심리학 고양이

숏츠, 릴스, 카톡, 트위터...
스마트폰은 오늘도 당신의 집중력과 주의력을 훔쳐갑니다
다음 중 스마트폰의 도둑질을 막는데 소용 없는 방법은 무엇일까요?


스마트폰 사용이 좋지 않다는 걸 모르는 사람은 없습니다
하지만... 얼마나 안 좋을까요?


특히 우울, 불안, 스트레스, 수면의 질 등
정신건강에 미치는 영향은요?


그렇다면 스마트폰을 어떻게 똑똑하게 사용해야 할까요?
기준이 있다면, 하루 몇 시간 이하로 사용해야 하는 걸까요?


오늘은 스마트폰과 관련된 최신 연구들을 다뤄봤습니다


👇 그럼 오늘 영상에서 확인해보시죠!
https://youtu.be/BizkzZYkdY4

6 days ago | [YT] | 51

심리학 고양이

책 추천해주세요! 📖🤔

오늘로써 호르몬 성격 유형 시리즈가 끝났습니다!
당분간은 호르몬 이야기는 조금 쉬고
반응이 더 있다면 못다한 이야기 해보려 합니다 :)

앞으로 어떤 주제에 더 집중하면 좋을까요?

읽어보셨던 좋은 책

제 채널에서 다뤘으면 하는 책도 있다면
댓글로 남겨주세요!

읽어주셔서 감사합니다 🥰

1 week ago | [YT] | 59

심리학 고양이

마음일기 제작중입니다!


칭찬일기, 감사일기, 감정일기, 수호천사일기에
제 노하우까지 포함된
궁극의(?) 다이어리 만드는 중인데
어제 파주 가서 인쇄감리 보고 왔어요



제본까지 다 하려면 한달 정도 걸린다고 하시네요ㅠㅠ
얼른 만들어보겠습니다



다이어리 나오면 오픈카톡방에서도
증정 이벤트 할 예정입니다 🥳



지금까지 인쇄를 5군데 업체 정도에서 해봤는데
(아직 결과물은 안나왔지만)
오늘 간 업체가 기계도 좋고
가격이나 서비스면에서도 제일 좋았어요



혹시 인쇄제본 하실 일 있으신분들
오픈카톡방에서 개인톡 주시면 말씀드릴게요
open.kakao.com/o/gaUlhgwh


산뜻한 가을 저녁 되세요 🥰
감사합니다

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2 weeks ago | [YT] | 149

심리학 고양이

당신은 어느 계절에 가장 우울해지나요?

'가을 타나봐' 같은 노래 제목처럼
특정 계절만 되면, 기분이 이상해지는 사람들이 있습니다 (저도요)

실제로 전세계 인구의 1~5% 정도가
계절성 기분 장애를 앓는 것으로 보고됩니다

심지어 꼭 가을이나 겨울이 아니더라도
여름에도 우울해지는
여름형 우울증도 10%에 달합니다



특히 3~5월 봄철은
자살률이 가장 높은 시기이기도 하고요

한마디로
봄은 봄이라서
여름은 여름이라서
가을은 가을이라서
겨울은 겨울이라서...

한마디로 모든 계절마다
우울하거나 초조할만한 이유가 있다고 합니다


그렇다면 계절별 원인은 무엇이고
그 해결방법은 무엇일까요?

오늘 영상에서 만나보시죠 🎁
https://youtu.be/-V6L2jioKFQ

3 weeks ago | [YT] | 74

심리학 고양이

올해 추석 보름달은 6일,
오후 5시 30분부터 볼 수 있다고 합니다

하지만 6명을 죽이고 수십명을 다치게 한
미국의 연쇄살인마 데이비드 버코위츠는

보름달이 뜬 날 대부분의 범행을 저질렀습니다


미국 마이애미 경찰도
보름달이 뜨면 범죄 발생률이 2배로 증가하며
범행 동기가 모호한 우발 범죄가 많다고 발표한 적이 있고요



점성술에서도
달의 모양에 따라 정신병의 강도가 변한다고 믿고
특히 보름달이 되면 발작이 심해진다고 생각합니다


‘미쳤다’를 의미하는 영단어 lunatic
‘정신 나간’을 뜻하는 moonstruck
이 단어들은 모두 달을 의미하는 라틴어 luna에서 왔습니다



고대 그리스의 아리스토텔레스부터
영국의 법학자 윌리엄 블랙스톤까지
많은 지식인들은 달의 위상에 따라
인간의 정신이 영향받는다고 주장했고요



개인적으로도 보름달일 때는
어딘가 기분이 싱숭생숭한 적도 많았던 것 같습니다

여러분은 어떠신가요?

