Onsmom's Ketogenic Recipe

Onsmom, a full-time housewife who only raises three sons who lost 11 kg in 3 months without exercise (currently maintaining 49.5 kg)

OnsMom's recipe is low in carbohydrates, moderate protein, and high in good fat, and minimizes lectins, a toxin from vegetables and plants with low sugar content.

Processed foods are far from being used, but processed meats with high meat content have a simple raw material name, or commercially available Quito products.

It is recommended to make the seasoning yourself, but the troublesome sauces use no-sugar or clean ingredients.

Change your lifestyle to a slim and healthy lifestyle with OnsMom's keto Recipe.

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온스맘의 키토제닉 레시피 Ketogenic recipe

만개의레시피
[2025 장흥 한우 요리 레시피 공모전]에
제가 참가하게 되었어요.

여러분들의 많은 관심(조회수😅)이 절실하여
이렇게 부탁드립니다.🙏🏼

레시피를 한 번씩 봐주세요.☝️
식단 관리에도 도움이 되실거라 생각들어요.😄

감사합니다.🫶

✔️한우 곤약 김밥
www.10000recipe.com/link.html?seq=7057642&medium=c…
✔️차돌박이 애호박 볶음면
www.10000recipe.com/link.html?seq=7058130&medium=c…
✔️소고기 콜리플라워 볶음밥
www.10000recipe.com/link.html?seq=7059473&medium=c…
✔️차돌 새송이 볶음면
www.10000recipe.com/link.html?seq=7059479&medium=c…

4 weeks ago (edited) | [YT] | 9

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온스맘의 키토제닉 레시피 Ketogenic recipe

우리 내일 만나요.👋

📺 온스맘의 첫 라이브 방송
7월 16일(수) 오전 10시 30분~11시 30분

https://youtu.be/JTvIfiUdXzU

1 month ago | [YT] | 8

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온스맘의 키토제닉 레시피 Ketogenic recipe

드디어 이번 주 수요일 온스맘의 첫 라방입니다.🎉

꼭 참여해 주실 거죠?🙏🏼

📺7월 16일(수) 오전 10시 30분~11시 30분

함께 만드실 분은
아래의 재료와 준비물을 미리 챙겨두세요.

🍞 키토 식빵
🛒재료
달걀 3개
따뜻한 물100ml
애플사이다식초 1t
버터 60g
코코넛 가루 30g
아몬드가루 70g
차전자피 30g
소금 1/2t
에리스리톨(컨펙셔너즈) 1t
베이킹파우더 1t
치아씨드 2t
실론 시나몬가루1/4t

👩‍🍳준비물
계량스푼
볼
도우 휘퍼 또는 거품기
실리콘주걱
체망
큐브 식빵팬 90
데프론시트지
오븐장갑
식힘망
칼
도마
오븐 또는 에어프라이어

1 month ago (edited) | [YT] | 13

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온스맘의 키토제닉 레시피 Ketogenic recipe

📍양념이 자작하게 있길 원하시면 오이와 대파 양을 줄이시면 돼요.
✏️블로그 : m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=pja0219&logNo…
👩‍🍳 만개의 레시피 : www.10000recipe.com/link.html?seq=7055564&medium=c…

1 month ago | [YT] | 9

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온스맘의 키토제닉 레시피 Ketogenic recipe

안녕하세요.👋
온스맘입니다.👩‍🍳

레시피 투표 결과
압도적으로 키토 식빵이 1위였어요.🎉

📍7월 16일(수) 10시 반~11시 반 까지
라방을 하겠습니다.

함께 만드실 분은 아래의 재료 미리 준비해두세요.
🛒재료
달걀 3개
따뜻한 물100ml
애플사이다식초 1t
버터 60g
코코넛 가루 30g
아몬드가루 70g
차전자피 30g
소금 1/2t
에리스리톨(컨펙셔너즈) 1t
베이킹파우더 1t
치아씨드 2t
실론 시나몬가루1/4t

그럼 다음주에 다시한번 공지 해드릴게요.

1 month ago | [YT] | 8

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온스맘의 키토제닉 레시피 Ketogenic recipe

안녕하세요.👋

온스맘입니다.👩‍🍳

지난 투표 결과 총 95분께서 참여해주셨는데요.

✔️라방에 참여 한다. 56%
✔️라방에 참여 하지 않는다. 44%

용기를 내어 라방을 해보려고 합니다.♥️

저의 채널에서 조회수가 가장 많은 레시피 중 여러분들이 원하는 레시피로 시작을 열어볼까해요.😅

투표 또 해주실꺼죠?🫶

1 month ago | [YT] | 6

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온스맘의 키토제닉 레시피 Ketogenic recipe

✏️ 블로그 : m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=pja0219&logNo…
👩‍🍳 만개의레시피 : www.10000recipe.com/link.html?seq=7055574&medium=c…