Chaque jour, beaucoup ressentent anxiété, ruminations, fatigue émotionnelle, peur qui s’emballe… On pense alors que « tout se joue dans la tête ». Mais la science dit autre chose : nos troubles psychiques s’enracinent aussi dans notre biologie, nos réseaux neuronaux, nos rythmes, nos gestes, nos mouvements et le corps peut réellement aider à les apaiser.
Dans cet épisode de Métamorphose, Anne Ghesquière reçoit le Pr Pierre Philip, psychiatre, neuroscientifique et membre de l’Académie de médecine, pour explorer comment le corps agit directement sur le cerveau :
🔹 Comment nos émotions sont générées par l’amygdale et modulées par le cortex préfrontal 🔹 Pourquoi les thérapies comme l’ACT et les TCC modifient réellement la connectivité du cerveau 🔹 Comment la marche peut agir presque aussi efficacement qu’un antidépresseur dans certains cas 🔹 Ce que la respiration, le yoga nidra ou le rêve lucide changent dans nos états de conscience 🔹 Pourquoi le stress oxydatif, l’inflammation, la sédentarité perturbent nos neurotransmetteurs 🔹 Et comment des comportements simples peuvent réduire l’anxiété, améliorer l’humeur et prévenir la maladie
Un épisode essentiel pour comprendre comment l’action corporelle peut transformer le fonctionnement cérébral, stabiliser les émotions et soutenir notre santé mentale. 👀 https://youtu.be/6GzIiyWkBFI
Métamorphose, éveille ta conscience
Chaque jour, beaucoup ressentent anxiété, ruminations, fatigue émotionnelle, peur qui s’emballe…
On pense alors que « tout se joue dans la tête ».
Mais la science dit autre chose : nos troubles psychiques s’enracinent aussi dans notre biologie, nos réseaux neuronaux, nos rythmes, nos gestes, nos mouvements et le corps peut réellement aider à les apaiser.
Dans cet épisode de Métamorphose, Anne Ghesquière reçoit le Pr Pierre Philip, psychiatre, neuroscientifique et membre de l’Académie de médecine, pour explorer comment le corps agit directement sur le cerveau :
🔹 Comment nos émotions sont générées par l’amygdale et modulées par le cortex préfrontal
🔹 Pourquoi les thérapies comme l’ACT et les TCC modifient réellement la connectivité du cerveau
🔹 Comment la marche peut agir presque aussi efficacement qu’un antidépresseur dans certains cas
🔹 Ce que la respiration, le yoga nidra ou le rêve lucide changent dans nos états de conscience
🔹 Pourquoi le stress oxydatif, l’inflammation, la sédentarité perturbent nos neurotransmetteurs
🔹 Et comment des comportements simples peuvent réduire l’anxiété, améliorer l’humeur et prévenir la maladie
Un épisode essentiel pour comprendre comment l’action corporelle peut transformer le fonctionnement cérébral, stabiliser les émotions et soutenir notre santé mentale.
👀 https://youtu.be/6GzIiyWkBFI
3 days ago | [YT] | 167