Метод Мининой

💥Дорогие, привет! 26.06 в 11:30 приглашаю вас на эфир в прекрасный клуб Telegram канала "ОРКЕСТР ЭКСПЕРТОВ" (t.me/orkestr_expertov)
👇👇
"ОБРАЗ ЖИЗНИ, А НЕ ДИЕТА: просто жить и всегда быть в форме".
Я Ольга Минина, нутрициолог с медицинским образованием, генетик и эксперт в митохондриальном здоровье. Архитектор здорового тела через питание и образ жизни.
За 30 минут разберём
1️⃣ Что есть, чтобы худеть. Разбираем мифы диетоЛОХии.
2️⃣ Как избежать откатов назад и сохранить вес после похудения
3️⃣ Где взять мотивацию больше, чем на два дня

После эфира подарок –
🎁 быстрая и достоверная диагностика
"КАК понять свой биологический возраст и разбудить обмен веществ".
👇👇

Жду всех 26.06 в 11:30 на прямом эфире в канале Telegram в "ОРКЕСТРЕ ЭКСПЕРТОВ" (t.me/orkestr_expertov).
Будет отличная возможность узнать больше о своем здоровье и получить ответы на вопросы👍

4 months ago (edited) | [YT] | 1

Метод Мининой

🎯 ЗАВТРАК ЗА ПАРУ МИНУТ, КОТОРЫЙ ЗАПУСКАЕТ ЖИРОСЖИГАНИЕ
Подробный рецепт в видео: https://youtu.be/2FlRhgfeLoc

Если до сих пор начинаешь утро с кофе и печеньки — есть альтернатива!

Большинство завтраков дают ложную сытость.
Через час — провал энергии, рука снова тянется к кофе с чем-то сладким.
А тело получает сигнал: запасай, а не сжигай.

Я покажу, как выглядит завтрак, который:
✓ не вызывает скачков сахара
✓ не провоцирует «энергетические качели»
✓ наоборот – запускает метаболизм с самого утра!
И всё за 5 минут.

Причём он настоящий конструктор из белков, жиров и клетчатки — всё в одной тарелке стакане.

Такой завтрак даёт телу чёткий сигнал:
«Я проснулась. Я готова сжигать жир, а не запасать».⠀
И главное — он вкусный. Без насилия над собой.

Лови подробный рецепт в видео:
https://youtu.be/2FlRhgfeLoc

Ставь 🔥🔥и расскажи, как обычно выглядит твой завтрак? 👇

Skip the Carousel

1 2 3

4 months ago (edited) | [YT] | 1

Метод Мининой

ПОЧЕМУ Я ПРОСЫПАЮСЬ УСТАВШЕЙ?
Пожалуй, один из самых частых вопросов, которые я слышу от женщин 40+.

💬 «Вроде спала 8 часов, но будто каток по мне проехал»
💬 «Пью витамины, питаюсь нормально — а сил нет»
💬 «Днём, пока дети, работа — держусь. А вечером — просто вырубает»

Знакомо?

📣Завтра в прямом эфире приглашаю вас поговорить со своим телом.
Честный разговор: где именно твоё тело теряет энергию?
И можно ли это изменить — не героизмом, а простым вниманием.

Что получите на эфире и почему важно быть вживую?

🪫 Пройдём диагностику ресурса по простым сигналам тела.
Без анализов, фитнес-гаджетов — в прямом диалоге.

🧬 Расскажу и научу, как работает энергия после 40.
Митохондрии, гормоны, нервная система — простым языком.

🎁 В подарок – Гайд из 25 телесных тестов — чтобы проверить себя.

⁉️ А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО? – разворот: от "устала как ч@рт" ➡️ к " знаю, как восстановиться".
Без волшебных таблеток, но с чётким маршрутом.

👍Ответы на ваши вопросы в конце эфира (только для тех, кто будет онлайн).
Запись, возможно, будет. Но продуктивный разговор возможен лишь в живом присутствии.

📌Эфир пройдёт в нашем чате Телеграм-канала "ВЫГЛЯДЕТЬ НА МИЛЛИОН".
(t.me/minina_viglyadet_na_limon/165)

Что приготовить к эфиру – лови там же.

5 months ago | [YT] | 1

Метод Мининой

КОМУ ИНТЕРЕСНО понять: где сейчас реальная утечка ресурса и как это влияет на вашу продуктивность
🔴️ В эту субботу, 14.06 в 13 ч. проведу
ЖИВОЙ МАСТЕР-КЛАСС "25 подсказок тела, что им пора заняться".

🔴 РАЗБЕРЁМ👇
✓Какие метрики по телу отображают здоровье и ресурс (не поверхностно, а научная мед. диагностика)
✓Какие тесты стоит пройти
✓Что начать делать, чтобы тело работало на вас прямо сейчас

🎁 Всем присутствующим на эфире – Чек-лист "25 подсказок тела, что им пора заняться"

🔴 ПРИГОТОВЬТЕ к Мастер-классу
✓Листок, ручку или "заметки" в телефоне
✓Калькулятор (можно в телефоне)
✓Секундомер (можно в телефоне)
✓Сантиметровую ленту или заранее сделайте замеры:
~ваш рост
~вес
~обхват талии
~обхват бедер
~обхват запястья рабочей руки
(правшам – правой, левшам –
левой)
✓Хорошее настроение😁

МАСТЕР-КЛАСС пройдет в Телеграм-чате "ВЫГЛЯДЕТЬ НА МИЛЛИОН"
t.me/minina_viglyadet_na_limon/165

5 months ago (edited) | [YT] | 1

Метод Мининой

Привет!
Я Ольга Минина, нутрициолог с медицинским образованием, генетик и эксперт в митохондриальном здоровье. Архитектор здорового тела через питание и образ жизни.

чт, 12.06 в 13:30 приглашаю вас на эфир
в ОРКЕСТРЕ ЭКСПЕРТОВ (t.me/orkestr_expertov)
👇👇
"ТЕЛО vs ДЕНЬГИ: как физическое состояние влияет на рост вашего дохода"

За 30 минут разберём
1️⃣ Как связаны наше тело, здоровье и достижения в бизнесе
2️⃣ Как понять, что тело "уже не тянет" и тормозит тебя на пути к успеху
3️⃣ Как сделать питание и образ жизни источником ресурса, а не наоборот



После всех приглашаю на продолжение–
🔥живой субботний Мастер-класс "25 подсказок тела, что им пора заняться".
👇👇
Переходите по ссылке в чат
ВЫГЛЯДЕТЬ НА МИЛЛИОН (t.me/minina_viglyadet_na_limon/165) – там вас ждёт анонс, программа МК, методичка и вся подробная информация.

5 months ago | [YT] | 1

Метод Мининой

ЦИТАТА ДНЯ 28.03:
Прежде, чем отправить еду в рот, задай себе вопрос: ты голодна или тебе скучно?

Если ответ: "скучно" – отложи вилку и замени её на книгу, танцы под славную музыку или прогулку!



А в шотсах канала смотри пятничные нутри-смешинки😂

7 months ago | [YT] | 6