Construye Salud - Perder Grasa para SIEMPRE

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cal.com/metodovida/30min

Unuevo año, es un instante simbólico, que si abre un espacio enorme de expansión.
De crecimiento.
De posibilidades reales.

*Siempre que se lleven a la práctica.*

Todo lo que deseas construir —en tu cuerpo, en tu energía, en tu vida—
es posible cuando estás dispuesta a hacer el trabajo que realmente importa:
mirar con honestidad hacia adentro.

Confrontar tus miedos.
Cuestionar los pensamientos que te frenan.
Romper con identidades obsoletas que mantienen tus estándares
—y tus resultados— en niveles de mediocridad.

Pero sobre todo *dejar de mantenerte igual por miedo a que tu cambio incomode a los demas*

El cambio no ocurre pensando diferente un día.
Ocurre actuando, cada día, desde la persona que decides ser.
Desde cómo se presenta ante la vida.
Desde lo que elige, lo que sostiene y lo que ya no negocia.

*Este año te pide que te elijas antes que tus miedos, las dudas las excusas*

Te invita a expandirte hacia quien realmente quiere la salud y energia de sus sueños💪🏼

Con más conciencia.
Más disfrute.
Más coherencia.

Lista/o para que este año el cuerpo que sueñas se haga material? DM VIDA y te ayudo a conseguirlo

Feliz inicio.
Naciste para la grandeza 💪✨

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1 week ago | [YT] | 2

Construye Salud - Perder Grasa para SIEMPRE

Siempre puedes elegir ✨

Hoy es 25 de diciembre 🎄
y no te voy a repetir el típico “Feliz Navidad” en modo disco rayado.

Solo quiero recordarte algo simple:
cómo celebras también es una elección 🤍

Nos enseñaron que celebrar es comer de más,
dormir poco,
“soltarse el moño”
y pagar la cuenta al día siguiente 😵‍💫

*Pero no tiene por qué ser así.*

Celebrar también puede ser comer rico sin inflamarte 🥗
dormir suficiente 😴
Una caminata al aire libre🏃🏽‍♀️
tener energía para estar presente ✨

Por eso PARA MI *la mejor celebración es la salud, es el mejor regalo 🎁*
*Placer que conviene.*

Hábitos que suman, no que pasan factura.

No se trata de hacerlo perfecto.

Ni de prohibirte nada.

Se trata de elegir qué tradiciones repites
y cuáles ya no

Hoy también puedes elegir salud 🌱

Feliz día 💛
Con cariño
Stefy

2 weeks ago | [YT] | 1

Construye Salud - Perder Grasa para SIEMPRE

Responde la palabra SIETE y te comparto el acceso SOLO POR HOY👇💪💪✅

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3 weeks ago | [YT] | 0

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3 weeks ago | [YT] | 0

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1 month ago | [YT] | 0

Construye Salud - Perder Grasa para SIEMPRE

Solo cambiamos por dos razones: inspiración o desesperación.
Y en el cuerpo de una mujer de 35–55… eso se nota más que en ningún otro lugar.

✨ 1. Inspiración
Cuando algo te enciende por dentro:
una mujer que logró el cuerpo que tú deseas,
una visión clara de ti misma sintiéndote sexy, firme y llena de energía,
una frase que te recuerda que mereces más…

Ese tipo de inspiración te mueve a elegirte.
Cambias porque quieres, no porque “tienes” que hacerlo.

Ejemplo:
Ves a alguien que bajó inflamación, perdió peso comiendo frutas y recuperó su energía…
y piensas:
“Yo también quiero sentirme así. Yo también puedo.”

🌫️ 2. Desesperación
El cambio que nace del dolor:
cuando ya no te cierra la ropa,
cuando ves tu abdomen inflamado todas las mañanas,
cuando pierdes el control con la comida,
cuando haces “todo bien” y el cuerpo no responde,
cuando la falta de energía ya afecta tu trabajo, tu paciencia y tu vida…

Y un día dices:
“Basta. No puedo seguir viviendo así.”

