마라트레이너

공주백제마라톤 서브3
경주를 위한 점검으로
서브3까지 목표였는데
비 예보

이렇게 까지 많이 올 줄 알았으면
안왔....

좋다던 금강 풍경이고 뭐고
비 와서 눈 뜨기 힘들고
고글 끼면 눈은 떠지는데
앞이 안 보이고
땅과 페이스 딱 2개만 보며
뛰었습니다

쉽지 않다는 코스는
예상하고 가서 당황하진 않았는데
너무 긴 언덕 하나가 있더군요

시작 전부터 끝까지 비
역시 비는 다 뛰고 나면 그치는 🤣

메이저 중 가장 악명 높은
공주백제마라톤 섭3했으니
메이저 하나씩 섭3 해보겠습니다

섭3는 이젠 상당히 편하게 느끼며
한 단계 성장 했음을 느낍니다
꾸준히는 언제나 옳다

공주는 이제 끝
이젠 보진 말자

#공주백제마라톤

1 week ago | [YT] | 36

마라트레이너

🏃 러닝 특강 <뛰어야 산다> 김포

김포에서 진행된 <뛰어야 산다> 러닝 특강,
비로 인해 장소가 변경되었음에도 불구하고
신청해주신 50분 보다 저 많은 분들이
참석해주셔서 정말 감사했습니다. 여러분의 열정 덕분에
더욱 뜻깊은 시간이 되었어요!

1시간 30분 동안
✔️ 웜업, 쿨다운과 스트레칭
✔️ 고관절 스트레칭
✔️ 러닝 드릴
✔️ 기능성 보강 운동
✔️ 러닝 자세 교정까지
알차게 채워진 러닝 여정이었습니다

질의응답 시간에는
예정된 시간을 훌쩍 넘길 정도로
뜨거운 관심과 에너지를
느낄 수 있었고
그 열정에 다시 한 번 감동했습니다🔥

지난주 비로 인해 연기된
오후 특강은 10월 중으로
일정이 확정될 예정입니다
기다려주신 분들께
좋은 시간으로 보답드릴게요!
개별 연락 드릴거에요

제가 늘 강조하는 것처럼,
🏃♀️ 부상 없이 즐겁게 러닝하며
🎯 여러분이 원하는 목표를 꼭 이루시길 바랍니다
함께해주신 모든 분들, 정말 고생 많으셨습니다!

📸 특강 사진은
프로필 링크에서 확인하실 수 있어요

📌 러닝 특강 문의
👉 🏃♂️ 러닝 특강 <뛰어야 산다> 김포
김포에서 진행된 <뛰어야 산다> 러닝 특강,
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질의응답 시간에는
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뜨거운 관심과 에너지를
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지난주 비로 인해 연기된
오후 특강은 10월 중으로
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제가 늘 강조하는 것처럼,
🏃♀️ 부상 없이 즐겁게 러닝하며
🎯 여러분이 원하는 목표를 꼭 이루시길 바랍니다
함께해주신 모든 분들, 정말 고생 많으셨습니다!

📌 러닝 특강 문의
👉 linktr.ee/jin.coach

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1 week ago | [YT] | 8

마라트레이너

어스마라톤 고소
어스마라톤을 고소한 분이 있네요
가만히 있으면 러닝과 마라톤의 발전은 없습니다
더 좋은 러닝 문화를 위해 많은 분들의 목소리와 관심이 필요합니다
그래서 저도 공유 합니다

출처: www.instagram.com/p/DO_GMWrk_oH/?utm_source=ig_web…

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1 week ago | [YT] | 52

마라트레이너

김포 러닝 특강 사진 받아 가세요!
👉 linktr.ee/jin.coach?fbclid=PAb21jcANA0kFleHRuA2Flb…

1 week ago (edited) | [YT] | 4

마라트레이너

서울어스마라톤 뉴스 출현

서울어스마라톤 덕분에 공중파뉴스에도 나왔네요

자료 요청은 없었지만
얼마든지 쓰세요! 👍

#서울어스마라톤

1 week ago | [YT] | 10

마라트레이너

🌸산리오x올리브영 큐트런, 레이스 페트롤

핑크빛 세상 속에서
산리오 큐트런의 레이스 페트롤로
안전을 책임지고 다녀왔어요!

💡 레이스 페트롤이란?
러너들의 컨디션을 살피고, 위험 상황을 예방하며
모두가 안전하게 레이스를 즐길 수 있도록 돕는 역할을 해요

비가 조금 내렸지만,
오히려 시원하게 딱 맞아
많은 분들이 즐겁게 뛸 수 있었던
최고의 날씨였답니다
모두 정말 고생 많으셨어요!

