Тренер-психолог по отношениям KetiKO | Кэти КО |

Наслаждаетесь или заедаете?
Единственное, что влияет на лишние кг.

Еда, съеденная в удовольствии и расслаблении нигде не откладывается.

Когда внутри спокойно - вы едите потому, что вкусно, потому что хочется. Наслаждаетесь.

Когда внутри тревожно - рука тянется к еде, чтобы заглушить напряжение. Чтобы не чувствовать. Ешь, даже когда есть не хочется. И не остановиться.

Но не еда делает нас полнее.
А напряжение, которое мы не умеем снимать без еды.

Снимешь напряжение - вес уходит естественно. А есть в неимоверных количествах больше не хочется. И даже не можется 😅🤌
Без диет, без изнурения, без борьбы.
Так я сбросила все свои лишние кг и не набираю уже несколько лет. А до этого было 10 лет диет и всё без толку!

Как вы худеете?

4 weeks ago | [YT] | 1