💛 Si quieres un cuerpo tonificado, energía real y libertad con la comida SIN rebotes…
Tu momento de actuar no es cuando duela.
Es hoy.

Escríbeme VIDA por privado y te explico cómo empezar desde ahora ✨

👉wa.me/50663064551

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1 month ago | [YT] | 0

Construye Salud - Perder Grasa para SIEMPRE

⚠️ ¿Sabías que el café puede estar saboteando tu energía y tu quema de grasa abdominal?

Muchos creen que el café “activa el metabolismo”, pero en realidad puede elevar el cortisol, causar inflamación y agotamiento a largo plazo.

En este video explico de forma clara las *5 razones científicas por las que el café bloquea tu metabolismo* y te deja sin energía, además de como te afecta cuando lo tomas en la mañana *para rendir mejor, concentrarte más y mantenerte liviano todo el día.*

💚 Miralo aquí 👉 youtube.com/live/Ds8XQugVpeQ?feature=share

Y si quieres recuperar energía real sin depender del café, puedes unirte gratis a mi Reto de 7 días para ganar energía natural:
👉 www.construyetusalud.com/7diasparaganarenergia

2 months ago | [YT] | 0

Construye Salud - Perder Grasa para SIEMPRE

💣 No estás fallando con la comida. Te enseñaron a fallar.

Durante años te hicieron creer que para bajar de peso tenías que comer menos, sufrir y pasar hambre. Mentira. Esa estrategia solo destruye tu cuerpo y tu relación con la comida.

💥 En esta Masterclass exclusiva, junto a Gloria Machado, chef profesional y caso real del Método VIDA, voy a mostrarte la verdad que nadie se atreve a decir:

los carbohidratos activan tu tiroides y la hormona FGF21, las responsables de encender tu metabolismo, recuperar tu energía y permitirte comer más, pesar menos y volver a disfrutar sin culpa.

No es otra charla de nutrición donde te venden detox, batidos, ayunos, comer más grasa y proteina

🕝 Hoy, 2:30 p.m. (Costa Rica) / 9:30 p.m. (España)
🎟️ Sin batidos. Sin ayunos. Sin promesas vacías. Solo la verdad que transformó nuestro cuerpo y nuestra libertad con la comida.

👉 REGÍSTRATE HOY: www.construyetusalud.com/21diasparaganarenergia

P. D.: El 30 de octubre cerramos inscripciones para Sexy Food Lab, el sistema que reactiva tu metabolismo, equilibra tus hormonas y te devuelve la libertad con la comida para siempre.

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2 months ago (edited) | [YT] | 0

Construye Salud - Perder Grasa para SIEMPRE

Durante años te hicieron creer que para bajar de peso hay que comer menos…
Yo te voy a mostrar que la libertad y el cuerpo que querés están en comer más, no menos. 💚

El 30 de octubre arranca SEXY FOOD LAB,

mi nuevo programa de 30 días donde te enseño junto a Gloria Machado,

chef profesional y caso real del Método VIDA,

cómo resetear tu metabolismo comiendo con placer, abundancia y alimentos vivos. 🌱

🍓 Comer abundante y delicioso (sin dietas ni culpas)

👩‍🍳 Aprender a cocinar platos reales, prácticos y llenos de vida

💫 Sentirte ligera, con energía y libre con la comida otra vez

🎁 Solo por Black Friday: precio especial + acompañamiento con Gloria y conmigo.

✨ Cupos limitados. ENGLISH AVAILABLE

👉 Escribí “SEXY” y te paso todos los detalles antes de que se agoten los lugares.

www.construyetusalud.com/sexyfoodlab

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2 months ago | [YT] | 0

Construye Salud - Perder Grasa para SIEMPRE

Tuviste la oportunidad de estar en la Másterclass o necesitas el enlace para que puedas acceder al programa?

Apúntate aqui para ver como lo hacemos en el. Método VIDA: www.construyetusalud.com/21diasparaganarenergia

2 months ago | [YT] | 0