Susanne

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60 MIN. PILATES TRIFFT YOGA mit Susanne

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18 MIN. STRETCHING & MOBILISATION mit Ronja

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RÜCKEN STÄRKEN mit Susanne

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30 MIN. BEWEGLICHKEIT durch Faszientraining mit Susanne

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60 MIN. CARDIO INTERVALL mit Susanne

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