Психокалипсис Shorts: научная психология за 60 секунд. ⚡️ Разбор ментальных проблем без мифов и токсичного позитива. 🧹

🔑 Ключевые темы, которые мы поднимаем:
🧠 Тревога: панические атаки, генерализованное тревожное расстройство (ГТР), социальная тревога.
🔥 Стресс: выгорание, психосоматика, регуляция нервной системы.
🌑 Кризисы: экзистенциальный кризис, потеря смысла, проживание горя.
💔 Отношения: токсичные связи, выстраивание границ, разрешение конфликтов.
🔎 Самопознание: самооценка, экзистенция, поиск предназначения.

📊 Применяемые методы с доказанной эффективностью:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ), Терапия принятия и ответственности (ACT), методы осознанности (mindfulness), работа с травмой (cоматика, EMDR-терапия).

🎯 Всё на основе:
Международных протоколов (APA, WHO), актуальных научных исследований, личного опыта практикующего психолога.

Aut viam inveniam, aut faciam!