The Yo-Yo Effect: The Reality of Weight Loss | How to Get Back the Weight You Lost and Why I'm Lo...

2025 — Мои главные цели: Похудеть, стать тренером, начать зарабатывать

Бессонная ночь, не хватило силы воли, чтобы отказаться от пирожного — День 58

Tried to fool everyone, but couldn't - Day 57

Депрессия, переедание и углеводная загрузка — День 56

Минимальный вес, донор крови, новый зал — День 55

Готовлю шарлотку по бабушкиному рецепту и впервые чищу зубы электрической зубной щёткой — День 54

Alcohol - My Story of How I Quit Drinking Once and for All

Обед у бабушки, заявка на реалити-шоу ЖЖГИСЬ и рецепт вкусного протеинового мороженного — День 53

Первый снег и мамин суп — День 52

Новая планка по шагам и срыв на школадки — День 51

Лучший ресторан Петербурга? Мастер-класс как испортить молочный коктейль — День 50

Я чувствую себя отлично, конец кофеиновой зависимости — День 49

Идеальный рецепт протеинового печенья — День 48

Тренировка на спортивной площадке и рецепт протеинового печенья — День 47

Обзор спортивной площадки, гости, суши и доширак — День 46

Поставил новый рекорд и спас королеву — День 45

Первое интервью, лучшее кардио и POV — День 43

Гости пришли и склонили меня к сладостям, а я и не против — День 44

Оливье, попкорн, куриные колбаски и киви — День 42

Ушёл в отрыв, отжор и срыв — День 41

Кусочничаю целый день — День 40

Самые белковые блюда в Додо — День 39

Съел весь калораж в Додо — День 38

Уехал к родителям — День 37

Чистосердечное признание — День 36

Оливье как в Новый год, но для похудения — День 35

Круче чем овсяноблин - протеиновые котлеты — День 34

Как посчитать дефицит калорий, чтобы похудеть - День 33

Остался один жить холостятскую жизнь - День 32

Самый лучший торт - День 31

Ем хрючево - День 30

Пробуем протеиновые конфеты домашнего приготовления - День 29

Лечебный поход в Бургер Кинг и рецепт протеиновых конфет - День 28

Бросаю пить колу и снова заболеваю - День 27

Пельмени после тренировки и рецепт чипсов из индейки от королевы - День 26

Ем скуфов на завтрак и готовлю куриные чипсы для королевы - День 25

В Шаверно пытались обмануть с КБЖУ, и я съел их шаверму | Пора худеть - День 24

В Питере так холодно, что я не могу удержаться и ем суши | Пора худеть - День 23

Возвращаемся домой есть доширак | Пора худеть - День 22

Последний день на море | Пора худеть - День 21

Пробую йогу | Пора худеть - День 20

Меня бросили | Пора худеть - День 19

Карнавал | Пора худеть - День 18

Победил шведский стол | Пора худеть - День 17

Первый день в Египте | Пора худеть - День 16

Ищу тренера, улетел в Египет | Пора худеть - День 15

День Рождения | Пора худеть - День 14

Пельмени после тренировки | Пора худеть - День 13

Рецепт творожной запеканки | Пора худеть - День 12

Том ям и тренировка в зале | Пора худеть - День 11

Первый день в отпуске | Пора худеть - День 10

Прихожу в себя, вторая тренировка | Пора худеть - День 9

Начинаю сдавать | Пора худеть - День 8

Первая тренировка и итоги недели | Пора худеть - День 7

Переел | Пора худеть - День 6

Сделал правильный выбор | Пора худеть - День 5

Курочка KFC | Пора худеть - День 4

Съел торт - лишил себя обеда и ужина | Пора худеть - День 3

Корпоратив | Пора худеть - День 2