Este canal é para mulheres que vivem com ansiedade, autocobrança e sobrecarga emocional na rotina.

Aqui você encontra conteúdos de psicoeducação baseados na Terapia Cognitivo-Comportamental, com foco na vida real de quem precisa conciliar trabalho, responsabilidades e alta exigência interna.

O objetivo é oferecer clareza, acolhimento e reflexão, ajudando você a compreender pensamentos, emoções e comportamentos e a desenvolver recursos emocionais possíveis no dia a dia.

Você vai encontrar conteúdos sobre ansiedade na rotina, autocobrança, perfeccionismo, autoestima, limites emocionais, autocuidado e organização emocional.

Se precisar de acompanhamento profissional ou quiser conhecer os recursos de psicoeducação, acesse o link.

Lana Fátima | CRP 05/82172

Conteúdo educativo e informativo. Não substitui acompanhamento psicológico.

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