ThinkSoul (PanankOva Natalia)
Занятия на основе йоги и телесно-ориентированной терапии (ТОП)
провожу я - ПананкОва Наталья, добрый день!
Спасибо, что читаете этот текст.
Мне было важно познакомиться вас с тем, чем именно мы тут занимаемся на канале.
Как и чем помогают эти занятия?
Они развивают навык телесной осознанности.
Что такое телесная осознанность?
Это понятие, которое предложила Лизбет Марчер в своём подходе бодинамики.
Это направление телесно-ориентированной терапии.
Что такое телесно-ориентированная терапия?
Это работа с психологическими задачами, душевными переживаниями через телесные практики.
Например, дыхательные упражнения (праноямы), которые ест и в ТОП и в йоге.
Почему так важно дыхание?
Чем глубже мы дышим, тем больше мы чувствуем.
Это youtube канал я начинала как вызов "смогу ли я целый год каждую неделю выкладывать видео по йоге?"
Смогла!
Более того я продолжаю эту практику, добавляя в занятия элементы телесно-ориентированной терапии и развивая навык осознанности.
Shared 55 years ago
715 views
Shared 55 years ago
398 views
Shared 55 years ago
1K views
Shared 55 years ago
1.8K views
Shared 55 years ago
2.1K views
Shared 55 years ago
1.1K views
Shared 55 years ago
1K views
Shared 55 years ago
900 views
Shared 55 years ago
528 views
Shared 55 years ago
528 views
Shared 55 years ago
546 views
Shared 55 years ago
524 views
Shared 55 years ago
522 views
Shared 55 years ago
943 views
Shared 55 years ago
553 views
Shared 55 years ago
558 views
Shared 55 years ago
446 views
Shared 55 years ago
547 views
Shared 55 years ago
798 views
Shared 55 years ago
459 views
Shared 55 years ago
435 views
Shared 55 years ago
436 views
Shared 55 years ago
449 views
Shared 55 years ago
422 views
Shared 55 years ago
129 views
Shared 55 years ago
32 views
Shared 55 years ago
418 views
Shared 55 years ago
255 views
Shared 55 years ago
482 views
Shared 55 years ago
476 views
