Métamorphose, éveille ta conscience
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Emissions inspirantes avec des experts et des témoignages sur le bien-être, la santé mentale, la quête de sens, la psychologie, et l’alimentation saine par Anne Ghesquière, auteure et éditrice.
- Lundi : Anne Ghesquière et ses invités (dès 7h00)
- Un mercredi sur deux : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants (dès 7h00)
- Un Jeudi sur deux : Anne Ghesquière ou Alexandre Dana et leurs invités (dès 7h00)
- Vendredi : La série thématique "Routines & Rituels" (dès 15h00)
* Les informations délivrées ne remplacent pas un avis médical. Faites preuve de discernement et consultez un professionnel de santé compétent *
Métamorphose, éveille ta conscience
sondage : “Pour aller mieux, vous commencez par quoi ?
Découvrez les meilleurs conseils du Pr Pierre Philip pour faire de votre corps un allié de votre santé mentale ici : https://youtu.be/6GzIiyWkBFI
2 hours ago | [YT] | 36
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Métamorphose, éveille ta conscience
Chaque jour, beaucoup ressentent anxiété, ruminations, fatigue émotionnelle, peur qui s’emballe…
On pense alors que « tout se joue dans la tête ».
Mais la science dit autre chose : nos troubles psychiques s’enracinent aussi dans notre biologie, nos réseaux neuronaux, nos rythmes, nos gestes, nos mouvements et le corps peut réellement aider à les apaiser.
Dans cet épisode de Métamorphose, Anne Ghesquière reçoit le Pr Pierre Philip, psychiatre, neuroscientifique et membre de l’Académie de médecine, pour explorer comment le corps agit directement sur le cerveau :
🔹 Comment nos émotions sont générées par l’amygdale et modulées par le cortex préfrontal
🔹 Pourquoi les thérapies comme l’ACT et les TCC modifient réellement la connectivité du cerveau
🔹 Comment la marche peut agir presque aussi efficacement qu’un antidépresseur dans certains cas
🔹 Ce que la respiration, le yoga nidra ou le rêve lucide changent dans nos états de conscience
🔹 Pourquoi le stress oxydatif, l’inflammation, la sédentarité perturbent nos neurotransmetteurs
🔹 Et comment des comportements simples peuvent réduire l’anxiété, améliorer l’humeur et prévenir la maladie
Un épisode essentiel pour comprendre comment l’action corporelle peut transformer le fonctionnement cérébral, stabiliser les émotions et soutenir notre santé mentale.
👀 https://youtu.be/6GzIiyWkBFI
13 hours ago | [YT] | 66
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Métamorphose, éveille ta conscience
"Ce n'est rien, c'est un peu de stress... faites un peu de sport, ça ira mieux !"
Vous avez déjà entendu cette phrase ? parfois même de la bouche de professionnel de santé ?
Le stress affecte en effet 9 Français sur 10 ! Mal géré, il augmente considérablement les risques cardiaques.
Le cardiologue Pierre Setbon en a fait son cheval de bataille ! Au micro d'Alexandre Dana, il nous dévoile des moyens concrets pour protéger notre coeur en retrouvant sérénité, énergie et sécurité intérieure.
📚 Son livre, Votre ordonnance antistress pour protéger votre cœur, est publié aux Editions Leduc.
👉 Ne manquez pas cet épisode d'utilité publique, déjà dispo ici : https://youtu.be/0uJxaxbQhk0
💬 Et vous, vous êtes stressé.e en ce moment ?
1 day ago (edited) | [YT] | 85
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Métamorphose, éveille ta conscience
Anne Ghesquière vous invite à une soirée exceptionnelle en ligne le jeudi 11 décembre à 20h, un moment d’introspection pour relire votre année, vous recentrer et amorcer une véritable métamorphose en 2026.
Durant le Live, vous allez :
🌿 vivre une expérience guidée par Anne Ghesquière pour explorer les grands piliers de votre vie et relire 2025 avec clarté et douceur
✨ découvrir comment entamer votre métamorphose en 2026, grâce aux outils et à l’accompagnement du programme Objectif Métamorphose et ses 12 thématiques (relation à l’argent, croyances limitantes, couple, hypersensibilité…)
🎁 profiter de surprises exclusives, dont un tirage au sort en live pour gagner le programme Objectif Métamorphose, d’une valeur de 295 €.
Un moment pour souffler, vous recentrer… et repartir aligné·e.
👉 Inscription gratuite ici : formation.objectifmetamorphose.com/inscription-liv…
2 days ago | [YT] | 204
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Métamorphose, éveille ta conscience
Et vous, vous êtes du genre à...
Retrouvez les meilleurs conseils Feng Shui de Marie-Pierre Dillenseger au micro d'Anne Ghesquière ici : https://youtu.be/8LIJ60ItSPk
3 days ago | [YT] | 44
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Métamorphose, éveille ta conscience
Comment se sentir bien chez soi l'hiver... ❄️
Au micro d'Anne Ghesquière, Marie-Pierre Dillenseger nous dit tout :
⛄️ comment adapter notre intérieur aux besoins de la saison : couleurs, matériaux, textures...
