[COOKIE FONDANT #6] Ton corps, ton meilleur allié : apprends à le respecter 🤍

[Interview #4] TROUVER L’ÉQUILIBRE ENTREPRENEURIAL GRÂCE À TES ÉMOTIONS ⚖️

[COOKIE ÉPICÉ #6] Envie, jalousie, comparaison : et si tu en faisais une force ? 🔥

EP 16. COMMENT LÂCHER PRISE QUAND RIEN NE SE PASSE COMME PRÉVU ? 🤯

[COOKIE FRUITÉ #5] Ce super pouvoir méconnu qui peut tout changer

[INTERVIEW #3] Se faire accompagner : Pourquoi sauter le pas (ou pas) ? Ce que tu y gagnes ?

[COOKIE FONDANT #5] Petit moment de gratitude

EP 15. SORTIR DE LA SPIRALE DU STRESS : REPRENDS TON SOUFFLE 🌬️

[COOKIE ÉPICÉ #5] Arrête de t’inventer des excuses et prends tes responsabilités

[Interview #2] Faire passer les autres avant soi-même pour faire plaisir & être aimée, mauvaise idée

Ma priorité, c'est moi d'abord (chanson uniquement)

[COOKIE FRUITÉ #4] Ta santé, ton bien être, c'est LA priorité

EP 14. RETOUR À L'ESSENTIEL : ÉCOUTE ET RECONNECTE TON CORPS 🧘‍♀️

[COOKIE FONDANT #4] Prendre soin de toi, un geste essentiel pour ta vitalité

[Interview #1] Comment as tu réussi à te prioriser, à ne plus culpabiliser et ce que ça t'apporte ?

[COOKIE ÉPICÉ #4] Arrête de t'auto saboter (professionnellement et personnellement) !

EP 13. TU DOUTES DE TOI ? BOOSTE TA CONFIANCE EN TOI 🌟

EP 12. LES RAISONS DE MON ABSENCE DES RÉSEAUX : POURQUOI J'AI CHOISI DE RALENTIR ET DE ME PRIORISER🌺

EP 11. JE ME LÂCHE ENFIN LA GRAPPE & JE PRATIQUE LE YOLO 😎

[COOKIE FRUITÉ #3] Hakuna Matata, mais quelle phrase magnifique !

[COOKIE FONDANT #3] A l’aide, je procrastine et j’ai beaucoup de mal à me motiver !

[COOKIE ÉPICÉ #3] La perfection, ça n’existe pas (feat. Oncle Vernon)

[COOKIE FRUITÉ #2] Dam Dam Deo Oh Oh Oh 🎶

EP 10. REBONDIR APRÈS UN ÉCHEC & PRENDRE LE TEMPS DE GUÉRIR 🦋

[COOKIE FONDANT #2] Dans la douceur du lundi de Pâques

EP 9. INSOMNIES, MALADIES, FATIGUE : EXPLORATION DES MYSTÈRES DU SOMMEIL 💤

[COOKIE ÉPICÉ #2] Je suis frustré.e de ne pas aller aussi vite ou bosser aussi longtemps que voulu

EP 8. RÉINVENTER LA DÉTENTE : LE POUVOIR DU REPOS ACTIF ⏳

[COOKIE FRUITÉ #1] Vers l’infini et l’au delà

EP 7. MES ANTIDOTES PERSONNALISÉS : GÉRER LA PRESSION DU QUOTIDIEN 😌

[COOKIE FONDANT #1] S'endormir en quelques minutes

EP 6. MAÎTRISER LE TEMPS POUR RENFLOUER TON COMPTE BANCAIRE 💸

[COOKIE ÉPICÉ #1] Pour réussir, je dois constamment être occupé.e, productif.ve, utile, en action.

EP 5. LE LANGAGE DE L'ÉPUISEMENT : RÉCITS INTIMES DES 4 B 🎙️

EP 4. ZÉRO CULPABILITÉ, 100% BIENVEILLANCE : L'ART DE POSER DES LIMITES 💖

EP 3. DÉCRYPTER LE LANGAGE DU CORPS : LA CLÉ POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE 🗝️

EP 2. AU CŒUR DU STRESS : QUAND LE CORPS PARLE, ÉCOUTONS LE 🔍

EP 1. AU DELÀ DE L'ÉPUISEMENT : LES SECRETS DU BURN OUT 🔥

EP 0. HAKUNA MATATA & LES COULISSES DE C'EST L'HEURE DU RÉVEILLAGE 🦁

Challenge 7 jours pour retrouver de l'énergie : Jour 7

Challenge 7 jours pour retrouver de l'énergie : Jour 6

Challenge 7 jours pour retrouver de l'énergie : Jour 5

Challenge 7 jours pour retrouver de l'énergie : Jour 4

Challenge 7 jours pour retrouver de l'énergie : Jour 3

Challenge 7 jours pour retrouver de l'énergie : Jour 2

Challenge 7 jours pour retrouver de l'énergie : Jour 1

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Focus sur l'huile essentielle d'Ylang ylang, l'huile apaisante et aphrodisiaque