Тренер-психолог KetiKO | Кэти КО |

7 признаков хронического стресса 💔 Распознай его, пока он не разрушил твое тело

90% женщин считают «нормой» эти состояния, списывая на плохое настроение, выгорание, не обращая внимания. Но это — хронический стресс, который тихо разрушает тело каждый день 😔

Проверь себя:
1 — сутулость, ты не замечаешь этого, но на каждом случайном фото — в позе креветки
2 — напряженная челюсть, стиснутые зубы
3 — желание сладкого «просто потому что хочется»
4 — серая или уставшая кожа, обвисшие веки
5 — поджатые или приподнятые плечи
6 — ты вроде высыпаешься, но сил нет уже в середине дня
7 — выпирающий живот, несмотря на питание и тренировки

Если ты узнала себя, то твое тело живет в режиме постоянной защиты. И оно не может расслабиться, ведь причина напряжения — глубокая, бессознательная, записанная еще в детстве. Поэтому спорт, массажи, косметология, диеты, отпуск — дают эффект, но краткосрочный 🚫

Ведь так ты работаешь со следствием усталости, а не с причиной. Настоящее восстановление начинается только тогда, когда ты расслабляешь психику
Именно этим мы будем заниматься на Открытом уроке марафона «Разгрузка»

На нем ты:
✨ поймешь, почему тело зажато
✨ попробуешь базовую практику, после которой уйдет часть внутреннего «шума»
✨ получишь полное представление о том, как проходят терапия-тренировки в Марафоне «РАЗГРУЗКА» — и сможешь решить, желаешь ли продолжить участие ❤️

Это уникальная методика, эффективность которой научно доказана. Попробуй на себе — и верни естественность, легкость и красоту через психику!

🗓 28 ноября в 13:00 мск
Кол-во мест ограничено, поэтому необходима регистрация ⤵️

school.ketiko.top/marafon?utm_medium=youtube

20 hours ago | [YT] | 0

Тренер-психолог KetiKO | Кэти КО |

Женская мышца, которая влюбляет любого мужчину - энергия.

Это не магия. Это биология, быт и то, как ты живёшь свои дни. Чем наполнена ты и твоя жизнь.

Женская энергия не про танцы в юбках, свечи, дыхание маткой и мантры.
Она про то, как ты дышишь, спишь, ешь, чувствуешь и выбираешь себя в самых мелких жестах и в самых сложных ситуациях.

Женщина с энергией - это не «богиня». Это та, у которой внутри не идёт постоянная война. Это женщина с миром внутри. Она не держится последние несколько часов на силе воли.
Не живёт с мыслью «ещё чуть-чуть, подожди, потерпи, всему свое время, я не готова».
Не играет сильную, когда внутри болит. Не заедает стресс, не закуривает от нервов, не сморит сериал, чтобы не слышать себя. Не уходит с головой в работу.

У такой женщины есть очень простые признаки:

1. У неё живое тело.
Не идеальное - живое.
Не сжатое в комок от стресса.
Не заплывшее жиром от страха.
Не дряблое от усталости.
Не каменное от напряжения.
А тёплое, гибкое, текучее.
В нём хочется жить. Оно ей самой приносит удовольствие.

2. У неё есть место для желаний.
Не «надо».
Не «должна».
Не «когда-нибудь».
А тихое, спокойное «я хочу».
И она слышит его - без стыда, без оправданий.

3. Её не штормит от любого слова.
Когда внутри напряжение уходит - человек автоматически становится устойчивым.
Она не железная, она спокойная. И это совсем другое ощущение силы.

4. Её хочется.
Не потому что она старалась выглядеть хорошо.
А потому что от неё идёт тепло, мягкость и что-то очень живое.
Мужчины это чувствуют быстрее, чем она успевает накрасить ресницы.

5. Она не выжимает себя.
Энергия - не то, что нужно «копить» или «искать».
Это то, что в тебе уже есть прямо сейчас и она возвращается, когда перестаёшь тратить себя на борьбу - с собой, своим телом, внешностью, эмоциями, жизнью.

Женская энергия не появляется от нового платья, спорт зала и эротических танцев, курсов женственности.

Она возвращается, когда тело перестаёт жить в режиме «опасность».
-Мне больше не страшно, можно не защищаться, расслабиться и быть женщиной.

Когда напряжение уходит, его место занимает ясность, желание, сила, магнетизм.

Ты знаешь это состояние.
Ты в нём была.
И ты точно можешь туда вернуться - это не эзотерика, это физиология.

Просто иногда нужен кто-то, кто поможет перестать воевать с собой и вспомнить, как это - жить в нормальном, человеческом спокойствии.

Давай сделаем это с тобой вместе?❤️

school.ketiko.top/marafon?utm_medium=youtube

1 week ago | [YT] | 0

Тренер-психолог KetiKO | Кэти КО |

В пятницу на эфире буду рассказывать как есть и не толстеть 🤫 ни в коем случае не зовите подружек! Будьте худой, сытой и красивой втихаря 😂🤌

Запись на эфир 👇

school.ketiko.top/live?utm_medium=youtube

2 weeks ago | [YT] | 1

Тренер-психолог KetiKO | Кэти КО |

Неделя работы со мной за 3.000 рублей 🤯 внимание! 1 час личной работы стоит 25.000 рублей!

При этом за неделю такой работы вы получите в 10 раз больше, чем за 1 личную сессию!
Лично от себя гарантирую!

Живая онлайн программа-тренинг про снятие напряжения в отношениях, про любовь и уважение к себе.

Как строить отношения, в которых действительно хорошо?
Узнаете уже за первую неделю 🤌 и даже начнете применять в собственной жизни! Это не теория, это тренинг!

