Pinho Calistenia
Seja muito bem vindo(a) ao meu Canal Corpo Forte 4.0! 💪
Pinho é educador físico formado pela UFC, com pós-graduação em Fitness and Health pela George Brown College, no Canadá. Atuou como personal trainer certificado na Body By Chosen Inc., uma das academias de calistenia mais respeitadas da América do Norte.
Especialista em calistenia e movimento natural, ele acredita que o corpo tem o poder de se regenerar quando bem orientado — sem precisar de academia, aparelhos caros ou dietas malucas. Seu maior objetivo é mostrar para homens acima de 40 anos que ainda é possível recuperar energia, vitalidade e bem-estar com apenas 20 minutos por dia. Com seu método Corpo Forte 4.0, ele já impactou mais de 3.000 pessoas. Agora, quer ajudar você a sentir-se 20 anos mais jovem em 90 dias.
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Pinho Calistenia
O que você quer para o próximo vídeo?
Deixe sua sugestão nos comentários.
2 kg ganhos em duas semanas de treino. Mas calma. Não estou dizendo que foi apenas músculo. Boa parte deste peso foi glicogênio muscular, fruto de uma dieta hipercalórico e rica em carboidratos.
10 months ago | [YT] | 93
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Pinho Calistenia
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10 dias de treino híbrido.
Até agora tá indo bem.
3 years ago | [YT] | 427
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Pinho Calistenia
Depois do treino de JIUJISTU.
Quer perder gordura? Adicione uma atividade extra a sua rotina. Melhor que seja algo que você goste de fazer e nem encare como um treino. Eu te garanto que, se você adicionar uma atividade e se mantiver se alimentando da mesma maneira, você vai perder gordura.
Que atividade extra você faz?
Comente embaixo.
3 years ago | [YT] | 277
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Pinho Calistenia
Se você não está melhor a cada dia que passa, com o que você tem gastado seu tempo?
3 years ago | [YT] | 431
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Pinho Calistenia
2018 e agora.
A parceria continua.
3 years ago | [YT] | 320
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Pinho Calistenia
Fala galera. A partir de 1 de outubro vou mudar meu treinamento. E amanhã tem um vídeo explicando como vai ser.
Ative o sino para não perder quando o vídeo sair.
Até lá.
3 years ago | [YT] | 382
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Pinho Calistenia
Perder gordura vai relevariam rosto que nem você sabia que tinha.
Eu em 2011 com 23 anos com BF de 20% na esquerda.
Eu em 2022 com 35 anos com BF de 8.7% na direita
3 years ago | [YT] | 373
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Pinho Calistenia
Janeiro X Setembro
O que você achou da transformação?
3 years ago | [YT] | 410
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Pinho Calistenia
Fala galera, como vocês estão?
Eu estou aproveitando bem esse tempo sem mídias sociais. Ganhei cerca de 4 horas do meu sem usar o Instagram apenas.
Fazendo jiu-jítsu, lendo bastante, fazendo o Wim Hof método entrando no lago com temperaturas sub zero. Enfim, só coisa boa (sqn).
Ainda estou agilizando com meu time como vamos fazer para continuar postando com constância sem que eu administre minhas contas no YouTube e Instagram diretamente.
Pode não fazer sentido para muitos, mas é algo que eu tive que fazer. Me vi gastando de 4 a 6 do meu dia apenas em mídias sociais, com a desculpa de que estava trabalhando, mas a verdade é que a maior parte do tempo eu apenas estava desperdiçando meu tempo. Enfim, não vou me alongar sobre o assunto.
Só para dizer pra vocês que estou com saudade do contato direto com vocês nas mídias sociais, mas a vida é feita de escolhas e eu fiz a minha. Meu time está administrando meu YouTube e Instagram. Tudo o que for postado vai ser por intermédio deles.
Em breve volto com muito mais conteúdo.
Espero que vocês estejam felizes e saudáveis e que estejam tomando decisões coerentes com quem vocês desejam ser.
Abraço
3 years ago | [YT] | 371
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Pinho Calistenia
20 dias sem mídias sociais e contando.
Em breve postarei um vídeo contanto minha experiência por 1 mês sem mídias sociais.
O que você acha?
3 years ago | [YT] | 70
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