Sun Salutation sur chaise (Chair Yoga) | Apprendre pas à pas avec précision et lenteur

3/3 La Mécanique de l’Esprit - Le Pouvoir Ultime de l’Attention

2/3 La Méchanique de l’Esprit - 4 Aspects du Mental

1/3 La Mécanique de l'Esprit - Yoga et son aspect mental, Ego, le Soi & Conscience

Épisode 4: Upeksha – Équanimité & Comment rester calme face aux personnes toxiques.

Épisode 3: Mudita – Révérence & Comment la réceptivité et l’humilité ouvrent à la sagesse.

Episode 2: Karuna – Compassion & Comment développer une compassion authentique.

Episode 1: Maitri – Amitié consciente & Comment cultiver la joie et les liens sincères.

Kapalabhati expliqué simplement | Bienfaits, contre-indications et pratique guidée

Sahasrara Chakra : Moksha - libération, extase et le souvenir de notre nature originelle

Agya Chakra - L’état Turya et la maîtrise de votre conscience supérieure & transcendance

Vishuddha Chakra – Purifiez le conditionnement et exprimez vous depuis votre Soi authentique

Anahata Chakra - Élevez la fréquence de votre cœur grâce aux 4 clés

Manipura Chakra – L’énergie devient pouvoir intérieur et le pouvoir devient chemin de transformation

Svadhisthana Chakra – Mémoire des traumas et comment s’en libérer

Muladhara Chakra – L'héritage que l’on se lègue à soi-même - de la Peur à la Confiance

Kriya Yoga Chakra Racine • Sécurité intérieure & libération des peurs | Muladhara (40 min)

Révélations de mes prises de conscience en Inde: Peur de perdre l'ancien ?

Pranayama & Kriya Yoga de l’Himalaya | 30 min pour activer, harmoniser et recentrer votre énergie

Maha Bandha - Accédez au nectar de l'immortalité!

Jalandhara Bandha - Déverrouillez l'accès à la Sagesse et votre authenticité!

Uddiyana Bandha - Activez votre pouvoir de la transformation & transcendez les limitations.

Mulabandha - activez votre force intérieure, soutenez et stabilisez votre énergie.

Rien à réparer: Comment vivre pleinement l’instant présent et co-créer la vie qui t’inspire.

Découvre un secret yogique ancien pour retrouver ton équilibre émotionnelle en 5 minutes!

Apprendre l'auto-régulation: le super-pouvoir pour faire face au stress.

Le corps garde en mémoire tout ce que nous avons vécu via les fascias. Comment s'en libérer?

Flexibilité vs Honorer ses limites : Discerner le juste effort pour laisser circuler l'énergie.

Flexibilité & Mobilité : Ce qu’on ne vous dit jamais en yoga !

Posture assise sans douleur - Débutants & Yogi: trouvez enfin le confort!

5 Clés pour Distinguer la Voix de ton Âme de celle de l’Ego | Crée la Vie de tes Rêves!