보름달은 정말 인간 심리에 영향을 미칠까요?
아니면 그저 착각일 뿐일까요?

오늘 영상에서 확인해보시죠!

구독자 여러분 모두모두
건강하고 행복한 한가위 되시길 바라겠습니다 🥰

1 month ago | [YT] | 57

심리학 고양이

다음 중 자존감이 매우 낮을 때 듣기 불편한 말은?

1. 최적의 자존감은 어떤 수준일까요?
2. 자존감이 낮은 사람들에게 슬픈 음악을 들려주면 어떻게 될까요?
3. 자존감이 낮은 사람들에게 나를 좋게 봐주는 룸메이트와 살게 하면요?
4. 자존감은 유전일까요? 환경일까요?
5. 자존감을 높이려면 어떻게 해야할까요?

오늘은 자존감의 과학을 다뤄보았습니다
👇 영상에서 만나보시죠
https://youtu.be/ge9_djfyYeE

1 month ago | [YT] | 106

심리학 고양이

다음 중 생산성에 도움이 되지 않는 행동은?



최신 뇌과학에서는 많은 사람들이 '좋은 방법'이라고 믿는 이 행동이, 사실 생산성을 떨어뜨릴 수 있다고 경고합니다. 오늘 영상에서는 집중력, 성취, 동기부여, 창의성 등에 도움되는 뇌과학 TIP들을 총망라해봤습니다. 자세한 내용은 영상에서 확인해보시죠!


👇 https://youtu.be/8-Mqmhh6f7E

1 month ago | [YT] | 130

심리학 고양이

만약 당신이 곧 죽는다면, 어떻게 사실 건가요?

인간은 지구상에서 거의 유일하게
'자신이 언젠가 죽는다'는 걸 아는 동물입니다

대체 우리는 어떻게 필연적인 죽음의 공포와 함께
하루하루 아무렇지 않게 살아갈 수 있는 걸까요?

죽음을 떠올리면
사람들의 생각과 행동은 어떻게 변할까요?

연구결과 죽음을 떠올리게 한 사람들은
명품과 일반 브랜드 중 '이것'을 선호했고
범법자에 대해 '이런 태도'를 보였으며
남자 상사와 여자 상사 중 '이 성별'을 더 선호했습니다

오늘은 죽음에 대한 생각이
인간의 행동에 미치는 영향을 연구하는
공포관리이론(Terror Management Theory)을 다뤄보았습니다

👇 그럼 영상에서 뵙겠습니다!
https://youtu.be/C6goyLQ2-9s

2 months ago | [YT] | 53

심리학 고양이

틈만나면 바람을 피우는 아버지
게으르고 무기력한 어머니
폭언과 정서적 학대를 일삼는 아버지
술과 도박으로 스트레스를 푸는 어머니...

자식은 커서 어떤 삶을 살게 될까요?

심리학에서는 부모에게 받은 것이
다음 세대로 대물림되는 현상

<세대 간 전이>를 연구해 왔습니다


하지만 신생아 700명을 상대로
40년간 추적조사한 결과
모두가 부모와 비슷한 길을 걷진 않았어요

그렇다면 부모와 다른 길을 간 자식들의
결정적 특징은 무엇이었을까요?

여러분은 무엇이 부모와 다른 삶을 살게 만든다고 생각하시나요?
자유롭게 댓글로 남겨주세요 :)


👇 그럼 영상에서 뵙겠습니다!
https://youtu.be/NsjdK2fSSyQ

2 months ago | [YT] | 136