Олександра Дергоусова

✨ Друзі, важливий і довгоочікуваний анонс!

Сьогодні о 19:00 за Києвом стартує подкаст у прямому ефірі — «Новий порядок світу».

Разом з Анною Карпеєвою та Калі Шанкар говоритимемо про зміни, в яких ми всі зараз живемо: як проходити їх легше, до чого бути готовими.

➡️ Доступ до трансляції за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=gMylI...

Приєднуйтесь самі та кличте друзів. Буде відверто, живо, непередбачувано і точно з користю 💫

5 days ago | [YT] | 7

Олександра Дергоусова

У червні ми провели перший Welcome Day у Dergousova Community —
і отримали багато глибоких відгуків.

Це показало нам одне:
такий формат потрібен.

Тож ми вирішили робити його на регулярній основі 💫
Періодично відкривати двері у спільноту —
щоб кожен міг відчути, як це — бути з нами.

Другий Welcome Day відбудеться 28 липня.
🎯 Тема: Контакт із собою

Протягом одного дня ви зможете:
• пройти медитацію та йогу
• послухати подкаст
• порефлексувати над важливими запитаннями
• побути в полі спільноти
• і взяти участь у живому етері з Олександрою Дергоусовою

Участь безкоштовна — реєстрація за посиланням ➡️
📍dergousova.customer.smartsender.eu/lp/IjPSF5GJ

Welcome to yourself.
Welcome to Dergousova Community.

Skip the Carousel

1 2

1 month ago | [YT] | 3

Олександра Дергоусова

🌿 КРАСИВИЙ СТАН — ОСНОВА ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ
Тому що, коли ви в ньому:
▫️ви присутні для інших, відчуваєте саме цей момент, відчуваєте смак життя і всього, що вас оточує.
▫️у вас немає внутрішнього конфлікту — є лише бажання ділитися.
▫️ви тотально проживаєте життя, з’єднані з собою та іншими❤️

📅 Розклад найближчих одноденних програм «Красивий стан» (жива офлайн-зустріч):

▪️ 7 вересня — Маямі, США
▪️ 21 вересня — Варшава, Польща
▪️ 11 жовтня — Лондон, Великобританія

Реєстрація відкрита: dergousova.com/krasivo

1 month ago | [YT] | 5

Олександра Дергоусова

Люди могут любить друг друга, и не уберечь то, что между ними было, могут разлюбить. Они могут захотеть не жить вместе по разным причинам. Что бы не случилось, очень важно донести ребёнку, что в этом нет его вины, и что это произошло не из-за него. Это случилось не потому, что он плохой, не потому, что сделал что-то не так.

Если не объяснять ребенку и не говорить с ним на эту тему, у него может сформироваться чувство вины: «Папа или мама ушёл/ушла из-за меня - со мной что-то не так». И он может дальше жить с этим чувством годами, даже не осознавая этого.

Особенно в раннем возрасте, это период нелогичных решений, когда дети делают выводы и умозаключения на основании своих чувств и фантазий.

Чтобы это не случилось, нужно говорить с детьми максимально честно, открыто, искренне. Потому что задача родителей научить детей жить. А это часть жизни.

Да, это больно. Да, непросто. Но это часть жизни. Такое бывает. Люди могут разойтись, и это не страшно.

И ещё: у ребёнка нет «правильного» шаблона, какой должна быть семья. Он все воспринимает как норму то, что видит вокруг в чём живёт. И если ему не объяснить, что происходит, — он заполнит пустоты своими догадками. И будет себя сравнивать с другими.

Если ребёнок растёт в условиях, где родители вместе, где они партнёры, поддерживают друг друга, путешествуют, преодолевают трудности — у него складывается модель семьи, в которой мужчина и женщина могут быть командой. И для ребёнка это становится нормой: «Вот так можно. Это классно».

Но если ребёнку показывают другую модель — где родители разошлись, но при этом не стали врагами, не разрушили эмоциональные связи, — тогда и такая модель отношений становится для него естественной. Он понимает: «Да, люди могут разойтись, но при этом продолжать уважать друг друга. Такое бывает, и в этом нет ничего страшного».

Дети слышат не слова, а впитывают эмоциональную обстановку. Неважно, живут ли родители вместе или раздельно — важно, какое у них общение между собой и с ребёнком. Если после развода мама постоянно говорит при ребёнке, какой папа плохой, или папа с новой женой обсуждает, какая у ребёнка ужасная мать — даже не напрямую, а фоном, где-то на кухне — ребёнок это всё слышит. И тогда в его голове начинается внутренний дисбаланс:

«Подождите… Что-то здесь не так. Кто из них хороший? Кто виноват? И ему «надо» выбирать, а выбирать не хочется».

