헬린느 - 스윗영포티

안녕하세요, 헬린느입니다!
처음으로 커뮤니티에 글을 남기게 되었네요. 😊

평소 일주일에 한 번 정도 영상을 올리는데, 이번 주는 감기로 컨디션이 좋지 않아 촬영을 하지 못했습니다. 대신 이렇게 글로나마 여러분과 소통하고 싶어 커뮤니티에 인사드립니다.

제가 항상 강조하는 점은, 헬스라는 운동에는 무조건적인 <정답>이 존재한다는 것입니다.
많은 분들이 본인만의 이미지로 열심히 노력하지만, 정답의 범위를 벗어나면 아무리 시간을 들이고 노력해도 만족스러운 결과를 얻기 어렵습니다. 오히려 관절이 소모되고, 건강해지기 위해 시작한 운동이 되레 몸에 해가 될 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 해야 할까요?
운동에서 중요한 것은 단순히 열심히 하는 것이 아니라, 필수적인 원리를 이해하고 충족해야 하는 조건들을 만족시키는 것입니다. 이를 기반으로 올바른 느낌을 느낄 수 있을 때, 비로소 운동의 효과를 제대로 경험할 수 있습니다.

물론, 헬스에는 하나의 <정답>이 존재하기 때문에 융통성 없이 보일 수 있습니다. 하지만 기본 원리만 정확히 이해한다면, 누구나 일관되고 올바른 운동을 할 수 있습니다. 그렇게 되면 헬스가 정말 재미있어지고 즐거운 활동이 됩니다.
재미를 느끼면 꾸준히 하게 되고, 그렇게 즐기다 보면 6~12개월 이내에 눈에 띄는 변화와 멋진 몸을 만들 수 있습니다.

제가 여러분이 그 단계에 도달할 수 있도록 돕겠습니다.
“이렇게 하니 느낌이 좋더라”는 주먹구구식 경험담이 아니라, 운동역학과 과학적인 근거를 바탕으로 누구나 이해하기 쉽게 설명드리겠습니다.

제 콘텐츠가 다소 재미없거나 영상미가 부족할지라도, 끝까지 응원해주시고 봐주시는 여러분께 진심으로 감사드립니다. 앞으로 더 좋은 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다.

감사합니다! 💪

9 months ago | [YT] | 28