✔️멤버쉽 전용 : 복부와 하체를 연결하는 40분 체어 풀 시퀀스

✔️멤버쉽 전용 : 초보자를 위한 리포머 베이직 40분 시퀀스

✔️멤버쉽 전용 : 파워하우스 자극 제대로! 리포머 50분 시퀀스

리포머 50분 | 파워하우스와 선생님들의 곡소리를 찾아서 떠나는 여행 | 파워하우스 존재감 뿜뿜 🚀

리포머 시퀀스 | 초보자를 위한, 입문용으로 딱 ! 좋은 리포머 Basic 시퀀스 40분 | 기본을 잘 가르치기

체어 시퀀스 | 복부와 하체를 연결하는 코어 끝판왕 시퀀스. | 상체 + 하체의 연결이 관건 💖

꾸준히 공부하는 수빈쌤 내돈내산 📒📘 필라테스 관련 책 추천 | 홍보X (제가 직접 공부해보고 추천해 드려요)

필라테스 여정 | 필라테스 슬럼프 / 자기 계발 / 선순환에 관하여.. 소소한 필라테스 수다💖

배럴 시퀀스 | 엉덩이 근육통 3일 보장 ! | 힙이 예뻐지는 40분 배럴 시퀀스 ❤️😎

강사레슨 영상 | 리포머 40분 | 동작이 원하는 바와, 정확한 원리를 전달하는 수빈쌤 가이드

체어 40분 | 척추와 고관절에 기름칠 해 주는 | 시원하고 자극 최고인 체어 40분 시퀀스

강사레슨 풀영상 | 매트 + 캐딜락의 아름다운 만남. 연결 고리를 찾아서 출발… 💕

매트 40분 | 디테일한 설명과 함께 온몸에 열이 나는 매트 한판 !!! 매트의 매력 🩷

체어 40분 | 온 몸의 감각이 살아나는, 매운맛 체어 40분 시퀀스 | 페달분리시켜 재미는 3배 🩵

리포머 40분 | 날갯죽지,등,어깨가 가벼워지는| 어깨에 양보하세요 🎀 어깨집중 리포머 시퀀스

리포머 45분 | 웬만한 마사지는 저리가요.. 🙂‍↕️리포머로 전신마사지 | 온 몸 시원 시퀀스

핸즈온 | 핸즈온에 대해 궁금하신가요? | 티칭의 양념 + 완성 ! 핸즈온에 대하여

리포머 + 박스 | 30분만으로 전신 구석구석 운동하기 | 전신 연결 리포머 시퀀스 30분

50분 배럴강사레슨 full 영상 | 보기만 해도 극락 시원 | 친절한 큐잉 + 핸즈온

배럴+폼롤러 조합 | 자극이 최고조인 땀 뻘뻘 50분 배럴 시퀀스 | 같이 운동해요 💛

수결책 | 필라테스 티칭 팁 | 엉덩이 힘 못 주는 사람들 티칭하는 방법 | 간단하지만 확실 🧨

체어 50분 | 플렉스볼 + 체어의 아름다운 만남 | 3일 전신 근육통! 너로 정했다 😇

리포머 시퀀스 | 씽글레그🦵🏼위주의 엉덩이 폭격 !! 애플힙 시퀀스 | 리포머 50분 시퀀스

캐딜락 시퀀스 | 하체에 차근차근 불을 지피는 하체 Fire 시퀀스 🔥🔥 | 기본은 충실하게

체어로 상체 집중 공략하기 | 체어로 탄탄한 상체라인 갖기 🔥 | 체어 35분 상지 시퀀스

잠자는 코어를 깨워랍 ! 🔥🔥 | 캐딜락 핸드스트랩 35분 시퀀스 | 배 찢어져도 책임 못 지는 시퀀스

배럴 시퀀스 | 밴드 + 배럴로 하는 어깨 완.전.시.원 시퀀스 ! (어깨에게 양보하세요☺️)

