Michal Boczkowski • HediUp
Cześć, jestem Michał Boczkowski i wspólnie z zespołem tworzymy HediUp. Na kanale YouTube dzielimy się wiedzą popartą badaniami naukowymi z zakresu dbania o własne zdrowie, to fizyczne jak i psychiczne.
Staramy się dostarczać treści, które pomogą Ci w zapanowaniu nad problemem bólowym i budowaniu odpowiednich nawyków w procesie powrotu do sprawności.
👇👇👇
Na co dzień pomagamy usprawniać ludzi, stosując opartą o badania 4 stopniową formę doboru aktywności, której każdy powinien się podjąć w pierwszej kolejności.
Ustalimy plan działania i znajdziemy potencjalna przyczynę Twojego bólu.
Zajrzyj do nas na stronę www.hediup.com/ i obejrzyj opinie osób, którym już pomogliśmy!
Michal Boczkowski • HediUp
💥 BÓL BIODRA I NOGI DO KOLANA 💥
Jakie ćwiczenia będą pomocne gdy do tych dolegliwości przyczynia się naprężacz powięzi szerokiej?
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-biodra-i-nogi-do-kolana-18
13 hours ago | [YT] | 6
View 0 replies
Michal Boczkowski • HediUp
🚨 BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI 🚨
Co może być przyczyną i jak się go pozbyć?
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-plecow-miedzy-lopatkami-20
1 day ago | [YT] | 7
View 0 replies
Michal Boczkowski • HediUp
💥 WCHŁANIANIE PRZEPUKLINY KRĘGOSŁUPA 💥
Co zrobić, aby przyspieszyć ten proces jednocześnie zmniejszając ból?
🎬 Link do filmu → bit.ly/przepuklina-uciskajaca-korzonki-nerwow-15
2 days ago | [YT] | 16
View 0 replies
Michal Boczkowski • HediUp
✅ Jeżeli podobnie jak Sylwester chcesz zapanować nad bólem kręgosłupa, sprawdź ten film, aby dowiedzieć się, jak to zrobić! bit.ly/bol-plecow-i-kregoslupa-17
4 days ago | [YT] | 5
View 0 replies
Michal Boczkowski • HediUp
🚶 BÓL Z PRZODU ŁYDKI 🏃
Co zrobić, aby chodzenie i bieganie znowu były bezproblemowe?
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-lydki-z-przodu-16
5 days ago | [YT] | 10
View 0 replies
Michal Boczkowski • HediUp
😵💫 BÓL KARKU, BARKU I GŁOWY 😵💫
Jakie ćwiczenia będą pomocne, gdy nic innego nie daje ulgi?
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-glowy-barku-karku-i-szyi-16
6 days ago | [YT] | 16
View 0 replies
Michal Boczkowski • HediUp
😨 BÓL BARKU 😨
Sprawdź jak ćwiczyć mięsień nadgrzebieniowy, aby pomóc sobie w bólu barku!
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-barku-21
1 week ago | [YT] | 13
View 0 replies
Michal Boczkowski • HediUp
😣 BÓL KOLANA 😣
Co może być przyczyną i jak go zniwelować?
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-kolana-nogi-i-pachwiny-17
1 week ago | [YT] | 18
View 0 replies
Michal Boczkowski • HediUp
💥 BÓL BIODRA I PACHWINY 💥
Jakie ćwiczenia będą pomocne?
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-biodra-i-pachwiny-20
1 week ago | [YT] | 19
View 2 replies
Michal Boczkowski • HediUp
✅ Jeżeli podobnie jak Kamil chcesz uporać się z bólem kręgosłupa, sprawdź ten film, aby dowiedzieć się jak to zrobić! → bit.ly/bol-plecow-i-kregoslupa-16
1 week ago | [YT] | 5
View 0 replies
Load more