Если же родители сохраняют уважение друг к другу, не перекладывают на ребёнка свои обиды, не проецируют свою боль — тогда у ребёнка не возникает ощущения, что что-то сломано или что-то не так. Он не чувствует вины. Он воспринимает происходящее как естественную часть жизни, хоть и скучает за привычной семьей.

Важно помнить: ребёнок не должен становиться заложником взрослой боли и незавершённых историй. Он не должен быть «арбитром» между мамой и папой.

Вы можете косячить в своей жизни. Вы можете застревать в обидах, в ненависти, в сопротивлении. Можете не хотеть двигаться в осознанность. Это ваш выбор. Но как только вы становитесь родителями — всё меняется. Это уже не только ваша жизнь. Это жизнь другого человека, чистого, невинного, зависимого от вас. Ответственность за него — уже не каприз и не право, а обязанность.

Если вы хотите понять для себя принцип воспитания ребенка, который растет, свободным и по-настоящему счастливым, от души рекомендую пройти курс «Осознанное родительство»

Еще 2 дня на него специальное предложение
➡️secure.wayforpay.com/payment/s664884648102-tg

2 months ago | [YT] | 5

Олександра Дергоусова

Запрошуємо вас на «Красивий стан» — одноденний трансформаційний процес, що відбудеться 8 червня в Києві

🌿 Що таке «Красивий стан»?
Це не тренінг, не лекція і не терапія. Це особливий процес, де ви зможете прожити день у глибокому контакті з собою.

Це стан внутрішньої ясності, в якому немає тривоги, провини, страху чи внутрішніх конфліктів. Це стан, де життя розгортається легко, а ми можемо бути в моменті, насолоджуватись життям і будувати щирі, наповнені стосунки.
Цей день допоможе вам:
▫️звільнитись від постійної тривоги та напруги
▫️відчути глибший зв’язок із собою
▫️переосмислити свої життєві пріоритети
▫️відкрити новий рівень усвідомленості
▫️прожити день, що змінить ваше життя

📅Дата: 8 червня
🕗Час: 08:00 – 19:00
📍Місце: Київ
Реєстрація та деталі за посиланням: dergousova.com/krasivo

3 months ago | [YT] | 3

Олександра Дергоусова

КИЇВ | 8 ЧЕРВНЯ
Жива зустріч «Красивий стан»

Одноденний процес «Красивий стан» — це про внутрішнє відчуття тиші, про чесну розмову із собою, про забуту радість і любов до життя.
Це коли нарешті можна зупинитися, нікуди не бігти, не метушитися. Коли добре із собою — і з’являється внутрішня впевненість, що ти з усім впораєшся.

Дата: 8 червня
Час: з 9:00 до 20:00
Місто: Київ

(До 1 червня діє рання ціна)

Залишити заявку на участь можна за посиланням: dergousova.com/krasivo

3 months ago | [YT] | 5

Олександра Дергоусова

Однодневный процесс «Красивое состояние» — это про внутреннюю тишину, честность с собой, забытую радость и любовь к жизни.

Это тот самый день, когда можно наконец остановиться.
Без спешки. Без суеты.
Когда просто хорошо быть с собой — и рождается тихая уверенность:
я справлюсь. И я не одна.

Это пространство — про поддержку, про внутреннюю опору и лёгкость.
Про глубокую встречу с собой.

📍 Ближайшая встреча — 24 мая, Штутгарт (Германия)

🌿 Регистрация по ссылке:

dergousova.com/krasivo

3 months ago | [YT] | 4

Олександра Дергоусова

Сьогодні — мій День народження.
І замість того, щоб лише приймати привітання, я хочу поділитися чимось важливим з вами.

Я дарую вам особливу медитацію, яку я створила спеціально для курсу «Почни жити». Вона допомагає повертатися до себе, до внутрішньої тиші та спокою.
Медитація доступна українською та російською мовами.

А ще — там звучить музика неймовірного автора RUDEN, нашого земляка, людини з великим серцем і глибоким шляхом.

🎁 Подарунок можна забрати в моєму телеграм щоденнику —
t.me/sasha_dergousova

Skip the Carousel

1 2

3 months ago (edited) | [YT] | 11

Олександра Дергоусова

В поиске предназначения… Или простыми словами найти ответ на вопрос «Для чего я в этом мире?» Или «В чем смысл моей жизни?»

