Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

Отношения никогда не разрушаются из-за ссор и измен.

Измены и ссоры - следствие, а не причина.

Причина: мы каждый день не видим друг друга. Отворачиваемся друг от друга.

Додумываем сами, что происходит, а не слушаем, когда партнёр говорит и что стоит за его словами.
Игнорируем его маленькие «сигналы» и видим только свою боль и свои чувства.
Не поддерживаем, когда ему важно. Любим как думаем лучше, а ни как надо партнеру.

Любовь не умирает в один день. Она тает капля за каплей.

Ссоры, измены, расставания - следствие того, что мы делаем сегодня и что будем делать завтра.

👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

school.ketiko.top/training_relax?utm_medium=youtub…

12 hours ago | [YT] | 0

Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

2 проблемы во мне из-за которых я не умела строить отношения!

ПЕРВОЕ: маска хорошей и правильной девочки 👧
У меня должна быть идеальная семья, красивая картинка, все правильно, все идеально. И никак иначе.
Чтобы каждый знал: какая я молодец! Как я стараюсь!
Какая я крутая!

ВТОРОЕ: Я сама!
Я сама всё сделаю и со всем справлюсь!
Мне не нужна помощь. Я же умная, крутая, сильная и я сама построю идеальную семью по своему идеальному сценарию.
Я знаю как. Я рулю. Контролирую. Направляю

И казалось бы намерение хорошее: осчастливить всех! Сделать как лучше! По-хорошему, по-правильному.
Но как известно, благими намерениями дорога в ад...

Туда меня и привели мои благие намерения😢

Идеальная картинка разбилась больно: Выгорание, депрессия, развод, Смена ценностей и смыслов, Смена деятельности,
Переезд в другой город,
Полное самостоятельное обеспечение себя и ребенка

Жизнь проучила меня на всю катушку. А потом спросила:
Ещё будешь пробовать идеально и сама?

school.ketiko.top/training_relax?utm_medium=youtub…

1 day ago | [YT] | 0

Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

Если я не хочу ехать в зал - я не заставляю себя ехать в зал - я разбираюсь с тем, почему я не хочу ехать в зал.

Потому что когда у меня внутри все будет в балансе - я захочу в зал и мне не надо будет себя насиловать, уговаривать и принуждать.

Сейчас я делаю легкий минимум, который могу - техники из тренинга по расслаблению очень помогают.

И так со всеми сферами в жизни: если не хочется чего-то важного делать, то надо найти почему не хочется.

Если хочется, но не делается, надо найти почему не делается.

И никогда не надо себя принуждать. Принуждение всегда портит отношения. Любые. И с собой. И с другими.

Давайте учиться жить дружно.
И с собой. И с другими.

school.ketiko.top/training_relax?utm_medium=youtub…

2 days ago | [YT] | 1

Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

Почему пидорасить бывших считается нормой и социально одобряется?

Быть в человеческих отношениях, помогать друг другу, если нужно, быть благодарным после расставания,
здороваться хотя бы - стрём

Поливать друг друга грязью, считать самым конченным человеком, таить обиды, ненавидеть и обсуждать с друзьями - норма

Ни у кого не создается ощущение, что мы что-то перепутали?🫠

4 days ago | [YT] | 0

Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

Очень грустно и больно, когда сам своей внутренней трусостью портишь себе жизнь.

Попыток сделать идеально и в одиночку - трусость.
Представляете какой дебилизм:
Пытаться строить идеальные отношения из позиции "я сама"😂 отношения в одиночку!

Что мне помогло убрать это?
Убрать хорошую девочку, перестать тащить всё на себе, отпустить перфекционизм и контроль?
НЕ ПОВЕРИТЕ!🙈
Всего 1 действие!

ОДНО действие и вы все его знаете! Помогло мне перейти из состояния 1 в состояние 2

1 состояние:
- тревожность
- усталость
- перепады настроения
- Я сама!
- контроль
- недовольство
- скрытая злость
- подавленная сексуальность
- ощущение себя то королевой, то говном

2 состояние:
- расслабленность
- сексуальность
- женственность
- легкость
- проявленность
- красота
- настоящая любовь
- классный секс
- стабильное состояние
- реализованность

Мне понадобилось несколько лет, чтобы сделать это элементарное действие!

Это элементарное действие, которое вы все уже знаете!
Об этом говорит каждый первый!
Вы точно это слышали!
Но проблема в том, что, например у меня на тот момент, с моим уровнем контроля, тревожности, гиперконтроля, гиперопеки, желания всем доказать какая я молодец, УШЛО НЕСКОЛЬКО ЛЕТ чтобы понять, что это единственное действие, которое мне надо сделать и оно реально принесет результат!

Подробнее на тренинге 👉🏼 school.ketiko.top/training_relax?utm_medium=youtub…

5 days ago | [YT] | 2

Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

«Я не люблю готовить. Я не про быт. Я не создана для этого». А потом появляется он.
И вдруг - готовишь. С душой.
Сама выбираешь специи, гладишь рубашки, наводишь уют. Не из чувства долга. Страха. А потому что хочется.