🔥 comment refaire circuler l'énergie de son chez soi l'hiver
🎁 comment faire avec les objets et cadeaux qui nous pèsent ?
Découvrez l'épisode entier ici : https://youtu.be/8LIJ60ItSPk
💬 Et vous, comment appréhendez-vous votre cocon intérieur en hiver ?
4 days ago | [YT] | 96
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Métamorphose, éveille ta conscience
🆕 C'est parti pour une nouvelle magnifique série du vendredi de Routines & Rituels, consacrés cette fois-ci à la santé mentale !
Le Pr Pierre Philip, psychiatre et expert international du sommeil, est de retour au micro d'Anne Ghesquière : pendant 4 semaines, ils vont explorer la question de la santé mentale avec des conseils concrets et des routines simples pour la nourrir et la protéger.
Dans ce premier épisode, le Pr Pierre Philip décrypte les liens entre sommeil et santé mentale et nous offre un éclairage clair et scientifiquement précis pour bien dormir.
Alors à votre avis, il nous faut combien d'heures de sommeil ? Est-il vraiment important de se coucher avant minuit ? La mirco-sieste, conseillée ou pas ?
Les réponses à toutes ces questions dans ce premier épisode dispo ici : https://youtu.be/OTORZkjImfY
@pr.philip
1 week ago | [YT] | 58
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Métamorphose, éveille ta conscience
Dans la nuit de jeudi à vendredi 5 décembre, nous accueillons la dernière super pleine Lune de l’année autrement dénommée la pleine Lune froide. Celle-ci annonce l’entrée dans la saison hivernale et devrait nous éblouir encore une fois par son exceptionnelle luminosité.
🌞Le Soleil, situé dans le signe de feu du Sagittaire, nous amène à faire le point sur nos objectifs afin de commencer à définir la direction de l’année à venir.
🌕 La Lune en Gémeaux, réveille notre curiosité tout en nous confrontant à nos dualités.
⚓️Un magnifique trigone d’eau atteste de notre sensibilité. Jupiter, maître du Sagittaire s’exalte en Cancer tandis que Mercure, maître du Gémeaux fraichement sorti de sa rétrogradation, mais toujours dans la zone d’ombre de celle-ci, reste en apnée dans le signe du Scorpion. Profitons de la profondeur et de l’esprit de synthèse que nous apportent ces configurations pour faire le point.
🎯 Avec l’émergence des technologies, notre humanité est lancée dans un défi d’ouverture et de conscience.
Quelle voie avons-nous prise au cours de ces 9 dernières années ? Qu’est-ce qui s’est révélé ? Avons-nous répondu aux sollicitations de la vie ou sommes-nous restés ancrés dans les limites du connu ? Aussi, désormais, sommes-nous enclins à l’insatisfaction ou dans la joie de connaître un nouvel élan ?
👁️ Située au carré de l’axe des nœuds lunaires représentant le chemin de notre évolution qui nous pousse, depuis janvier jusqu’à fin juillet prochain, à suivre notre intuition au lieu de nous référer à notre mental, cette super pleine Lune met en évidence nos éventuels manques de foi en nous-même comme dans le futur. Est-ce que des doutes ou croyances nous détournent encore de notre réalisation ?
🔑 Si nous ne pouvons contrôler les évènements, nous avons le choix de ce que nous en faisons, tel un tremplin pour nous élever.
🦋 Cultivons la gratitude, gardons la tête froide et le cœur bien au chaud guidé par la flamme de notre idéal. Le mantra « Aaap Sahaee Hoa » nous reconnecte à notre force intérieure et permet d’avancer dans l’inconnu en toute confiance.
Belles festivités et merci pour vos nombreux messages ! 🙏🏽✨
👉 Mantra : open.spotify.com/intl-fr/track/2WdrgqxmewBtqjcRG97…
Catherine Saurat-Pavard
1 week ago | [YT] | 234
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Métamorphose, éveille ta conscience
Après 50 ans, qu’est-ce qui compte le plus, selon vous, dans une relation amoureuse ?
👉 Serge Guérin nous invite à repenser la liberté affective, la solitude choisie, la redécouverte du corps et la joie de la rencontre après 50 ans : https://youtu.be/c6_gn6WEqjQ
1 week ago | [YT] | 27
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Métamorphose, éveille ta conscience
🤔 Que devient l’amour à plus de 50 ans ? lorsque le corps se transforme, que les enfants s’en vont et qu’un nouveau chapitre s’ouvre ? À l'heure des applications de rencontre, que cherche-t-on ? On parle de comment réinventer le désir, la tendresse et l’intimité ;-)
À l'heure de l'explosion des "divorces gris" et lorsqu'on sait qu'en France, plus de 9 millions de personnes de plus de 50 ans vivent seules, nous avions envie d'en savoir plus : le sociologue Serge Guérin nous éclaire, au micro d'Anne Ghesquière, et nous invite à repenser la liberté affective, la solitude choisie, la redécouverte du corps et bien sûr la joie de la rencontre et du couple avec une autre conscience !
Un épisode proposé en partenariat avec l'appli DisonsDemain.
👉 à découvrir en vidéo ici : https://youtu.be/c6_gn6WEqjQ
1 week ago | [YT] | 21
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