Доктор Успенский | Doctor Uspensky

Дорогие подписчики!

Мы рады сообщить, что наш канал обрёл новую функцию — **Сообщество YouTube**. Это важный шаг к созданию пространства для тех, кто верит в комплексный подход к здоровью: через остеопатию, кинезиологию, психосоматику и работу с регуляторными системами организма.

**Для чего это нужно?**
- Чтобы вы могли **делиться** своими маленькими победами на пути к здоровью;
- Чтобы **задавать вопросы** о принципах интегративного метода — мы постараемся отвечать на частые;
- Чтобы **находить поддержку** среди тех, кто понимает ценность системного подхода;
- Чтобы **вместе создавать** контент, который реально полезен (пишите темы для новых видео!).

⚠️ **Важно:** Сообщество не заменяет приём. Сложные случаи и индивидуальные рекомендации требуют очной работы.

**С чего начнём?**
Расскажите в комментариях:
> *Какой аспект здоровья (физический/эмоциональный) сейчас требует вашего внимания?*

Благодарим за доверие! Вместе — к устойчивому здоровью.
С уважением, Доктор Игорь и Валерия Успенские

2 weeks ago | [YT] | 2

Доктор Успенский | Doctor Uspensky

Мобилизация височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) – самодиагностика и упражнения

Если у вас бывает дискомфорт при жевании, щелчки в челюсти или ограничение при открывании рта, возможно, проблема в ВНЧС.

✈️ Тест на подвижность челюсти:
1️⃣ Сядьте и максимально откройте рот.
2️⃣ Попробуйте поместить в рот три сложенных пальца (указательный, средний, безымянный).

👍 Норма: между зубами должны проходить межфаланговые суставы всех трёх пальцев. Если не получается или челюсть отклоняется в сторону – возможно, есть напряжение жевательной мышцы.

💆‍♂️ Самомассаж жевательной мышцы:
1️⃣ Откройте рот и нащупайте жевательную мышцу (она напрягается, если сжать зубы).
2️⃣ Мягко разминайте болезненные участки круговыми движениями.

💪 Упражнение для мобилизации:
1️⃣ Исходное положение: обопритесь локтем о стол, лоб положите на ладонь.
2️⃣ Выполнение:
🔘 Второй рукой плавно тяните нижнюю челюсть вперёд.
🔘 Затем – вниз и вперёд, пока не почувствуете лёгкое растяжение.
🔘 Удерживайте 5–7 секунд, затем медленно отпустите.
3️⃣ Повторяйте 5–7 раз в день до улучшения подвижности.

⚠️Важно! Если появляется боль, хруст или дискомфорт – прекратите упражнения и обратитесь к специалисту 😉

Берегите свою челюсть – она работает круглосуточно! 🙂
👀 Смотрите на эту тему наши выпуски по ссылкам 👉«ВНЧС» и «Бруксизм»

3 months ago | [YT] | 1

Доктор Успенский | Doctor Uspensky

The Illusion of Quick Fixes: Why True Healing Demands Time, Patience, and Collaboration

The Problem: Misguided Expectations in Holistic Therapies
Modern patients often approach alternative therapies like osteopathy and kinesiology with the same mindset they apply to conventional medicine: they expect immediate relief. A lifetime of accumulated physical and emotional imbalances—chronic migraines, diabetes, scoliosis, or stress-related disorders—cannot vanish after one or two sessions. Yet, disillusionment sets in when results aren’t instantaneous. Patients abandon their healing journey prematurely, returning to the familiar arms of pharmaceuticals or surgery, unaware that these "quick fixes" often mask symptoms while perpetuating the root cause.

This disconnect highlights a critical issue: society’s addiction to instant gratification. We live in an era where a pill can silence pain, surgery can "remove" a herniated disc, and Botox injections can paralyze muscles to mimic "wellness." But these interventions do not heal; they suppress. They trade short-term comfort for long-term dependency, sometimes even disability.

---

The Reality of Chronic Illness: A Flaw in Conventional Medicine
In official medicine, many conditions are labeled "incurable" from the outset. Migraines, for example, are managed with painkillers or nerve-blocking toxins like Botox. Scoliosis is "monitored" until surgery becomes unavoidable. Diabetes is controlled with insulin but rarely reversed. These approaches prioritize symptom suppression over systemic healing, resigning patients to lifelong chronicity.

The problem deepens when patients apply this "suppression mindset" to alternative therapies. After two or three osteopathic sessions, they experience temporary relief, assume the problem is solved, and discontinue treatment. When symptoms resurface, they blame the method itself, declaring it "ineffective," and return to conventional shortcuts. This cycle perpetuates a dangerous myth: that healing is passive, linear, and effortless.

