운동 할수록 피곤해지는 여성몸에 유리한 컨디션 관리 방법

심리스요가복 찐 리뷰 (브라탑, 티셔츠, 레깅스)

내 피부를 쫀득하게 만드는 데일리템 (V3파운데이션 리뷰)

편의점 유산균음료로 묵직한 배를 비우기 feat. 락토조이 오늘비움

거북목 교정 운동, 완전 가동범위를 위한 운동

목통증, 어깨교정, 일자쇄골 feat.완벽한 비하인드프레스. 누나 어깨 가동범위 왜이렇게 좋아요?

허리 복부 교정 및 홀쭉하게 만들기. & 가로찢기 [ROM확장법]

허리 통증에 바로 적용하기 좋은 마사지 - 운동 전 중 후 필수 ! [ROM확장법]

엄청 굳어진 몸 단계별로 쉽게 늘려보기. -1자찢기 왜 아직도 안되세요? [ROM확장법]

고관절이 뻑뻑한 사람은 무조건 운동 전 해야함 [ROM확보기초]

무릎 아플 때 , 고관절이 뻑뻑할 때 - ROM확보 기초단계 [2단계]

rom 확장 기본편 ) 단계 종아리 뚠뚠이 근육 뿌쎠! 운동 ㄱㄱㄱ

rom확장. 부상방지 필수 ) 하루10분 0단계 - 발목 아프고 종아리 붓는 사람들 필수 스트레치 ( 간단한데 효과는대박임.)

예쁜 몸매 되는 방법 & 당신의 가동범위가 늘지 않는 이유

대회 후 7일간의 몸의 변화ㅣ폭식 ㅣ 몸의 변화 ㅣ 다이어트

보디빌딩 대회 브이로그 ㅣ 대회 전 후 온도차ㅣ 피자 먹방, 치킨 먹방, 대회 메이크업

3일동안 식단 + 스쿼트 로 진짜 힙업 + 다이어트가 가능할까? [형의도전]

upperbody - daily workout ｜

카사디안 같은 엉덩이 되고싶니? 꿀팁이다. [몸매｜체형]

몸개그 그만해 언니. 그래도 살은 잘빼네. daily workout [ Core & ABS burnning]

언니 힙 어때? daily workout [ hip-up & core ]

[홈트] knee flank / core trainning / hip up! 허리아픈사람들이 부담없이 하기좋은 운동들

[체형] 어깨+목의 통증도 줄고 어깨라인 예뻐지는 방법 (이영상만 하면 딴거 할 필요 없음)

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[헬스장] 벤치프레스. 이유가 너무 명확한데..? FEAT. 구독자이벤트뽑힌분(1명만뽑은거아님계속촬영예정)

[체형] o다리 x다리 자가진단법 (내 골반 틀어졌는지 바로 알 수 있음!)

[홈트] 허벅지뒤 이 3가지만하면됨 (허벅지 뒤 근육이 부족하다면) feat.남자는 같은동작 무게 추가하면 크기커짐

[체형] 앞벅지 허벅지살 5분 없애기 설명+동작/ 이렇게만 하면 다 없어짐 feat.엉덩이도예뻐짐 SOLUTION

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치한을 단번에 제압하는 스포츠?!!! 주짓수 배워봤습니다 (feat.최용원관장님)

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동기부여영상!! 전신웨이트로 몸을 활성화 시작 [부제: 저 그냥 살 있는채로 살게요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ]

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스포츠퍼포먼스 올리는법. 운동 전 정적인 웜업 해야만하는 이유.

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언니가 수술없이 가슴 커지는법 알려줄게 [how to naturally bust up/ breast tightning]

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