Грыжи и протрузии: что важно знать тренеру и когда отправлять к врачу

О моем доверии лидерам мнений и исследованиям. Почему так важен личный опыт.

Не повторяйте моих ошибок в 2025м году

Путь к выходу. День 2. ФИНАЛ

Путь к выходу. День 1

Подтягивания для здоровья позвоночника

Грань между пользой и вредом в упражнениях. В гостях врач спорт медицины Марк Озолинь@dr_ozolin

Как начать бегать и НЕ СТРАДАТЬ

Осевая тряска - НЕВЕРОЯТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ от всех бед. Разбор/реакция на видео @vectormassage

ОПАСНО ВСЁ!! Реакт на видео @doktorepifanov "Ошибки выполнения: жим лежа, подтягивания и тд."

Исправь ВАЛЬГУС и ПЛОСКОСТОПИЕ с помощью одного комплекса упражнений

Как убрать живот у худых. Два простых упражнения.

Как исправить осанку НАВСЕГДА за 10 дней? Пару упражнений и сутулость уйдет

Как убрать боль в колене за 5 минут? 3 уникальных упражнения

Избавься от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ раз и навсегда - Главные причины

Что делать, если у тебя ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК? (Только лучшие упражнения)

Что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно в тренировке ЯГОДИЦ? Делай ЭТО каждый день

Как снять БОЛЬ в ПЛЕЧЕ? Самое эффективное упражнение

Делай ЭТО и у тебя будет ИДЕАЛЬНАЯ осанка / Лучшие упражнения

Тренеров заменит искусственный интеллект. Секрет моей продуктивности. Подкаст "Около фитнеса"

Главные 5 советов "Как не запороть результаты за праздники?"

Почему вы тренируетесь с нейтральным положением

Как тренеру найти именно свой путь, работать много и не выгорать, совмещая с семьей/личными целями?

Причины боли и как их различать. Врач невролог Юлия Хазиме. Подкаст #ОКОЛОФИТНЕСА

Наставничество в фитнесе. Фахрисламов Александр. подкаст "около фитнеса" #околофитнеса

Торчащие лопатки и дискомфорт в плече

Гиперлордоз - НЕТ. Ягодицы - ДА.

Откуда боль, если ты здоров?

РАЗБОР. Упражнения, которые уничтожают ваши колени! @vectormassage

Спринт как полноценная тренировка

Что делать когда вываливается живот.

РАЗБОР. Тренировки при грыжах и протрузиях. Как тренироваться когда уже всё случилось?

Убираем дискомфорт в пояснице, уменьшаем талию и тренируем живот не ложась на пол

Зачем нужен функциональный фитнес, если цель привести мышцы в тонус?

Красивая осанка за 10 минут? (Разбор видео @marrymemariya)

Одно упражнение для здоровья позвоночника, плеча и шеи

Простая дыхательная практика для работы со стрессом и осанкой

Зарядка для здоровья спины на каждый день

Сложные и зашкварные ситуации с клиентами. Гость - Сергей Лоджанский. Подкаст "Около фитнеса"

Вы качаете пресс неправильно! Разбор упражнения и подбор альтерантив

Для чего нужен бицепс? Тренировка в контексте шага и бега.

Выпады, которые улучшат твой бег.

Как я составил свой идеальный рацион питания. Личный опыт.

Тренировка внутренней поверхности бедра в контексте повседневных движений

Что такое паттерны движения? / Зачем я качаюсь? / Будущее канала..

Три упражнения на ягодицы, которые спасут спину от боли

Бег. Ожидание vs Реальность

Сутулость. Как предотвратить боль в шее.

Планка для разных типов осанки

Боль в колене. Восстановление через движение.

Миофасциальный релиз. Всё что нужно знать о восстановлении после тренировок.

Боль в пояснице. Вред закачки спины. Что делать?

Многоплоскостная тренировка с булавами! (Анонс)

Тренируем функциональные мышцы живота

Лучшая тренировка ягодиц (а не бёдер) с точки зрения её функции.

Боль в плече! Импиджмент синдром надостной мышцы. Что делать?

Косточка на большом пальце. Коррекция через движение

Кто я? Специалист по движению

Первая поездка в США. 1995 год

Уезжаю в США. План.