Неделя за 3.000 доступна для тебя уже сейчас❤️

Это супер возможность попробовать программы школы KetiKo изнутри прямо сейчас, а не ждать еще 5 лет, что когда-то все-таки дойду.

ketiko.top/novaya_ya#program?utm_medium=social

1 month ago | [YT] | 0

Тренер-психолог KetiKO | Кэти КО |

🗓️ 7 ОКТЯБРЯ В 11:00 МСК — ОТКРЫТЫЙ УРОК «НОВАЯ Я»
Запрыгивай в последний вагон – РЕГИСТРИРУЙСЯ!

Что на нем будет:
✔️ Разберем неочевидную ошибку 90% девушек, из-за которой даже в классных отношениях конфликты, обиды, напряжение, ссоры
✔️ Сделаем групповую практику, чтобы увидеть, что изменить в отношениях с собой, мужчиной, мирозданием, чтобы встретить своего партнера или улучшить текущие отношения
✔️ Узнаем формулу — как быть услышанной в отношениях, чтобы партнер вас ценил, поддерживал и больше вкладывался в отношения ❤️

Еще не поздно зарегистрироваться,
у нас остались последние места ⚡️

Запрыгивай в последний вагон, скорее нажимай кнопку ниже — и до встречи завтра на Открытом Уроке ⤵️

school.ketiko.top/open_novaya_ya?utm_medium=vk

1 month ago | [YT] | 0

Тренер-психолог KetiKO | Кэти КО |

2 совета, чтобы улучшить отношения – вернуть любовь и понимание в паре ❤️‍🔥

Татьяна, статистика ужасает: 67% пар, довольные своими отношениями сейчас, в итоге разводятся 💔

Почему так происходит? Они распадаются не из-за угасания любви, а из-за восприятия отношений и партнера как должное, забывая, что отношения — это ежедневная работа. И их важно учиться строить☝️

Вот 2 простых ежедневных действия, к-рые займут у вас меньше минуты, а уже вернут интерес, доверие, близость и уважение в паре 👇🏻

1️⃣ Учитесь слышать мужчину. Нам по природе важно быть правыми и часто это губит отношения. Но залог счастливого брака в том, чтобы понимать потребности партнера, уважать их и учиться договариваться

Начните с простого: во время разговоров убирайте телефон, смотрите в глаза, а не закатывайте их, и показывайте, что его мысли и чувства важны для вас

2️⃣ Научитесь восхищаться мужчиной. Замечайте его сильные стороны и говорите об этом. Это вдохновляет мужчину вкладываться в отношения и больше выделять вам заботы, внимания и времени

🗓️ 7 октября в 11:00 по МСК пройдет
Открытый Урок программы «Новая Я в отношениях»
где мы сделаем групповую практику — первый шаг к пониманию, что на самом деле происходит в ваших отношениях, что послужило этому первопричиной и как с этим справиться 🙏🏻

Вы поймете, что можно сделать уже сейчас, чтобы перестать колебаться и запустить процесс изменений в отношениях 🌟

Регистрируйтесь по кнопке ниже,
чтобы попасть на урок ⤵️

school.ketiko.top/open_novaya_ya?utm_medium=youtub…

1 month ago | [YT] | 0

Тренер-психолог KetiKO | Кэти КО |

Задайте мне анонимный вопрос 🙋‍♀️ t.me/questianonbot?start=467092638 ЛЮБОЙ🫦

Можете описать свою ситуацию, проблему. Я её разберу.

1 month ago | [YT] | 0

Тренер-психолог KetiKO | Кэти КО |

Собрала расписание первых эфиров! Как вам? На какой придете? Какие еще темы хотите?

5 октября 19:00
Измены: спасти отношения после измены, не допустить измену

8 октября 19:00 эфир
Одиночество: в отношениях и без. Отсутствие эмоциональной близости.
Эфир с Евгением Махиня. Предприниматель, холостяк в разводе.

10 октября 11:00 эфир
Как встретить и распознать того самого

12 октября 19:00 эфир
Исповедь Кэти Ко: как я разрушала свою семью и не понимала этого

13 октября 19:00 эфир
Личные разборы проблем участников эфира

1 month ago | [YT] | 1

Тренер-психолог KetiKO | Кэти КО |

Наслаждаетесь или заедаете?
Единственное, что влияет на лишние кг.

Еда, съеденная в удовольствии и расслаблении нигде не откладывается.

Когда внутри спокойно - вы едите потому, что вкусно, потому что хочется. Наслаждаетесь.

Когда внутри тревожно - рука тянется к еде, чтобы заглушить напряжение. Чтобы не чувствовать. Ешь, даже когда есть не хочется. И не остановиться.

Но не еда делает нас полнее.
А напряжение, которое мы не умеем снимать без еды.

Снимешь напряжение - вес уходит естественно. А есть в неимоверных количествах больше не хочется. И даже не можется 😅🤌
Без диет, без изнурения, без борьбы.
Так я сбросила все свои лишние кг и не набираю уже несколько лет. А до этого было 10 лет диет и всё без толку!

Как вы худеете?

1 month ago | [YT] | 1

Тренер-психолог KetiKO | Кэти КО |

Получила, что так давно хотела, а радости нет? Нет того удовольствия и удовлетворения, которого ты ожидала, когда мечтала об этом?

Бывало такое?

Кажется, что может это со мной что-то не так? Почему я разучилась радоваться? Может я не благодарная?

Хорошая новость: с тобой все так🙏

Грустная, но тоже хорошая новость: ты просто напряжена.
Хорошая она потому что теперь ты об этом знаешь, а значит можно легко убрать напряжение!

school.ketiko.top/training_relax?utm_medium=youtub…

1 month ago | [YT] | 1