Почему так происходит👇
Что изменилось? Равновесие.

Когда в отношениях нарушен баланс - женщина живёт в постоянном внутреннем напряжении.
Она тянет, старается, “держит лицо”, но всё как вхолостую. Ответа нет. Тепла нет. Зато есть усталость, раздражение и желание сбежать.

И никакой «быт» в таком состоянии не радует.
Потому что тело в сжатии.
А душа - в защите.

Но стоит появиться мужчине, который видит, чувствует, держит - женщина расслабляется.
И из этого расслабления - льётся забота.
Не как обязанность, а как естественное состояние:
«Мне хорошо - и я хочу поделиться этим с тобой».

Чтобы прийти в такие отношения, где вы для мужчины, а он для вас - нужно встретиться с собой.

Пока ты отдаёшь: из страха, из напряжения, в обмен на «чтобы он потом тебе…» - не в любви. Ты в контроле. В напряжении. А оттуда никогда не рождается тепло.
Из напряжения рождается только напряжение 😬
В итоге - замкнутый круг.

Чтобы его разорвать - начни с себя.
С тела, которое можно расслабить.
С души, которую можно услышать.
С напряжения, которое можно снять - и тогда всё меняется. И ты. И он. И отношения между вами❤️

school.ketiko.top/training_relax?utm_medium=youtub…

6 days ago | [YT] | 1

Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

Холодная мать не причем…
Дело в том, как ваша детская психика на это отреагировала.

И если ваша холодная мать до сих пор ходит за вами следом, но уже в лице мужчины - то значит ваша психики сформировала на эту тему внутри вас напряжение. И вам нужно зеркало, чтобы увидеть его и пережить. Психика и душа требуют исцеление и ищут его. Мужчина - прекрасное зеркало и исцеление ❤️‍🩹
Но тренировками сделать это легче, быстрее и эффективнее, чем мужчиной…

Если хотите, чтобы в отношениях было тепло - создайте тепло в своем сердце - уберите из него напряжение ❤️

1 week ago | [YT] | 0

Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

Бояться - это нормально.

Но страшно тебе не от самой близости, а от внутреннего напряжения, которое годами накапливалось и держит тебя в режиме защиты. Ведь отношения - это же так прекрасно, что действительно очень страшно. Придется показывать свою душу, сердце, бвть уязвимой… любить…

А когда внутри зажатость - любой шаг в сторону открытости кажется прыжком в пропасть.
Ты заранее ждёшь удара и поэтому держишь фасад.
Чтобы идти в риск близости, не нужно сразу ломать себя, начни с того, чтобы убрать часть этого напряжения.

Когда внутри становится спокойнее, риск уже не кажется смертельным, и можно пробовать маленькие шаги: чуть больше честности, чуть меньше контроля, чуть больше позволения себе быть живой.

Без напряжения шаг в любовь - это не падение без страховки, а шаг на твёрдую землю.

1 week ago | [YT] | 2

Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

Можем ли мы по глупости потерять того самого человека?

«Того самого» можно потерять, даже если он рядом.

Только это глупость.
Это ожидаемый результат, причинно-следственные связи: когда внутри слишком много напряжения, психика начинает подменять реальность, чтобы тебе было безопаснее.

Мы перестаём видеть партнёра - видим только свои реакции:
свою обиду вместо его слов,
свои эмоции и отвержение вместо его усталости, угрозу вместо его тишины.

Уже в этот момент мы теряем человека. Не потому что он ушёл. А потому что мы перестали различать: где он, а где наше напряжение.

Мы теряем не человека - мы теряем способность его видеть.

И вот в этот момент мы совершаем «глупость»:
не потому что любим не того, а потому что смотрим на него сквозь фильтр напряжения, а не сердца.

Просто потому, что напряжение внутри перекрыло доступ к близости.

Когда снимается внутреннее напряжение - возвращается реальность. И ты становишься способна строить отношения.

school.ketiko.top/training_relax?utm_medium=youtub…

1 week ago | [YT] | 0

Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

Успех в отношениях напрямую влияет на деньги, красоту и здоровье.

Потому что отношения - это база. Если в семье всё шатко, тревожно, холодно - нервная система живёт в стрессе.
А стресс = сжатое тело, рассеянный фокус, напряжение вместо созидания.

👉 Когда рядом надёжные отношения, где есть принятие, уважение, близость - нервная система расслабляется.

Из этого состояния: рождаются смелые идеи и энергия их реализовывать, деньги идут легче, потому что уходит внутренний «зажим», тело расцветает: лицо светлеет, фигура подтягивается, здоровье крепнет, появляется красота без усилий - не косметикой, а внутренним сиянием.

Посмотри честно: в какой точке твои отношения сейчас? Поддерживают ли они твою силу или забирают её?

Всё, что мы строим во внешнем - бизнес, карьеру, проекты, тело - стоит на фундаменте наших отношений.
Нет фундамента - всё трещит.
Есть фундамент - всё летит вверх.

1 week ago | [YT] | 0