モニカヨガMonika. Yoga ヨガラジオ体操
オーガニック空間
新スタジオハーモニー
で広がる健康仲間
【Monikaヨガ】あきらめない！からだメイクの新習慣
1日5分で体が変わる「ヨガラジオ体操」
オリジナルのモーツァルト音楽に合わせ、ヨガの呼吸法と共に全身400の筋肉を動かし、健やかな体を目指します。
さらにパワーアップした「Music Moving」
音楽のリズムに合わせたダンスエクササイズで筋力を鍛え、楽しく引き締まった体へ。
毎日続けることで「からだメイク」を実感できます。
体幹を鍛える「カンタンダンス」
ステップを踏みながら体幹を鍛え、美しい背中と姿勢に。
クルージング旅行にも活用できる実用的なダンスも学べます。
いつからでも始められるオリジナル健康法
楽しく続けられるMonikaヨガで、あきらめない！理想の体を手に入れましょう♪
こちらのチャンネルは毎週火曜日8時に更新中。
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