В целом, прекрасно, что такие вопросы возникают. Это значит, что человек начинает смотреть чуть глубже и шире на свою жизнь, и хочет чего-то большего, чем только комфортно жить, много зарабатывать, удачно жениться или выйти замуж и вырастить детей.

Но есть важное НО — что конкретно заставляет человека искать ответы на эти вопросы? То, что ему недостаточно того, что у него есть сейчас, или наоборот - ему достаточно, и он чувствует в себе желание начать этим делиться с миром. И между этими двумя подходами разница в целую жизнь.

Если пускаться в поиск своего предназначения как за «утешительным спасением» от пустоты и неудовлетворенности, отсутствия смыслов и ценности своей жизни - это все равно, что бежать за миражом в пустыне. Это очень болезненная, изнурительная и заведомо проигранная гонка.

Предназначение открывается человеку из внутренней наполненности и его целостности, а не пустоты.

Сперва человеку необходимо обрести свой внутренний центр, устойчивость, наполненность и цельность, восстановить связь с собой. Даже в многими любимом мультике «Кунг-Фу панда» не раз подчеркивается именно этот принцип - с него начинает открываться истина жизни.

Затем человеку предстоит усвоить и осознать один из ключевых законов жизни - взаимосвязанность. Мы можем это знать, но пока знания остаются лишь знаниями, которые мы не применяем, они - лишь пища для ума, не более. Мы дышим воздухом, который есть благодаря огромному количеству процессов - деревья, земля, испарение воды, пение птиц, множество форм жизни, которые задействованы в этом и многое другое. А это лишь один из процессов жизни. Мы питаемся едой, которая есть так же, благодаря множеству различных процессов вокруг нас. Все в мире переплетается и влияет друг на друга. Точно так же каждый человек должен нести какую-то пользу для других, для мира, для жизни. И не как-то там в общем и целом, а каждым своим действием. В каждый миг своей жизни мы или создаем что-то, или разрушаем. И если мы ничего не создаем, это не означает, что мы этим не разрушаем. Мы можем этого не осознавать или увидеть это лишь в долгой перспективе.

Мы можем строго поговорить с ребенком. Это будет разрушением? Если это лишь наши эмоции - тогда да. Если это во благо для него, чтобы что-то изменилось в его голове и повлияло на его дальнейший жизненный путь - это во благо. Мы можем приготовить завтрак для семьи из состояния «как я устала все это делать», или из пространства любви «я готовлю с любовью для тех, кого люблю». Мы можем выплеснуть свои эмоции на прохожего, поддаться истерикам и своим привычным реакциям, а можем взять себя в руки и разумно решить ситуацию. Мы или создаем или разрушаем в каждое мгновение. Осознаем мы это или нет. И не пройдя этого осознания - предназначение не откроется. Ибо это важный шаг, который должен случиться на уровне сознания.

Часто мы делаем что-то из чувства собственной важности - чтобы нас уважали, любили, почитали. Чтобы заработать побольше. Чтобы кому-то что-то доказать. Или потому что нам надо выживать, заботиться о близких, зарабатывая деньги. Выведет ли это к предназначению? Нет. Ибо это очень посредственный способ жизни без особой цели, полный вызовов и испытаний.

Когда же человек целостный и наполненный, когда ему не надо никому ничего доказывать, он ясно видит, какую пользу он может принести миру из своей полноты, чего у него в достатке, что у него получается легко. Чем ему легко поделиться с миром, в чем он уникален. Когда он со-настроен с собой, слышит себя, в правде с собой и понимает, что движет его поступками, решениями, тогда он начинает осознавать, замечать, и со временем знать - свои сильные стороны, уникальные качества. И ему легко понять, что он может создавать для мира из этой своей уникальности и наполненности.

Вот так и открывается предназначение. И это путь, а не пункт назначения. И путь разный. Потому и предназначений может быть на жизненном пути много.

3 months ago | [YT] | 5

Олександра Дергоусова

Ваше запрошення на День відкритих дверей курсу «Почни жити»
з Олександрою Дергоусовою

Це не лекція, а жива розмова.
Про оновлення курсу.
Про те, як змінюється підхід до життя, коли обираєш по-справжньому жити.
Про ваші запитання — і чесні відповіді.
Про можливість приєднатися до програми на спеціальних умовах.

Якщо відчуваєте, що настав час рухатися інакше — приходьте.


📅 Дата: 22 квітня
🕓 Час: 19:00 за Києвом
📍 Формат: онлайн, в zoom

🔗 dergousova.com/open-day

4 months ago | [YT] | 6