Dobrodošli na moj YouTube kanal!
Ako ste umorni od dijeta, osjećaja krivnje zbog hrane i stalnog prejedanja, na pravom ste mjestu. Ovdje učite kako izgraditi zdrav i opušten odnos prema hrani – bez strogih pravila, zabrana i jo-jo efekta.
Kao nutricionistica s iskustvom u psihologiji prehrane, pomažem vam razumjeti vlastite prehrambene navike, prepoznati emocionalno jedenje i pronaći način prehrane koji vam zaista odgovara.
📌 Na ovom kanalu ćete pronaći:
✔️ Savjete za svjestan i intuitivan pristup prehrani
✔️ Razbijanje mitova o hrani i dijetama
✔️ Teme o emocionalnom jedenju i prejedanju
✔️ Praktične korake za postizanje slobode u prehrani
I još mnogo toga...
🔔 Pretplatite se i pridružite mi se na putu prema mirnijem, zdravijem i održivijem odnosu prema hrani!
#zdraviodnospremahrani #mindfuleating #intuitivnoJedenje #emocionalnojedenje #prejedanje #hranabezkrivnje #prehrambeneNavike #zdravenavike #hranaiemocije #bezstresa #odnospremahrani
Nutricionist Zagreb - NUTRISSIMI
Online grupa za osobe s poremećajem prejedanja u Centru BEA započinje u utorak, 10.2.2026. godine.
Susreti će se održavati jednom tjedno, utorkom od 19:00 do 20:30. Grupa ima ograničeni broj mjesta, stoga vas pozivamo da se prijavite na vrijeme.
Ova grupa može biti važan korak prema uravnoteženom i mirnijem odnosu prema hrani i tijelu. Pridružite nam se na ovom putovanju usmjerenom na postavljanje realnih i održivih ciljeva u prehrani.
Grupu vodi magistrica nutricionizma, specijalizirana u području prehrambene psihologije, Kristina Beljan.
Ova grupa primjenjuje nedijetni pristup i mršavljenje nije primarni cilj. Umjesto toga, kroz rad u grupi učit ćete:
✅ kako graditi zdrav odnos prema hrani
✅ kako prepoznati i razumjeti signale gladi i sitosti
✅ kako razlikovati fizičku od emocionalne gladi
✅ kako jesti osviješteno i postavljati realne ciljeve u promjeni prehrane
Grupa je namijenjena svim punoljetnim osobama koje žele raditi na svom odnosu prema hrani i imaju BMI veći od 30. Ako imate BMI u rasponu od 26 do 29, vaša će se prijava razmotriti individualno kako bi se procijenilo je li ova grupa ili grupa za osobe s anoreksijom, bulimijom i nespecifičnim poremećajem hranjenja (također u Centru BEA) prikladnija opcija za vas.
Prije početka grupe potrebno je ispuniti online upitnik i obaviti uvodni razgovor s voditeljicom grupe.
Cijena jednog ciklusa od 8 susreta iznosi 80 eura, a uplata se vrši na račun Centra BEA:
IBAN: HR9424020061100631146 (Erste banka)
Model: HR00Poziv na broj: 08-2026
Opis plaćanja: Grupa za osobe s poremećajem prejedanja
Prijave su otvorene do 5.2.2026. godine ili do popunjenja grupe.
Prije uplate potrebno je provjeriti ima li slobodnih mjesta.
Prijavu šaljite na info@centarbea.hr
@centarbea3277
2 weeks ago | [YT] | 0
View 0 replies
Nutricionist Zagreb - NUTRISSIMI
Najavljujemo novi ciklus online nutricionističke grupe za oboljele od anoreksije, bulimije i nespecifičnog poremećaja hranjenja. Ukoliko ste zapeli u krugu neprestanih držanja dijeta i prejedanja ili je vaš odnos prema hrani i tijelu obilježen strahom i krivnjom, ovo je grupa za vas. Dijelite li hranu na dozvoljenu i nedozvoljenu, prepoznajete li kod sebe strah od hrane ili veliku napetost kada se približava vrijeme obroka, možda je vrijeme da napravite korak prema oporavku.
Moguće je naučiti jesti intuitivno, u skladu s vašim potrebama, znati kad ste gladi, a kada siti bez velikih oscilacija u raspoloženju prije ili nakon obroka.
