Michal Boczkowski • HediUp
Cześć, jestem Michał Boczkowski i wspólnie z zespołem tworzymy HediUp. Na kanale YouTube dzielimy się wiedzą popartą badaniami naukowymi z zakresu dbania o własne zdrowie, to fizyczne jak i psychiczne.
Staramy się dostarczać treści, które pomogą Ci w zapanowaniu nad problemem bólowym i budowaniu odpowiednich nawyków w procesie powrotu do sprawności.
👇👇👇
Na co dzień pomagamy usprawniać ludzi, stosując opartą o badania 4 stopniową formę doboru aktywności, której każdy powinien się podjąć w pierwszej kolejności.
Ustalimy plan działania i znajdziemy potencjalna przyczynę Twojego bólu.
Zajrzyj do nas na stronę www.hediup.com/ i obejrzyj opinie osób, którym już pomogliśmy!
Michal Boczkowski • HediUp
🦵 BÓL BIODRA SCHODZĄCY NA UDO 🦵
Poznaj mięsień, który może być tego przyczyną oraz ćwiczenia do jego wzmocnienia!
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-biodra-promieniujacy-na-noge-cwiczenia-…
12 hours ago |[YT] | 9
View 0 replies
Michal Boczkowski • HediUp
😱 PRZEPUKLINA KRĘGOSŁUPA 😱
Które ćwiczenia będą skuteczne i bezpieczne, aby sobie pomóc?
🎬 Link do filmu → bit.ly/przepuklina-kregoslupa-0
1 day ago |[YT] | 21
View 1 reply
Michal Boczkowski • HediUp
🆘 BÓL LĘDŹWI I PACHWINY 🆘
Jeden mięsień, który może za to odpowiadać - przetestuj czy jest tak u Ciebie!
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-kregoslupa-ledzwiowego-i-bol-pachwiny-0
2 days ago |[YT] | 20
View 1 reply
Michal Boczkowski • HediUp
💥 BÓL KRĘGOSŁUPA LĘDŹWIOWEGO 💥
Co ćwiczyć aby skutecznie się go pozbyć?
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-kregoslupa-ledzwiowego-cwiczenia-na-mie…
3 days ago |[YT] | 20
View 1 reply
Michal Boczkowski • HediUp
Jak myślisz? 🧐
3 days ago |[YT] | 9
View 2 replies
Michal Boczkowski • HediUp
⚡ RWA KULSZOWA - JAKIE ĆWICZENIA SĄ BEZPIECZNE? 👀
Które ćwiczenia Ci pomogą w rwie kulszowej?
🎬 Link do filmu → bit.ly/jakie-cwiczenia-sa-skuteczne-i-bezpieczne-g…
4 days ago |[YT] | 12
View 1 reply
Michal Boczkowski • HediUp
🤌 Jeżeli podobnie jak Hania chcesz wzmocnić się i zapanować nad bólem, sprawdź ten film, aby dowiedzieć się, co robić! → bit.ly/jak-wybrac-co-zadziala-0
5 days ago |[YT] | 3
View 1 reply
Michal Boczkowski • HediUp
🛑 KRĘGOZMYK A BÓL LĘDŹWI 🛑
Jak przy pomocy ćwiczeń zapobiegać ześlizgowi kręgu i zmniejszać ból lędźwi?
🎬 Link do filmu → bit.ly/dyskopatia-i-kregozmyk-0
6 days ago |[YT] | 23
View 1 reply
Michal Boczkowski • HediUp
😣 BÓL PACHWINY, NOGI I KOLANA 😣
Co może być przyczyną i jak go zniwelować?
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-kolana-nogi-i-pachwiny-0
1 week ago |[YT] | 18
View 1 reply
Michal Boczkowski • HediUp
🙉 STAW KRZYŻOWO-BIODROWY 🙉
Jak sobie pomóc gdy boli?
🎬 Link do filmu → bit.ly/bol-plecow-a-nastawienie-zablokowanego-staw…
1 week ago |[YT] | 22
View 1 reply
Load more