캐딜락 시퀀스 | 푸쉬쓰루바 x 박스가 만나, 흐름 속에 개운함과 땀이 나는 25분 시퀀스

체어 + 박스 조합 | 체어와 박스로 자극을 2배로 시원함도 2배로 ! 30분 꽉 찬 전신운동

리포머 40분 | 볼 + Box 를 활용해 발에서부터 연결되는 내 코어 찾기 | 40분에 등에 땀이 흥건 😱

아크배럴 | Arc barrel 로 시원함과 쫀쫀함!! 을 드리는 맨몸운동 35분 시퀀스

배럴 + 써클 조합 | 필라테스가 땀이 안난다구요? 말도 안 돼 !!! 전신 너덜너덜 40분 배럴 시퀀스

여름 준비 Go Go | 리포머 40분 시퀀스 | 코어와 팔 집중공략 ! 예쁜 상체라인에 필수

리포머 + 토닝볼 | 안 보면 손해, 수업에 재밌게 응용 가능한 리포머 + 토닝볼 35분 시퀀스

배럴 시퀀스 | 배럴과 Box가 만나 야무지게 30분 전신운동 ! 배럴의 재탄생

필라테스 티칭 Tip | 내 큐잉이 풍부해지는 마법 | 필라테스 티칭 잘 하는 치트키 5가지

쌓고 ! 쌓고 ! 또 쌓는 ! 하체의 정석 | 리포머 하체 집중공격 시퀀스 45분

체어 시퀀스 | 체어 + 토닝볼 조합 | 다양하고 신박한 25분 체어 움직임

캐딜락 시퀀스 | 롤다운바를 활용하여 30분 Flow 있게 골고루 운동하기 (다양한 자극)

수빈쌤의 말.말.말 ! | 인기있는 수업을 만들기 위해 절대 하지 말아야 할 티칭 4가지 (NONONO😳)

리포머 + 폴 | 이유있는 움직임 ! 기분좋은 자극 ! 리포머 30분 시퀀스

체어 시퀀스 | 체어와 볼이 만나, 자극이 기가 막히는 40분 시퀀스 | 체어 40분 운동

캐딜락 시퀀스 | 캐딜락과 폼롤러의 이유있는 만남 | 30분 매끄러운 캐딜락 시퀀스

리포머 시퀀스 | 흐름 좋은 상지 위주의 리포머 시퀀스 40분 | 3인 그룹 레슨 영상

리포머 시퀀스 | 리포머 + 박스가 만나 전신을 다채롭게 활용하는 40분 시퀀스

배럴 시퀀스 | 배럴과 밴드가 만났다 ! 40분 확실한 자극 (근육통 책임 못 짐🙃)

해피테스 | 필라 왕초보와 필라 8년차 강사님의 조합 ! 리포머 50분 Duet레슨 실제영상 (Feat. 해피바이러스)

캐딜락 시퀀스 | 고관절과 척추의 다양한 움직임으로, 온 몸이 개운한 푸쉬쓰루바 25분 시퀀스

밸런스 감각 , 고유 수용성 감각을 증가시키는 체어 시퀀스 40분 | 과몰입 주의

캐딜락 시퀀스 | 토닝볼을 추가해서, 웜업부터 차곡차곡 ! 캐딜락 필라테스 30분

필라테스 시퀀스 | 시퀀스가 막막한 사람들 모여랍 ! 수빈쌤의 시퀀스 꿀팁 GO

기본을 잊진 않으셨나요? | 캐딜락 50분 레슨 영상 | 친절한 설명과 함께 디테일 떠먹여 드립니다

리포머 필라테스 | 써클과 리포머를 결합한 자극대박 !! 리포머 40분 시퀀스

리포머 티칭 | 베이직 동작을 섬세하게 티칭하기 | 핸즈온,큐잉 팁

전신이 모두 시원한 체어 시퀀스 | 체어의 매력 40분 경험하세요

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캐딜락 핸드스트랩 전신시퀀스 | 팔과 코어를 연결하는 캐딜락 시퀀스 20분

체어와 써클의 만남 | 집중하다보면 40분 시간순삭! 재밌는 체어시퀀스

리포머 시퀀스 | 차근차근 쌓아 나가는 복부 집중 리포머 30분 시퀀스