Novi ciklus nutricionističke grupe za osobe oboljele od anoreksije, bulimije i nespecifičnog poremećaja hranjenja počinje 8.5. 2025. te će održavati jednom tjedno.
Grupa se održava online, četvrtkom od 19.30 do 21h.
Čitav proces traje 20 tjedana, prema KBT-E protokolu, a upisuje se prvi ciklus od 8 tjedana. Cijena je 70 eur za ciklus od 8 susreta.
Voditeljica je mag.nutr. Kristina Beljan, specijalizirana za rad s osobama oboljelima od poremećaja hranjenja, i već godinama radi individualna i grupna savjetovanja.
U grupi mogu sudjelovati osobe stare 17 i više godina, sa ITM 15 do 26. Za osobe s ITM višim od 26, preporučujemo dodatnu procjenu psihologinje Centra BEA.
Ukoliko ste već korisnik Centra BEA i prošli ste ulazni razgovor s psihologinjom, prijave se vrše slanjem maila na info@centarbea.hr
Za nove korisnike Centra BEA, molimo na grupu se prijavite putem info@centarbea.hr kako bismo vas pripremili za ulazak u grupu ispunjavanjem upitnika.
#diet #healthyfood #recovery #cooking #therapy #food #beauty #body #anxietyrelief #depression #weightloss #poremećajihranjenja #anoreksija #bulimija #oporavak #odnospremahrani #odnosprematijelu
9 months ago | [YT] | 0
View 0 replies
Nutricionist Zagreb - NUTRISSIMI
Pribilježite se na listu čekanja jesenske online GRUPE ZA OSOBE S POREMEĆAJEM PREJEDANJA pod vodstvom magistre nutricionizma Kristine Beljan. 🌱
U ovoj grupi vas nećemo ograničavati dijetama ili kalorijama. Umjesto toga, naučit ćete kako graditi zdrav odnos prema hrani, poštivati glad, sitost i emocije. Također ćete naučiti jesti osviješteno i postaviti realne ciljeve u promjeni prehrane.
Ova grupa je otvorena za sve punoljetne osobe koje žele raditi na svojem odnosu prema hrani i imaju BMI veći od 30. Ako imate BMI u rasponu od 26 do 29, razmotrit ćemo vašu individualnu prijavu te procijeniti koja je grupa adekvatna za vas - ova grupa ili grupa za osobe s anoreksijom, bulimijom i nespecifičnim poremećajem hranjenja koju vodi magistra nutricionizma Jelena Zubić, također u Centru BEA.
Prije početka grupe potrebno je ispuniti online upitnik i obaviti uvodni razgovor s voditeljicom grupe.
Prijava na listu čekanja ne garantira mjesto u grupi. U rujnu 2024. ćemo vam na email javiti termin i datum početka ciklusa ovog programa te ćemo vam poslati podatke za plaćanje, čime ćete rezervirati svoje mjesto u grupi.
Cijena za jedan ciklus od 8 susreta iznosi 70 eura koje treba uplatiti na račun Centra BEA HR9424020061100631146 Erste Banka.
Upisati model HR00 poziv na broj 08-2024, opis plaćanja: Online grupa za osobe s poremećajem prejedanja
Grupa za emocionalno prejedanje je prilika za drugačiju podršku u izgradnji zdravog odnosa prema hrani i tijelu. Pridružite nam se na ovom putovanju prema postizanju realnih ciljeva u prehrani. 🌟
Uvjete korištenja pročitajte na stranicama Centra BEA.
#emocionalnoprejedanje
#uravnoteženaprehrana #prehrana #nutricionizam #prejedanje #poremecajihranjenja
1 year ago | [YT] | 0
View 0 replies
Nutricionist Zagreb - NUTRISSIMI
Pridružite mi se na uzbudljivom webinaru posvećenom temi prejedanja i putu prema razvoju zdravog odnosa prema hrani. Ako imate iskustva s prejedanjem ili se borite s nezdravim odnosom prema hrani, ovo je prilika da dobijete korisne informacije o ovoj temi i pogledate na problem prejedanja iz drugog kuta.
us06web.zoom.us/meeting/register/tZAqduurpjIoE9ZVd…
2 years ago | [YT] | 1
View 0 replies