---

The Pitfalls of Abandoning Holistic Healing Midway
Case in point: A patient with chronic migraines undergoes cranial therapy. After three sessions, their pain diminishes. They stop attending, believing the issue resolved. Months later, stress or poor posture reignites the tension, and the migraines return. Frustrated, they turn to Botox injections, which numb the nerves but ignore the underlying misalignment in the craniosacral system. The root cause remains, silently worsening.

Similarly, spinal hernias are often surgically removed, but this does nothing to address the muscular imbalances or postural habits that caused the disc to herniate in the first place. The body, now scarred and destabilized, becomes prone to new injuries.

---

The Holistic Truth: Healing Is a Process, Not an Event
In global osteopathic and manual therapy practices, meaningful change begins only after 3–4 sessions, as the body starts to "remember" healthier patterns. True regeneration requires consistent effort over months. Why?

1. The Body’s Timeline: Tissues regenerate at different rates. Fascia rebuilds in 6–12 months; bones remodel over years. A full cellular renewal cycle takes roughly 11 months. Healing is not a race—it’s a gradual reprogramming.
2. Neuroplasticity: Chronic pain and posture are ingrained in the nervous system. Rewiring these patterns demands repetition and patience.
3. Emotional Layers: Physical ailments often mask unresolved stress or trauma. Addressing these requires time and trust between patient and practitioner.

---

The Author’s Method: A Symphony of Holistic Practices
The author’s wellness method rejects fragmented solutions. Instead, it integrates:
- Cranial Therapy: To restore cerebrospinal fluid flow and neural balance.
- Visceral Manipulation: To release tension in organs and improve systemic communication.
- Emotional Correction: Techniques like somatic experiencing to address psychosomatic blockages.
- Energy Work: Balancing the body’s "field structures" to enhance vitality.

This approach acknowledges that a migraine is not just a "headache" but a symptom of interconnected dysfunctions—cranial misalignment, liver stress, emotional burnout, or energy stagnation.

---

Why Surgery and Injections Are Seductive (But Misleading)
The analogy is stark: "It’s easier to cut than to heal." Removing a herniated disc or numbing a muscle with Botox offers immediate results, much like chopping down a tree instead of nurturing its roots. But these actions destabilize the body’s ecosystem. Surgery scars fascia, disrupts biomechanics, and often leads to compensatory injuries. Botox silences the body’s warning signals but does nothing to resolve the cause of muscle hyperactivity.

True healing, like the medicine of Galen vs. Paracelsus, is a philosophical choice. Galen’s symptom-focused methods contrast with Paracelsus’s belief in the body’s innate wisdom. The latter demands collaboration: the practitioner guides, but the patient must actively participate through lifestyle changes, self-awareness, and perseverance.

---

The Path Forward: Embracing the Cost of True Health
Holistic healing is expensive—not just financially, but emotionally and temporally. It requires:
- Consistency: Regular sessions to reinforce new patterns.
- Self-Reflection: Confronting habits, emotions, and beliefs that contribute to illness.
- Trust: Believing in slow, incremental progress over dramatic interventions.

This is not medicine for the faint-hearted. It is a journey of self-mastery, akin to learning a martial art or mastering an instrument. The reward, however, is profound: not just symptom relief, but a revitalized body, clarity of mind, and resilience against future imbalance.

---

Conclusion: Healing as a Revolutionary Act
In a world obsessed with speed and superficiality, choosing holistic healing is revolutionary. It rejects the notion that health is a commodity to be bought with a pill or scalpel. Instead, it embraces the ancient truth: the body is a living ecosystem, and restoring its balance demands respect for its rhythms.

As the author’s method illustrates, lasting wellness is a co-creation—a dance between practitioner and patient, science and spirit, discipline and compassion. It asks us to trade quick fixes for lasting transformation, one mindful step at a time.

3 months ago | [YT] | 1

Доктор Успенский | Doctor Uspensky

Наш первый выпуск на тему, которая заставляет задуматься: как наше тело и энергетическое поле взаимосвязаны? 🔌💫

В этом выпуске мы узнаем:
- Что такое "электрическое тело" и как оно влияет на наше здоровье.

- Как целительство и энергетическая медицина могут изменить нашу жизнь.

- Практические советы по гармонизации своей энергии и восстановлению баланса.

Приглашаем вас погрузиться в увлекательный мир целительства и открыть для себя новые знания о себе и своём теле! 💖

Наш Telegram: t.me/drUspenskii

#целительство #электрическоетело #энергия #здоровье #наука #познание #новыйвыпуск

5 months ago | [YT] | 0

Доктор Успенский | Doctor Uspensky

Привет, дорогие подписчики! Вышел новый второй выпуск нашего врачебного семейного подкаста! В этом выпуске мы обсудим актуальные темы, связанные с похудением, диетами, лимфатической системой, спортивным питанием, гиперфасилитацией и хирургией.

