Happy Journal -- MANAの整え日記
40代の心と体、お金の不安を「手帳」で整える暮らし
-- MANAのこと. --
ほぼ日手帳をメインで使ってます。
40代になると「なんだか元気な日が少ない」と感じること、ありませんか？
私自身、体調を崩すことが多くて、毎日を楽しむ余裕がありませんでした。
そこで始めたのが 手帳 × 薬膳。
手帳に体調を記録しながら、自分の体質を知り、薬膳の知恵を取り入れることで、
崩しやすかった体調が少しずつ整っていきました。
今では「心も体も元気に過ごせる日」が確実に増えています。
このチャンネルでは、
手帳を使った体調の整え方
薬膳の知識を日常に取り入れるヒント
40代からの体と心のセルフケア方法
をシェアしています。
同じように不調で悩む方が、
「自分に合った整え方」を見つけられるきっかけになれば嬉しいです🌿
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