艾琳的療癒日常

今天忙到連上樓上廁所都忘了，卻在牙醫診間被重新安定下來。
護士耐心地教我刷牙、醫師花比以往更久的時間幫我處理牙垢，那一刻我突然覺得——原來「被照顧」的感覺，是這麼溫柔、這麼讓人鬆一口氣。

洗完牙後，想吃煎餅果子慶祝自己，結果店家沒開。我笑了：也許宇宙在提醒我，「乾淨的狀態就很好」。

有時候，生活並不是要我們更努力，而是——
願意停一下，照顧自己。

✨ 那你呢？最近一次讓你覺得被好好照顧的時刻是什麼？

13 minutes ago | [YT] | 0

艾琳的療癒日常

那天原本只是想在 MC 的沉重裡放慢腳步，沒想到心卻在最安靜的早晨裡鬆開了。
我躺著、呼吸、聽身體的聲音，結果那些沉默多年的想念突然湧上來——阿嬤、阿公、二伯父。
一開口，眼淚就一直掉。
不是悲傷，而像是有人終於拍拍我的肩說：「妳沒有一個人。」

原來他們從來沒有離開。
原來我以為自己在想念家人，其實是找回那個被深深愛著的自己。

👉 你也曾在某個普通的日子裡，被突如其來的情緒打開過嗎？

1 day ago | [YT] | 1

艾琳的療癒日常

這是一個發生在廚房裡的小瞬間，卻像把什麼悄悄打開了。

某天假日身體不太舒服，本來應該去志工的我，留在家陪媽媽。隨口和她說起「我最近累了，不想再逞強」的故事，本以為她會唸我、提醒我、講大道理。結果她什麼也沒說，只是默默炒著青菜，吹涼，放到我面前。

那份沉默比任何一句話都更溫柔。

我才發現——原來我不是不需要愛，只是太習慣撐著。

如果有一天，你也願意把堅強放一下，你覺得會發生什麼事呢？

2 days ago | [YT] | 1

艾琳的療癒日常

清晨還沒睜開眼，我突然看見一張可愛的小臉閃過——沒有驚嚇，只有被愛輕輕抱住的感覺。
走在上班的路上，那股熟悉的味道又飄過來，是阿嬤在療養院時的味道。那瞬間我愣住了，明明是在軍營旁、空氣一向單純的地方啊。

直到那味道第二次出現，我突然懂了——
阿嬤來看我了。
陪著我、心疼我、提醒我我不是一個人。

原來被祖先記得，是這麼幸福的一件事。
那你呢？
你也曾有過讓你「突然覺得被愛」的瞬間嗎？

3 days ago | [YT] | 4

艾琳的療癒日常

今天的身體，比鬧鐘還早叫醒我。
月事量大、心有點慌，圍兜兜又莫名失蹤，彷彿整個世界都在提醒我：「今天別硬撐了。」

當我終於決定請假，那塊圍兜兜竟像被宇宙按了聚光燈般跳出來。
好像在說：「孩子，今天換我罩你。」

後來我還是去做志工，但用自己的步調——
不急、不搶、不逞強。
只是安安靜靜地，讓混亂慢慢有了秩序。

有時候，「做到剛剛好」，就是一種成熟的力量。

那你呢？你曾在哪一天，聽見身體悄悄對你說：『可以停一下』嗎？

4 days ago | [YT] | 2

艾琳的療癒日常

今天一醒來，我的腦袋冒出一句非常安靜的話：
「明天我不想做任何事情。」

它乾淨、直接、沒有情緒，像一張從心裡遞出的便條紙。
但我卻立刻開始替別人擔心——會不會失禮？會不會讓人失望？

直到那一刻我才發現，
我不是沒有直覺，我只是還在練習「允許自己」。

原來長大，不是把日子過得更硬，
而是開始願意做「讓自己舒服的選擇」。

✨有時答案早就出現在第一秒，
只是我們還不習慣相信自己。

那你呢？最近一次被直覺敲門，是什麼時候？

5 days ago | [YT] | 5

艾琳的療癒日常

今天午休聽了一場讓我靜下來的健康講座。
老師 52 歲，卻比很多人還有活力——每天走路、爬 19 樓、超慢跑，還終身茹素。
他說：「我不會講我做不到的事。」
那句話突然讓我有點想哭——原來照顧身體，是一種對自己的誠實。

晚上下課後，我照著直覺走進自助餐，只挑了想吃的熱熱青菜。
第一口下去，我真的感覺到——身體是在感謝我。

也許變健康，不是狠，而是溫柔。

那你呢？你的身體最近，有向你發出什麼小小的訊號嗎？

6 days ago | [YT] | 0

艾琳的療癒日常

今天的我，上班卻像偷偷在做喜歡的事。
為了感恩餐會，我接下剪影片的任務，本來以為會很忙，沒想到卻意外剪得超開心。
拉素材、調節奏、配音樂——整個人進入心流，好像回到小時候那個會為朋友做影片的自己。

最開心的是，作品被看見的那一刻。
不是大聲的稱讚，而是那種輕輕的「很好耶」，讓我整個心都亮了。

有些事真的不是努力，是喜歡。

如果你在工作中也能做一件讓你忘記時間的事，那會是什麼？ 💛

1 week ago | [YT] | 2

艾琳的療癒日常

前幾天朋友在生日前夕跟我說，他好像在一段曖昧裡走得有點累了。
明明兩個人都有好感，陪伴也都在，可步調卻像永遠差半步，慢慢讓他開始懷疑：「我是不是又愛得太用力了？」

我看著他，突然像看到以前那個在關係裡迷路的自己。
原來付出不是問題，忘了自己才是。

我對他說：「如果一段關係讓你越來越不像你，那就不是你的答案。」
愛不是追來的，而是在你站回自己時，它自然會靠近。

那你呢？
你曾在哪段關係裡，發現自己悄悄消失了嗎？

1 week ago | [YT] | 0

艾琳的療癒日常

今天提早到健身房，看見教練正連續上四堂課、一路忙到晚上十點。我在一旁暖身，突然有種熟悉的心疼——那個不懂休息、總把行程排到滿的身影，原來我也曾經是那樣。

以前的我以為「越拚＝越被肯定」，直到後來才明白，真正的專業是「懂得為自己留白」。節奏穩了，心也就穩了。

走出健身房時我想著：成長大概就是某個瞬間，你在別人身上，看見自己已經走遠的那條路。

那你呢？你有哪個瞬間，看見了自己在改變？

1 week ago | [YT] | 0