Если вы хотите узнать больше о том, как правильно подходить к вопросам похудения, какие диеты действительно работают, и как спортпит может помочь в этом процессе, то этот выпуск для вас! Мы также затронем важные аспекты хирургического вмешательства и его роль в достижении желаемых результатов. Не пропустите! Смотрите наш подкаст и делитесь своими мыслями в комментариях. Ваше мнение очень важно для нас! Ссылка на выпуск в описании. Приятного просмотра!

5 months ago | [YT] | 0

Доктор Успенский | Doctor Uspensky

Новое видео на на нашем канале, не пропустите!

5 months ago | [YT] | 0

Доктор Успенский | Doctor Uspensky

⚡Теория доктора Джона Сарно

Синдром мышечного спазма, известный также как синдром соматической боли, был описан доктором Джоном Э. Сарно, американским врачом и автором, специализировавшимся на лечении хронической боли.

Сарно предположил, что многие случаи хронической боли (особенно в спине и шее) могут быть связаны не столько с физическими проблемами (такими как травмы или структурные аномалии), сколько с психологическими факторами.

😐Теория доктора Сарно описывает механизм, посредством которого эмоциональное напряжение выталкивается из осознания умом в бессознательное. Это бессознательное напряжение вызывает изменения в нервной системе. Эти изменения приводят к сужению  кровеносных сосудов и к снижению кровотока к различным мягким тканям, в том числе мышцам, сухожилиям, связкам и нервам позвоночника. Это приводит к снижению поступления кислорода, а также накоплению биохимических отходов в мышцах. В свою очередь, это приводит к мышечному напряжению, спазмам и болям.

🔥 Когда накапливается критическая масса эмоциональных переживаний, развивается то, что Джон Сарно определяет как синдром мышечного напряжения. Стресс эмоциональный перерастает в напряжение физическое. Энергия эмоций (в особенности подавленных) никуда не девается, не исчезает, а переходит в функциональное нарушение — мышечный спазм, а это, в свою очередь, приводит к нарушениям структурным - искривлению позвоночника, межпозвонковой грыже и т.д.

💀 Синдром мышечного напряжения появляется не просто как феномен, а выполняет функцию замещения душевной боли болью физической.

🧠 Сознание человека стремится засунуть все беспокоящие его проблемы подальше и поглубже, в подсознание. Тревога, гнев, чувство вины, ответственность, низкая самооценка — загоняются вглубь подсознания, потому что сознание не хочет все это чувствовать, а также демонстрировать окружающим. Однако наступает момент, когда подсознание уже не может все это в себе вместить. Вот тогда и возникает синдром мышечного напряжения.

🔤 В формулировке доктора Сарно костно-мышечные боли в спине не связаны с механическими или физическими факторами, а  обусловлены ощущениями   пациента, личностью и подсознательными проблемами. Ключевые эмоции включают бессознательный гнев и ярость.

🏋️ Синдром напряжения мышц может развиться у людей с такими характеристиками личности, как:
- сильная внутренняя мотивация для достижения успеха;
- высокое чувство ответственности;
- целеустремленный и дисциплинированный;
- самокритичный;
- перфекционист и компульсивен и др.

🤔 Эти характеристики личности взаимодействуют со стрессовыми жизненными ситуациями и это приводит к костно-мышечным болям.

♨️Источник психологического и эмоционального напряжения не всегда очевиден.

© Наш авторский метод оздоровления основан на уникальной интеграции различных техник, которые воздействуют на физическое тело, психоэмоциональное состояние и биоэнергетическое поле. Мы не ограничиваемся узкими рамками коррекции симптомов, а стремимся восстановить целостное состояние, что невозможно без гармонии психоэмоционального и энергетического баланса.

5 months ago | [YT] | 2

Доктор Успенский | Doctor Uspensky

💭 Размышления о врачевании

Заболевания и их происхождение — это лишь часть мозайки, которую необходимо рассмотреть для полного понимания здоровья. Как утверждал Парацельс (предтеча фармакологии), «нужно знать не только о происхождении болезни, но также знать, как восстановить здоровье». Эта мысль подчеркивает важность не только диагностики, но и методов лечения, которые могут вернуть человеку его естественное состояние благополучия.

К сожалению, многие врачи, следуя лишь теоретическим знаниям и игнорируя Божественную мудрость (кто-то может называть природой, вселенной), теряют связь с основами истинной медицины. Парацельс указывает на то, что «неискусные врачи отвернулись от света природы и погасили его», полагаясь на свои фантазии и догадки, забыв о божественном происхождении человека. В этом контексте остеопатия предлагает уникальный подход, основанный на понимании тела как единого механизма, способного к самовосстановлению.

