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无极桩讲堂
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大家好，这里是【无极桩讲堂】唯一频道；

主要做的是太极拳培训：
传承不普及的筋骨整力，不练肌肉练筋骨，强筋健骨；
人至中年追求的便是延年益寿，不如锻炼筋骨，让身体思想更年轻！

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突命门练错了 #太极拳 #锻炼 #增強肌耐力 #中华武术

无极桩讲堂

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上提下坠太极拳 #干货教学 #太极拳 #锻炼 #增強肌耐力

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肩胛骨内开 #太极拳 #太极 #干货教学 #中华武术

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开胸拔背秘诀 #增強肌耐力 #锻炼 #太极 #太极拳

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收喉头拔龙骨秘诀 #太极拳 #干货教学 #中华武术 #增強肌耐力

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混元桩站错了 #干货教学 #太极拳 #增強肌耐力 #锻炼

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开后胯垂尾闾 #干货教学 #太极拳 #太极

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站桩不能听音乐 #太极拳 #干货教学 #中华武术

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落肩胛开肩胛 #干货教学 #太极拳 #锻炼 #太极

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开肩胛节节贯穿 #太极 #干货教学 #锻炼 #中华武术

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开胯插尾闾 #长寿秘诀 #增強肌耐力 #太极

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开后胯翻尾闾 #干货教学 #太极拳 #锻炼 #中华武术

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头顶悬内功 #干货教学 #太极拳 #锻炼

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内功螺旋 #太极拳 #锻炼 #太极 #干货教学

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内力的秘密 #干货教学 #太极拳 #锻炼 #增強肌耐力

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混元内功秘传 #太极 #太极拳 #干货教学 #增強肌耐力

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手麻发热涨站桩 #太极拳 #锻炼 #增強肌耐力 #中华武术

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开肩胛内功秘籍 #干货教学 #太极拳 #锻炼 #中华武术

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丹田内功秘诀 #干货教学 #锻炼 #太极拳 #教学

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站桩练气秘诀 #干货教学 #长寿秘诀 #增強肌耐力 #太极拳

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站桩秘传太极拳 #太极 #太极拳 #干货教学 #锻炼

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混元内气秘诀 #干货教学 #太极拳 #锻炼 #增強肌耐力

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力松脚底练错了 #干货教学 #太极 #太极拳 #锻炼

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撑筋拔骨内功 #增強肌耐力 #教学 #传承传统 #太极拳

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手发烫站桩 #干货教学 #太极拳 #锻炼 #中华武术

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内气丹田绝密 #中华武术 #增強肌耐力 #太极拳 #太极

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手麻热涨站桩练错了 #干货教学 #太极 #太极拳 #中华武术

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内气浑圆桩 #干货教学 #太极拳 #锻炼 #增強肌耐力

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来肩胛内旋 #太极 #锻炼 #太极拳 #中华武术 #长寿秘诀

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开前胯秘密 #干货教学 #锻炼 #中华武术 #增強肌耐力

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下盘开后胯秘诀 #干货教学 #太极拳 #锻炼 #增強肌耐力 #中华武术

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头顶悬手插地无极庄秘诀 #干货教学 #太极拳 #锻炼 #中华武术

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开髋秘诀丹田秘诀 #干货教学 #太极 #太极拳 #长寿秘诀

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突命门练错了 #太极 #锻炼 #干货教学 #增強肌耐力

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上提下坠太极拳 #太极 #太极拳 #干货教学 #锻炼 #增強肌耐力

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开胸拔背秘诀 #太极 #太极拳 #干货教学 #中华武术

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收喉头拔龙骨秘诀 #太极拳 #干货教学 #锻炼 #增強肌耐力 #中华武术

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肩胛骨内开 #太极 #太极拳 #锻炼 #干货教学 #中华武术

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混元桩站错了 #太极 #干货教学 #太极拳 #中华武术

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开后胯垂尾闾 #干货教学 #太极 #太极拳 #锻炼

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站桩不能听音乐 #站桩 #干货教学 #太极 #太极拳

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落肩胛开肩胛 #太极 #太极拳 #锻炼 #长寿秘诀 #增強肌耐力

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开肩胛节节贯穿 #干货教学 #太极拳 #太极 #锻炼

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开胯插尾闾 #干货教学 #太极 #太极拳 #增強肌耐力

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开后胯翻尾闾 #干货教学 #太极 #太极拳 #长寿秘诀

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站桩不聚气 #干货教学 #太极 #太极拳 #锻炼 #教学

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混元气上身 #太极 #太极拳 #干货教学 #中华武术

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撑筋拔骨无极桩 #太极 #太极拳 #锻炼 #干货教学 #增強肌耐力

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带功站桩 #锻炼 #增強肌耐力 #干货教学

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肩胛骨横撑 #干货教学 #太极 #太极拳 #锻炼

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开胯~力松脚底 #教学 #长寿秘诀 #增強肌耐力 #中华武术 #太极

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虚领顶劲练错一百年 #太极拳 #干货教学 #锻炼 #中华武术 #传承

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头顶悬的秘诀 #太极 #太极拳 #干货教学 #中华武术

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激活肩胛骨 #太极 #增強肌耐力 #干货教学 #锻炼

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撑筋拔骨的秘密 #干货教学 #太极 #锻炼 #增強肌耐力

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激活尾巴内功秘诀 #太极 #增強肌耐力 #锻炼 #长寿秘诀

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力由脊柱发 #太极 #锻炼 #增強肌耐力 #长寿秘诀 #干货教学

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练出千斤用四两 秘籍站桩 #太极 #干货教学 #中华武术 #锻炼 #教学

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来尾巴才能坐胯 #太极拳 #太极 #干货教学 #锻炼 #中华武术

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开后胯激活尾闾 #锻炼 #干货教学 #传承传统 #教学 #中华武术 #长寿秘诀

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