#광화문페이싱팀
100% 봉사로 운영되는 페이스메이커,
레이스 페트롤 전문팀입니다

🏃‍♂️ 내일은 서울어스마라톤에서
시각장애인 가이드러너로 함께합니다
혹시 저희를 보신다면 따뜻한 응원 부탁드려요!
작지만 큰 힘이 됩니다

#러닝 #런닝 #마라톤 #달리기
#산리오마라톤 #산리오올리브영큐트런
#산리오올리브영 #산리오큐트런 #큐트런

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2 weeks ago | [YT] | 15

마라트레이너

김포 러닝 클래스, 피티런 모집 🏃‍♂
러닝을 처음 시작하거나 더 잘 달리고 싶으신가요?
피티런과 함께 건강하고 즐겁게 달려보세요!

📍 클래스 개요
✔ 일정: 10월 2일~11월 27일 (총 8회, 추석 연휴 제외)
✔ 시간: 매주 목요일 저녁 8시
✔ 장소: 김포종합운동장
✔ 대상: 초보 러너 & 기록 목표 러너
✔ 기타: 우천 등 기상 상황에 따라 일정이 취소될 수 있습니다.

📍 러닝 프로그램
✔ 자세 교정 & 러닝 폼 분석
✔ 다양한 러닝 프로그램 (인터벌, 빌드업, 지속주 등)
✔ 보강 운동 & 기능성 운동
✔ 부상 예방 & 체계적인 회복 관리

💡 맞춤형 훈련 지원
✔ 수준별 훈련 계획 제공
✔ 운동 중 자세 분석 & 부상 방지 팁 제공

🏃‍♂ 부상을 예방해야
더 오래, 더 빠르게 달릴 수 있습니다.
러닝을 멈추게 하는 통증/부상,
함께 대비하고 건강하게 달려요!

📲 신청 & 문의
linktr.ee/jin.coach

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2 weeks ago | [YT] | 6

마라트레이너

마블런 하프 1:30 페이스메이커 완료!

걱정과 달리
날씨가 지난주보다 훨씬 시원해서
뛰기 딱 좋았어요
덕분에 기분 좋게
페이싱 마무리했습니다 🙌

특히 지난주보다
더 많은 분들이 끝까지 완주하셔서,
정말 보람찬 하루였어요

“감사합니다”
피니시 후 건네는 그 한마디에
저희가 더 큰 감사함을 느낍니다
함께 달려주신 모든 분들께 진심으로 감사드려요!

#광화문페이싱팀
순수 자원봉사 페이싱 전문팀

다음 주는
서울어스마라톤에서
시각장애인 가이드 러너로 함께합니다
혹시 저희를 주로에서 마주친다면
따뜻한 응원 한마디 부탁드려요 큰 힘이 됩니다!
VMK🧡빛나눔

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3 weeks ago | [YT] | 14

마라트레이너

런런서울런 하프 1:40 페이스메이커

페메 왜 하냐고요?
멋있잖아요

이번주 마블런
하프 1:30 페메로 또 봬요!

#광화문페이싱팀
순수 자원봉사 페이싱 전문팀
@kwanghwamunteam

3 weeks ago | [YT] | 6

마라트레이너

런서울런 하프 1:40 페이스메이커
9월 7일, 역시 쉽지 않은 날씨...

더울 거라 예상해서
원래 하프 2시간 페메였는데
1:40 결원으로 부탁받아 올라갔습니다
조금 더 빠른 페이스면
진짜 위험했을 듯 😵‍💫

컨디션 저하 1차,
무더운 날씨 2차,
대회 코스 3차...
하반기 첫 대회라 부드럽게 가고 싶었지만
결국은 참 힘든 하루였습니다

다음 주 마블런은
같은 코스, 같은 날씨 예상.
하프 1:30 페메라니...
마음 단단히 먹고 가야겠어요 💪

🏁 10km와 하프 골인지점 근처에서
주로 구분이 안 되어
복잡한 인파 속에
같이 뛰던 분들이 들어오는지도 알 수가 없어
인사도 못 드렸네요
아쉬움 가득합니다...

이 더운 날씨 속에서도 함께 달려주신 모든 분들,
정말 고생 많으셨습니다!
앞으로는 분명 더 좋은 날들이 올 거예요 🌤️

그리고
플라스틱 메달은 처음

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4 weeks ago | [YT] | 18