Сила і гнучкість - Invidious

Сила і гнучкість

Вітаю на своєму каналі. Мене звати Анастасія і я хочу ділитися з вами корисними вправами для укріплення м'язів а також вправами, які допоможуть тілу бути більш гнучким, витривалим та сильним.

За освітою я викладач і тренер із фізичної культури та спорту. Закінчила ХНПУ ім. Г.С. Сковороди. КМС із художньої гімнастики. Наразі працюю масажистом та займаюсь ютуб каналом для того, щоб допомогти людям почувати себе краще, бути у гарній формі та мати міцне здоров’я.

Підтримай будь ласка мій канал фінансово, посилання для цього знаходяться нижче (Монобанк)
Дякую 💛💙

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

newest

oldest

popular

24:23

КАРДІО тренування | ТАНЦЮВАЛЬНА РУХАНКА під електронну музику | 24 ХВИЛИНИ енергії

Сила і гнучкість

Shared 3 months ago

229 views

12:26

РАНКОВА РУХАНКА | ЗАРЯДКА | РОЗМИНКА

Сила і гнучкість

Shared 3 months ago

682 views

20:36

ЛЕГКЕ тренування на ВСЕ ТІЛО | розминка і заминка | ВДОМА без обладнання

Сила і гнучкість

Shared 4 months ago

314 views

10:02

Медитація для сну | Заспокійлива нічна практика | Глибоке розслаблення і відпочинок

Сила і гнучкість

Shared 4 months ago

82 views

7:34

МЕДИТАЦІЯ для ГАРНОГО ПОЧАТКУ ДНЯ | починай її зранку

Сила і гнучкість

Shared 5 months ago

178 views

3:09

Verka Serduchka - Lasha Tumbai | активна РУХАНКА | ТАНЦЮЄМО ВДОМА | розминка

Сила і гнучкість

Shared 5 months ago

683 views

25:39

РОЗТЯЖКА НА ВСЕ ТІЛО | гнучкість | Стретчінг вдома на кожен день

Сила і гнучкість

Shared 6 months ago

402 views

11:57

РАНКОВА РУХАНКА | ЗАРЯДКА на все тіло | розминка | WARM UP | Morning workout

Сила і гнучкість

Shared 8 months ago

660 views

13:24

ТРЕНУВАННЯ для СІДНИЦЬ | без обладнання | ПРУЖНІ СІДНИЦІ

Сила і гнучкість

Shared 8 months ago

230 views

5:51

ПРЕС БУДЕ ПАЛАТИ 🔥 | інтенсивне тренування | 5 ХВИЛИН вдома

Сила і гнучкість

Shared 9 months ago

344 views

31:40

КРОКУЄМО і ХУДНЕМО ВДОМА | інтенсивне КАРДІО навантаження | DANCE WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 9 months ago

258 views

4:21

ТАНЦЮЄМО ВДОМА під Новорічний Хіт | для ГАРНОГО НАСТРОЮ | All I Want For Christmas Is You | DANCE

Сила і гнучкість

Shared 10 months ago

847 views

5:38

Purple Disco - Twisted Mind | РУХАНКА | танцювальна РОЗМИНКА ВДОМА | DANCE WORKOUT | WARM UP

Сила і гнучкість

Shared 10 months ago

132 views

5:59

ІНТЕНСИВНЕ тренування на ВСЕ ТІЛО | ВДОМА | БЕЗ ОБЛАДНАННЯ | на всі мʼязи

Сила і гнучкість

Shared 10 months ago

174 views

3:40

Elton John & Dua Lipa - COLD HEART | Тануюємо та ХУДНЕМО | руханка ВДОМА

Сила і гнучкість

Shared 11 months ago

1.5K views

24:12

КАРДІО ВДОМА | КРОКУВАННЯ для СХУДНЕННЯ | кардіо навантаження | DANCEWORKOUT | WARM UP

Сила і гнучкість

Shared 11 months ago

262 views

5:59

ПОПА БУДЕ ГОРІТИ 🔥| пружні СІДНИЦІ | ЕКСПРЕС тренування ВДОМА | без обладнання

Сила і гнучкість

Shared 11 months ago

404 views

10:59

КРОКУЄМО вдома | КАРДІО | АЕРОБІКА | для схуднення | DANCE WORKOUT | WARM UP

Сила і гнучкість

Shared 11 months ago

173 views

4:13

Ed Sheeran - Bad Habits | DANCE WORKOUT | танцювальна РУХАНКА | ЗАРЯДКА вдома | WARM UP

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

179 views

5:50

5 ХВИЛИН НА СПИНУ | РІВНА ПОСТАВА | зміцнюємо мʼязи ВДОМА | без обладнання

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

124 views

3:36

ТАНЦЮЄМО під УКРАЇНСЬКУ музику | РУХАНКА | ЗАРЯДКА | DANCE WORKOUT | Роман Скорпіон - Я закохався

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

401 views

31:23

ХОДЬБА ВДОМА | КАРДІО навантаження для СХУДНЕННЯ | АЕРОБІКА | DANCE WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

