Cocina & Vida Saludable
¡Hola! Bienvenid@ a Cocina & Vida Saludable 💓. Soy Paola, amante de la cocina sencilla, natural y casera. Aquí encontrarás recetas prácticas, llenas de sabor y pensadas para nutrir el cuerpo y el alma, sin complicaciones.
Anímate a descubrir el mundo del amaranto (kiwicha o pira) un superalimento ancestral y multifacético. Prepara además guisos tradicionales mexicanos, y otras opciones más creativas y ligeras, reducidas en azúcar o sin azúcar, sin lácteos, sin gluten o sin huevo cuando se puede 😅, pero siempre llenos de sabor.
¡Vamos a cocinar juntos y disfrutar de cada platillo! 👩🏽🍳
Cocina & Vida Saludable
¡Más vale tarde que nunca!! 😋 Aquí les dejamos un snack perfecto y ¡lleno de color! 🧡 Prueba nuestras galletas de amaranto 🍪 y zanahoria 🥕.
👉🏼 https://youtu.be/6pw-7zc8S28
🌾 Amaranto: Proteína vegetal de alta calidad.
🥕 Zanahoria: Dulzor natural y vitaminas.
✅ Veganas y sin gluten.
Al estilo de @CocinayVidaSaludable 💓
#cocinayvidasaludable #galletasdeamaranto #glutenfree #facilyrapido #sinhorno
1 day ago | [YT] | 58
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Cocina & Vida Saludable
🎇 Este diciembre, abre tu mesa a lo auténtico y natural 🌿, a alimentos que nutran tu cuerpo y alma mientras te preparas para un nuevo año lleno de vida y salud ✨.
¡Feliz inicio de mes y cierre de año! 🎄
@CocinayVidaSaludable 💓
#cocinayvidasaludable #vidasaludable #felizdiciembre
3 weeks ago | [YT] | 102
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Cocina & Vida Saludable
✨ No podía faltar la tradicional calaverita 👇🏽:
La Parca muy hambrienta dejó su tétrico hostal,
y fue a buscar recetas a su favorito canal.
Encontró a Paola y le dijo: "Mi flaquita no te vayas a espantar,
pero tus recetas de amaranto yo vengo a probar.”
Paola le ofreció atole de amaranto y nuez ☕, con unas galletas de kiwicha 🍪 en sartén
“Todo esto es muy nutritivo" a la Parca le dijo.
La Huesuda probó y contenta con gran devoción gritó:
"¡Hasta en el panteón,
la vida saludable es la opción!" 😁
@CocinayVidaSaludable💓
#diademuertos #ofrenda #calaverita #cocinayvidasaludable #vidasaludable
1 month ago | [YT] | 78
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Cocina & Vida Saludable
💐 En el altar, la vida de nuestros seres queridos perdura. En la mesa, honramos ese legado con sabores auténticos y conscientes.
Feliz Día de Muertos 🕯️
@CocinayVidaSaludable 💓
#diademuertos #cocinayvidasaludable #vidasaludable #
1 month ago | [YT] | 53
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Cocina & Vida Saludable
☕✨ Disfruta el sabor del hogar con este atole de amaranto y nuez, 100% sin lácteos y lleno de energía💚 ¡Ideal para empezar el día o cerrar la noche! ☀️🌙
👉🏼 https://youtu.be/rJv8dcA3shA
¡Feliz día! 🍀🌻
@CocinayVidaSaludable 💓
🗒️Ingredientes
- amaranto reventado
- nuez pecana
- endulzante al gusto
#cocinayvidasaludable #VidaSaludable #atole #AtoleDeNuez #sinlacteos #vegan #dairyfree #AtoleCalientito
2 months ago | [YT] | 122
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Cocina & Vida Saludable
🌿 ¿Qué nos depara el destino 🌬️…? No lo sabemos, vivamos y disfrutemos el momento presente ☀️.
¡Feliz inicio de mes!! 🍀
@CocinayVidaSaludable 💓
#cocinayvidasaludable #vidasaludable #mindfulness
2 months ago (edited) | [YT] | 39
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Cocina & Vida Saludable
¿Antojo de algo versátil? 🍄💛 Vamos a hacer una crema de champiñones sin lácteos, espesa y deliciosa 😋. La puedes servir como una sopa reconfortante o como salsa para dar sabor a tus comidas favoritas. ¡No creerás lo sencilla que es! 👉🏼 youtube.com/shorts/Q4RrnlVBH3s
💡 Nutrientes
🍄 Los champiñones son ricos en proteínas vegetales y aportan fibra dietética, favoreciendo la saciedad y la salud digestiva.
✅ Contienen vitaminas del grupo B que apoyan el metabolismo y la energía. ⚡
✅ Además, son fuente de minerales como selenio, potasio y fósforo, con propiedades antioxidantes y beneficios para el sistema inmunológico. 💪
¡Muy feliz día! 🍀🌸
@CocinayVidaSaludable 💓
#cocinayvidasaludable #vidasaludable #sopas #cremadechampiñones #vegan #bechamel #champiñones
2 months ago | [YT] | 75
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Cocina & Vida Saludable
🟢⚪🔴 Probando delicias de la cocina tradicional mexicana 😍 "Gordita de flor de maguey" 🌵🥀.
¡Feliz grito de independencia! 🔔
@CocinayVidaSaludable 💓
#vidasaludable #cocinayvidasaludable #gritodeindependiencia #FiestasPatrias #diadelaindependencia #15DeSeptiembre #vivamexico #FelicesFiestasPatrias
3 months ago | [YT] | 52
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Cocina & Vida Saludable
🌶️ Cosecha de mini-habaneros, ¿quién se anima a comerlos de un solo bocado? 😋
📙 Recetas con chile habanero 👉🏼 www.youtube.com/playlist?list...
¡Feliz sábado! 🌿🌺
@CocinayVidaSaludable 💓
#vidasaludable #cocinayvidasaludable #habaneros
3 months ago | [YT] | 56
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Cocina & Vida Saludable
🥟¿Te imaginas unas crepas llenas de sabor y al mismo tiempo super nutritivas? Aquí te mostramos cómo hacerlas 👉🏼 https://youtu.be/Q8Y5PjOwUIw
✳️ Fortalece tu cuerpo 💪🏼 y consiente tu paladar 💕.
✳️ Ideales para cualquier momento del día! 🌤️☀️🌙
💡 Nutrientes
La quinoa y el amaranto son considerados superalimentos por su alto contenido en proteínas de gran calidad y todos los aminoácidos esenciales. 🌾🌿 Además, aportan fibra, vitaminas del grupo B, minerales como hierro, calcio y magnesio, favoreciendo la energía y la salud digestiva. 💪✨ Son aliados naturales para una dieta equilibrada y llena de vitalidad. 🌸🥗
¡Feliz día!! 🌿☀️
@CocinayVidaSaludable 💓
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3 months ago | [YT] | 64
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