СДВГ в квадрате
Канал про СДВГ от двух психологов с СДВГ: Тани и Даши.
Угадайте, про что мы будем тут говорить? (спойлер: про СДВГ!!!)
На этом канале мы следуем принципу «отвали от себя, и сделай хотя бы на троечку». Поэтому записываем всё, как есть, с камеры компьютера, и с первого дубля, без монтажа и со всеми косяками. Это повышает наши шансы не забросить ведение канала, а еще (мы надеемся) валидирует вас и мотивирует делать важные вам вещи неидеально, хоть как-то, главное - делать.
Приятного просмотра!))
СДВГ в квадрате
Сегодня у нас небольшой праздник: день рождения нашего канала на YouTube «СДВГ в квадрате»! 🥳🎊
🎊Ровно год назад в этот день вышло наше первое видео! 🎊
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
За этот год мы:
✔️выпустили 27 видео и 38 shorts
✔️позвали 15 гостей
✔️на нас подписалось 1935 человек!
✔️наши видео посмотрели 57.723 раза, потратив на это 7.200 часов!
✔️создали канал в телеграме, на который подписалось 202 человека
✔️выпустили подкаст в формате аудио на разных платформах, который 699 человек слушали 1369 раз, потратив на это в общей сложности 26299 минут только на яндекс.музыке
И самое главное - мы не утонули в прокрастинации, а продолжаем вести все эти платформы вместе с нашим СДВГ! Считаем, что это успех!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✍️ Если вам нравится то, что мы делаем, мы будем очень рады, если напишете пару слов в комментариях, чем вам был полезен наш подкаст за этот год.
🎁 И ещё один отличный вариант нас поздравить - поделиться любым нашим видео в любой соцсети! Так Вы поможете найти наш канал большему количеству людей.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Спасибо, что были с нами этот год (или меньше)! Ваша обратная связь - самое главное, что помогает нам делать новые выпуски ❤️
Даём всем виртуальную пятюню и продолжаем! ✋
11 months ago | [YT] | 14
View 2 replies
СДВГ в квадрате
Два РАЗНЫХ тренинга навыков для взрослых с СДВГ, на которые мы сейчас ведём набор (ближайшие даты):
1️⃣ Тренинг навыков по организации и планированию для взрослых с СДВГ.
Набор в две группы:
🟡С 21 октября по 9 декабря: www.b17.ru/trainings/adhd4/
понедельники, с 16 до 18 мск
Оставить заявку: forms.gle/kXbxjNm2MsqJ6fHYA
🟡С 23 октября по 11 декабря: www.b17.ru/trainings/adhd_wednesday/
среды, с 15 до 17 мск
Оставить заявку: forms.gle/3ngSpf7GewZVzqy87
Это тренинг, с которого рекомендуют начинать терапию СДВГ. На основе КПТ-протокола, адаптированного Женей Дашковой под русскоязычную аудиторию.
Направлен на то, чтобы вы могли начинать и заканчивать необходимые дела (с помощью навыков организации, планирования и управления отвлекаемостью с учетом особенностей синдрома). А также - чтобы могли отдыхать и успокаивать нервную систему, когда это нужно))
🔜Видео про тренинг: https://youtu.be/n0UC7Kmc-4c
2️⃣ Тренинг АСТ при СДВГ
• с 17 октября по 5 декабря: www.b17.ru/trainings/act_adhd/
четверги, с 15 до 17 по мск
оставить заявку: forms.gle/3r4dVShjwmAhvZF26
Это тренинг на основе АСТ (терапии принятия и ответственности). Направлен на работу с мыслями и чувствами, чтобы вы научились лучше их переносить и при этом делать то, что важно для вас и придаёт жизни смысл.
🔜Видео про тренинг: https://youtu.be/3Wrpdt2RPdE?si=-YJgc...
🥰Обе группы помогут вам получить поддержку и валидацию людей со схожими проблемами, что само по себе очень терапевтично🧡
Если вы хотите пойти в группу, но не знаете, какую выбрать, оставьте заявку на любую из них. На собеседовании мы вместе определимся, какая группа вам сейчас больше подойдёт.
Следующие потоки групп будут после Нового Года. И на них немного вырастет стоимость (с 20 до 24 тыс.). Сообщаем заранее, чтобы это не было сюрпризом (и если для вас стоимость - сильно значимый фактор).
Есть вопросы по тренингу? Пишите в комментариях))
1 year ago | [YT] | 3
View 0 replies
СДВГ в квадрате
Всем привет! Это Таня и Даша, ведущие канала "СДВГ в квадрате".
Мы набираем две новые группы на наши тренинги на апрель:
1️⃣ Тренинг навыков для взрослых с СДВГ.
Старт - 15 апреля (8 встреч по понедельникам с 16:00 до 18:00 по мск, 29 апреля - пропустим. Последняя встреча - 10 июня). 2500 руб. за встречу.
Тот самый тренинг, с которого рекомендуют начинать терапию СДВГ. На основе КПТ-протокола, адаптированного Женей Дашковой под русскоязычную аудиторию. Направлен на то, чтобы вы могли начинать и заканчивать дела (с помощью навыков организации, планирования и управления отвлекаемостью с учетом особенностей синдрома).
Прочитать подробнее можно здесь: www.b17.ru/trainings/adhd4/
Оставить заявку: forms.gle/kXbxjNm2MsqJ6fHYA
Видео про тренинг: https://youtu.be/n0UC7Kmc-4c
2️⃣ Тренинг АСТ при СДВГ.
Будем встречаться по четвергам с 15 до 17 по мск. Старт группы 18 апреля, окончание - 13 июня (9-го мая не встречаемся). Стоимость: 2500 р. за занятие.
На этом тренинге мы НЕ будем касаться навыков организации и планирования. Он направлен на работу с мыслями и чувствами, чтобы жить той жизнью, которой вам хотелось бы (и это то, чего нет в стандартном тренинге навыков).
Подробности здесь: www.b17.ru/trainings/act_adhd/
Оставить заявку: forms.gle/3r4dVShjwmAhvZF26
Видео про тренинг: https://youtu.be/3Wrpdt2RPdE?si=RkOAk...
1 year ago (edited) | [YT] | 1
View 0 replies