Sanfter Yoga Flow gegen Gedankenkarussell | Vom Kopf in den Körper (25 min)

Nach dem Sitzen: Yoga zum Lösen & Dehnen | Für Büro, Autofahrt und Co.

Feiertags-Yoga | 15 Min. schnelle Entspannung in hektischen Zeiten

Yoga für Mamas | 15 Min Ruhepause für einen bewegten Alltag - Kraft tanken & zu dir kommen

Yoga am Morgen | 25 min. Mobilisierende Routine für Energie & Klarheit

Flow | Sanfter Yoga Flow für Körper & Geist (15 Minuten)

Neu im Yoga? Perfekt! Hier startest du richtig | Yoga für absolute Anfänger

Yoga gegen Angst & Panik | Finde innere Ruhe & beruhige dein Nervensystem in 30 Minuten

Hüftöffnendes Yoga | 20 Min Mobility, Dehnung und Entspannung für weiche Hüften

5 Min Geführte Meditation mit Body Scan | Achtsam ankommen | Sanfte Pause vom Alltag

Yoga Selbstfürsorge Routine | 10 Min Sanfte Praxis mit Selbstmassage | Yoga Wellness

Balance & Stabilität im Yoga | 20 min. Achtsame Praxis mit Selbstmitgefühl

Yoga für innere Ruhe | 20 min. sanfte Schulter-Mobilisation im sitzen und liegen

Sanftes Yoga für Leichtigkeit & Kraft | 25 Min Achtsame und stärkende Praxis

15 Min sanfter Kraftaufbau | kurzes Yoga Power Warm-up

25 Min Whole Body Stretch | sanfte Yoga Dehnroutine

Calm Down – Sanfte Yoga Abendroutine (20 Minuten)

Sanftes Yoga für Selbstliebe | Bewegte Praxis ohne Druck

15 Min Yoga Morgenroutine | Sanft wach werden & geerdet starten

Sanftes Schulter & Oberkörper Yoga im Sitzen | Reha-geeignet & Pause am Schreibtisch

15 Minuten ruhiges, kräftigendes Yoga | Krieger & Stabilität

Sanfte Hüftöffnung: 25 Min Yoga für bewegliche & entspannte Hüften

Runterkommen leicht gemacht – 10 Min Yoga für mehr Ruhe

Geführte Meditation bei chronischen Schmerzen | Reise zu deinem sicheren Ort ( Sanfte Ablenkung )

Shavasana Meditation (DE) - deine liebevolle Auszeit nach dem Yoga