When December hits: practices from a psychologist that restore your sense of self.

Are parents the main source of trauma? How do psychologists address parenting issues?

DAYDREAMING. WHY SHOULD YOU NOT FORBID YOURSELF FROM DREAMING?

Perfectionism as a survival strategy. Why is it so hard to get rid of it?

ВАС НЕ БУДУТ ПОВЫШАТЬ, ПОКА ВЫ НЕ СДЕЛАЕТЕ ЭТО. #самореализация #саморазвитие

I AM NOT ENOUGH. #narcissistictrauma

ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОДИНОКО В СВОЕЙ СЕМЬЕ. ПОЧЕМУ? #одиночество #отношения

КАК ПРОРАБАТЫВАТЬ ВИНУ? #чувствовины #отношения

КТО НАВЯЗАЛ ВАМ ЧУВСТВО ВИНЫ?. #чувствовины

КАК ОКРУЖЕНИЕ ВЛИЯЕТ НА НАС? #токсичныеотношения #абьюз #саморазвитие

КАК БОРОТЬСЯ С ДЕЙДРИМИНГОМ? #мечты #мечтысбываются #мечтыицели

УСПОКОИТЬСЯ И ВЫДОХНУТЬ. Техника Спокойное место.

ПЕРЕСТАТЬ СРАВНИВАТЬСЯ СЕБЯ С ДРУГИМИ НЕВОЗМОЖНО. #сравнение #зависть

ХОЧУ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ. #личность #2025goals #саморазвитие

YOU DON'T NEED THIS | What Content Makes Us Feel Worthless?

ЛИЧНОЕ ВИДЕО / КАК Я СТАВЛЮ ЦЕЛИ? #саморазвитие

ТЕЛО ЗНАЕТ ЛУЧШЕ. #тело #какизменитьсебя #саморазвитие

Отношения, которые обречены. #отношения #любовь #семья

РАДИКАЛЬНОЕ ПРОЩЕНИЕ ПОМОГАЕТ? #прощение #отпустить

БУДТО Я СНОВА ТАМ. КАК ОЩУЩАЮТСЯ ФЛЕШБЭКИ? #травма #птср #кптср

ЖЕНСКИЕ НАМЕКИ ЭТО МАНИПУЛЯЦИЯ. #отношения #любовь #семья

#дружба. Почему вы не можете найти друзей?

Вопросы о методе #EMDR #ДПДГ. ГДЕ УЧИТЬСЯ МЕТОДУ EMDR?

Почему мы любим смотреть про маньяков? #трукрайм

КАК ВЫДЕРЖАТЬ ЭМИГРАЦИЮ? #эмиграция #экспаты

Довербальная травма / Травма принятия отвержения. Меня не выбирают.

ОДНО КАЧЕСТВО, КОТОРОЕ ПОМОЖЕТ ПРЕУСПЕТЬ В ЖИЗНИ! #успех #успешныелюди #гибкость

HOW TO UNDERSTAND WHO I AM AND BECOME YOURSELF? #self-knowledge #self-development #self-esteem

КАК СТАТЬ ЧЕЛОВЕКОМ, КОТОРОМУ ЕСТЬ ЗА ЧТО БЛАГОДАРИТЬ. #какизменитьсебя

ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНА СУЩЕСТВУЕТ. #Tradwife #саморазвитие

Living on Credit / Debt Pit / Credit Card Addiction.

НЕ МОГУ ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ РАБОТАТЬ. #удаленнаяработа #прокрастинация

Боюсь быть активной, проявляться, демонстрировать себя миру.

5 Reasons Why You're Glued to Your Phone.

WHAT I HAVE LEARNED IN 34 YEARS

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВОСТИ?

Maladaptive daydreaming or obsessive daydreaming? How to cope with escapism?

КАК ОТДОХНУТЬ БЫСТРО? #отдых #выгорание

ПРОКРАСТИНАЦИЯ

ЧТО МЕШАЕТ ВАМ НОРМАЛЬНО ВЫСЫПАТЬСЯ? #бессоница

КРИЗИС 30 ЭТО КОНЕЦ ИЛИ НАЧАЛО?

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВИДОВАТЬ? #envy #зависть

КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ? #эмоции #эмоциональноездоровье #ментальноездоровье

ЗАБОТА О СЕБЕ ЭТО САМООБМАН!.

ВНУТРЕННИЙ КРИТИК И ЕГО НЕНАВИСТЬ. #внутреннийкритик #перфекционизм

МНЕ 30, А Я НИЧЕГО НЕ ДОБИЛАСЬ В ЖИЗНИ. #кризис #саморазвитие #самореализация

КАК ДОЛЮБИТЬ СЕБЯ? #любовьксебе #внутреннийкритик

I WANT TO DO IT AND I EVEN KNOW WHAT TO DO, BUT I DON'T. WHY AND HOW CAN I FORCE MYSELF?

Хочу отношений, но не получается, боюсь, не с кем #одиночество #отношения #психологияотношений

ЭНЕРГИИ МАЛО, ПОСТОЯННО УСТАЮ. #энергия #усталость #авитаминоз

СТЫДНО ЗА СЕБЯ. Накатывающее чувство стыда, откуда оно? #стыд

ОСОЗНАТЬ НЕ ЗНАЧИТ ИЗБАВИТЬСЯ! Как негативные убеждения и установки портят жизнь?

Как избавиться от прошлого не говоря о нем? Слепой протокол EMDR - терапия без подробностей.

БЫСТРО СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ И РАЗДРАЖЕНИЕ. ОБЪЯТИЯ БАБОЧКИ. ТЕХНИКА #EMDR #ДПДГ

#EMDR #ДПДГ метод? Как избавиться от тревоги и тяжелых / страшных воспоминаний за 1.5 часа?