579 views

3:48

ТАНЦЮВАЛЬНА РУХАНКА | THE HARDKISS - кораблі

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

359 views

19:59

ТРЕНУВАННЯ на ВСЕ ТІЛО | без обладнання | Комплекс вправ ВДОМА

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

252 views

4:23

АКТИВНА танцювальна РОЗМИНКА | РУХАНКА | ЗАРЯДКА

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

263 views

20:31

КРОКУЄМО ВДОМА | Аеробіка для спалювання КАЛОРІЙ | КАРДІО навантаження для СХУДНЕННЯ | DANCE WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

350 views

3:48

ВЕСЕЛА та активна ТАНЦЮВАЛЬНА РУХАНКА | Верка Сердючка - Є пропозиція | DANCE WORKOUT | WARM UP

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

1.1K views

5:41

ІНТЕНСИВНЕ тренування для РУК | ВДОМА без обладнання

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

118 views

4:20

Heat Waves - Glass Animals | РУХАНКА | РОЗМИНКА | WARM UP

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

179 views

13:19

ЕФЕКТИВНЕ тренування для СІДНИЦЬ | твоя ПОПА буде ГОРІТИ | вдома без обладнання

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

242 views

23:41

КАРДІО тренування для СХУДНЕННЯ | танцювальна аеробіка | DANCE WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

307 views

3:45

РАНКОВА танцювальна РУХАНКА | ЗАРЯДКА | інтенсивна розминка на все тіло

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

660 views

3:24

Танцювальна РУХАНКА | DOROFEEVA - різнокольорова | DANCE WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

254 views

5:48

ПРЕС буде ПАЛАТИ | ІНТЕНСИВНЕ тренування ВДОМА

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

101 views

3:02

MAYOROVA - Про що ти мрієш, мила | ТАНЦЮВАЛЬНА РУХАНКА | розминка | DANCE WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

131 views

17:40

Крокуємо ВДОМА | КАРДІО навантаження для СХУДНЕННЯ | DANCE WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

162 views

3:12

РАНКОВА РУХАНКА | ЗАРЯДКА | CHICO & QATOSHI - Ластівки | morning WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

180 views

5:51

ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ СІДНИЦЬ з резинкою | 5 ХВИЛИН | вдома

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

111 views

3:17

CHICO & QUATOSHI - ПОКОХАЙ МЕНЕ | РУХАНКА | танцювальна розминка на ВСЕ ТІЛО

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

205 views

31:19

ТРЕНУВАННЯ НА ВСЕ ТІЛО без обладнання | з РОЗМИНКОЮ і ЗАМИНКОЮ | full body WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

213 views

3:03

YAKTAK - LaLaLa | танцювальна РУХАНКА | РОЗМИНКА на все тіло під музику | DANCE WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

408 views

13:17

Тренування на ВСЕ ТІЛО | для СХУДНЕННЯ | без обладнання | FULL BODY WORKOUT

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

2.4K views

3:54

ПИВОВАРОВ - РАНДЕВУ | РАНКОВА танцювальна РУХАНКА | ЗАРЯДКА | інтенсивна розминка на все тіло

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

535 views

20:56

ХОДЬБА ВДОМА для схуднення | КАРДІО навантаження | АЕРОБІКА

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

578 views

2:50

YAKTAK і KOLA - Порічка | Танцювальна РУХАНКА | Розминка під музику | Dance Workout

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

770 views

5:41

ПІДТЯГНУТІ РУКИ за 5 ХВИЛИН | тренування ВДОМА

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

377 views

3:02

MAX BARSKIH - В твоїх очах | Танцювальна РУХАНКА | Розминка під музику | Dance Workout

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

545 views

11:10

КАРДІО для СХУДНЕННЯ | аеробіка 10 ХВИЛИН

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

387 views

8:18

8 ХВИЛИН інтенсивного тренування на ВСЕ ТІЛО | прокачуємо М'ЯЗИ вдома

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

282 views

10:26

КАРДІО 10 ХВИЛИН | танцювальна АЕРОБІКА вдома для СХУДНЕННЯ

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

386 views

5:44

Barre 5 ХВИЛИН | інтенсивне тренування

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

169 views

42:30

5000 КРОКІВ для схуднення | ХОДЬБА ВДОМА | КАРДІО тренування

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

1.2K views

5:19

5 ХВИЛИН ПЛАНКА ЧЕЛЕНДЖ

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

130 views

3:46

РАНКОВА танцювальна РУХАНКА | ЗАРЯДКА | інтенсивна розминка на все тіло

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

212 views

5:20

5 ХВИЛИН і твій ПРЕС БУДЕ ГОРІТИ

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

184 views

17:13

РОЗТЯЖКА НА ВСЕ ТІЛО | ГНУЧКІСТЬ | СТРЕТЧІНГ на кожен день

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

141 views

5:22

5 ХВИЛИН укріплюємо М'ЯЗИ СПИНИ. Вправи для ГАРНОЇ ПОСТАВИ.

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

411 views

10:05

РАНКОВА РУХАНКА / ЗАРЯДКА / РОЗМИНКА НА ВСЕ ТІЛО

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

646 views

5:23

5 ХВИЛИН і твої СІДНИЦІ БУДУТЬ ПАЛАТИ

Сила і гнучкість

Shared 1 year ago

274 views