Начал бегать в 52. Спустя 2 года не узнать!!!

«Мы не едим мухоморы!»😁-рассказываю о своем курсе.

Бодипозитив-кому это надо???

Тебя обманывают! Вся правда о вредной и полезной еде, о которой молчат!

БЕГАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ??? ИЛИ ЧТО ЛУЧШЕ???

Как за год бега я стал выносливее в 8 раз???

Бегать, чтобы похудеть или похудеть, чтобы бегать???

Панические атаки и бег - личный опыт!

Давайте жить!!! Умереть может любой слабак!…

Ходить - смысла нет!!! 😁 (на самом деле есть.☝️).

Все о подтягиваниях! Или почти все..

Бег больше года регулярно -промежуточные выводы.

Кому бегать не надо???

Бегаю ежедневно уже год, начал в 52, что из этого получилось?..

Как бороться со срывами в еде.

Учим отжимания часть 2. Для тех, кто не может отжиматься от пола.

Учим отжимания. Простое упражнение, которое все делают неправильно. 😁

Комплекс ежедневных упражнений с гирей.

В гостях у Юрия Седого сегодня Светлана Налбантова - фитнес-тренер, художник, мать троих детей!