[시퀀스] 매직서클을 이용한 바렐 필라테스 | 하체 골고루 | 복부 운동 | 스트레칭

[시퀀스] 체어 스프링 변경x 시퀀스 | 하체 운동 | 엉덩이 폭발 | 밸런스

[시퀀스] 편평등 플랫백 시퀀스 | 전거근 사용 | 캐딜락 시퀀스 | 재활필라테스

[시퀀스] 타워리포머 | 끊김없는 플로우 | 전신운동 | 코어강화 | 큐잉포함

[시퀀스] 다리 붓기 빼는 필라테스 | 하체부종 | 리포머 레그시리즈 | 시퀀스공유

허리 통증의 원인 : 고관절 굴곡근 (hip flexor) 마사지볼로 풀어봐요

[시퀀스] 리포머에 롱박스 추가 시퀀스 | 50분 수업 | 큐잉포함 | 전신운동 | 스프링 변경x

[시퀀스] 체어필라테스 | 전신운동 | 힙업보장 | 그룹수업 적용 가능 | 큐잉포함

[브이로그] 설 연휴 근무 브이로그 | 필라테스강사 | 일상

[시퀀스] 체어를 이용한 전신 스트레칭 시퀀스 | 스트레칭루틴 | Full body stretch

1분 안에 매트 필라테스 17동작 보기

[시퀀스] 캐딜락 필라테스 | 푸쉬바 시퀀스 | 전신운동 | 50분 그룹수업 완벽 적용 | 엉덩이+복근

[시퀀스] 복부, 하체 집중공략 시퀀스 / 그룹수업 적용하기 딱! / 50분 / 전신강화 / 리포머 시퀀스 / 리포머+폼롤러

[시퀀스] 그룹수업에 적용하기 좋은 리포머+스파인코렉터 운동 / 큐잉포함 / 필라테스 / 50분 수업 끝 / 전신운동

[시퀀스] 그룹수업 바로 적용가능한 온 몸 쓰는 바렐필라테스

[시퀀스] 체어필라테스 | 하체강화 | 옆구리살타파 | 만족도최상 | 40분 | 그룹수업적용

[시퀀스] 푸쉬쓰루바 스프링 하나로 처음부터 끝까지 그룹수업 연결하기 / 캐딜락필라테스 / 시퀀스공유 / 전신운동 / 회원님만족도 최상

[시퀀스] 바렐 필라테스 / 전신운동 / 빠르게 보고 적용하기 / 50분 수업

[Vlog] 필라테스강사의 연기 도전?! / 첫브이로그 / 연영과 입시 / 프로엔잡러

[시퀀스] 리포머 시퀀스 / 코어운동 / 엉덩이운동 / 힙업 / 큐잉포함 / 50분수업

[시퀀스] 리포머와 박스를 이용한 전신운동 / 실제 수업 시퀀스 / 땀폭발 / 난이도 중상

[시퀀스] 처음부터 끝까지 짐볼 필라테스 / 전신 필라테스 / 필라테스 시퀀스 / 50분 운동

[시퀀스] 리포머 박스 활용법 끝판왕 / 리포머 필라테스 / 1시간 전신 필라테스 / 시퀀스공유

[시퀀스] 당장 쓸 수 있는 리포머 필라테스 (50분)

[시퀀스] 50분 리포머+미니볼 필라테스 / 만족도 최상

[시퀀스]스프링 변경 X / 체어 시퀀스 / 필라테스 / 부드러운 연결성 / 기구필라테스

[시퀀스] 바렐필라테스 / 하체운동 / 발레핏 / 필라테스시퀀스

[시퀀스] 리포머 필라테스 추천 / 내전근+대퇴사두근+힙운동 / 시퀀스 공유 / 회원님들 만족도 최강

30분 리포머 필라테스 시퀀스 / 소프트볼 / 필라테스강사 / 둔근+복근 강화