Эндрю Тейлор Стилл, основатель остеопатии, утверждал: «Божественная Природа — это источник мастерства и мудрости». Он подчеркивал, что механическая работа, выполненная в телесных проявлениях, является результатом абсолютного (божественного) знания. Стилл верил, что человек не может ничего добавить к этой совершенной работе, и что нормальное функционирование тела не требует усовершенствования. Это утверждение открывает двери к пониманию того, что здоровье — это не просто отсутствие болезни, а гармония и баланс, которые можно восстановить, следуя божественным законам природы.

Однако путь к обучению остеопатии не был простым. Как отмечает Гарольд Гудман, доктор остеопатии, «доктор Стилл сомневался, что работе остеопата можно научить». Он осознавал, что большинство людей воспринимают мир иначе, чем он сам. Тем не менее, существовал постоянный спрос на этот вид врачебной практики.

В этом контексте важно помнить, что «Великий Архитектор создал совершенный механизм, и этот механизм должен совершенно работать». Остеопатия стремится восстановить этот совершенный механизм, позволяя телу функционировать в соответствии с его природными законами.

"Позвольте мне течь сквозь вас беспрепятственно и вы увидите величайшую магию из всех что вы когда либо видели." - Клаус Джоул. «...Таким образом, вы выразите согласие служить Творцу Вселенной в излечении Его детей.» - Виола Фрайман — ведущий остеопат в мире.

Нельзя путать метод остеопатии с мануальной терапией, поскольку великие учителя остеопатии говорят не о методе, а о уникальном запуске процесса телесного самовосстановления силой, которую они отождествляют с божественной.

Таким образом, понимание здоровья и болезни требует не только знания о происхождении заболеваний, но и глубокого осознания того, как восстановить здоровье. Только целостный подход и связь с природой даёт путь к истинному физическому и духовному благополучию.

5 months ago | [YT] | 2

Доктор Успенский | Doctor Uspensky

⚡️В России за год выросли продажи антидепрессантов

📰Газета «Коммерсантъ», со ссылкой на DSM Group, сообщает, что количество купленных упаковок антидепрессантов с января по ноябрь 2024 г. составило 16,1 млн. Это самый высокий показатель за последние 3 года.

🔞По подсчетам ЦРПТ, оператора системы маркировки «Честный знак», спрос на антидепрессанты в 2024 году вырос на 22% к предыдущему году. Если считать в денежном эквиваленте, то жители страны потратили на анти- депрессанты 13,5 млрд.руб.

🤔Это свидетельствовует о растущем уровне стресса и психоэмоциональных расстройств в нашем обществе.

Если вы или ваши близкие испытываете трудности с настроением, тревожностью или стрессом, настоятельно рекомендуем обратиться к специалисту, такому как остеопат. Остеопатия может помочь не только в физическом, но и в эмоциональном плане, способствуя гармонизации тела и ума.

Не забывайте заботиться о своем психическом здоровье! 💗 Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своим опытом, пишите в комментариях.

5 months ago | [YT] | 2

Доктор Успенский | Doctor Uspensky

⏰ Режим питания!

Как известно, идеальной диеты не существует. Почему возникло такое утверждение?

Нужно различать лечебную диету от диеты как повседневного режима питания. Лечебная диета применяется в период болезни или недуга, после которого нужно переходить на обычный режим питания.

❗️Большинство рекламируемых диет включают в себя ограничения, соответствующие лечебным диетам, применение которых на повседневной основе не рекомендуется (например, кето-диета, низкоуглеводная диета и другие). Главная наша рекомендация - использовать такие диеты на непродолжительное время.

📝В контексте темы оздоровления нас интересует правильный повседневный режим питания. В этом вопросе мы придерживаемся концепции работы биологических часов организма, когда органы пищеварения находятся в состоянии максимальной активности.

🍼Правильное здоровье питание должно включать завтрак, обед и ужин. Пища принимается с перерывом в 14-16 часов в сутки. Завтрак в период с 9 до 11 часов (есть альтернативное мнение: с 7 до 9 часов, но это не соответствует времени активности органа, вопрос привычки). Обед с 13 часов до 15 часов. Ужин с 17 до 19 часов. Расписание можно подогнать, главное 4-х часовой промежуток.

С 19 до 9 часов проходит 14 часов (это норма, можно больше). Завтрак подходит не для всех типов телосложения - нужно исходить из наличия голода. Адаптация к такому режиму занимает от 1 до 6 недель.

💬Пишите в комментариях какие у Вас пищевые привычки, обсудим!

5 months ago | [YT] | 2