의쌰의쌰 운동 해보려는 레나운동 초보의 용맹했던 벌크업 지방 박 살 여정.
18:18
18분 스쿼트 프레스 등
매운레나spicy_lena
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스쿼트 런지-하체5분. 플라이 업라이트로우 푸시업-상체5분
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풀 벤치프레스 5분40초
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2:29
등 2분30초
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스쿼트 5분
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5:10
프레스 플라이 푸쉬업 5분
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