Athma - My Mind My Care

നമ്മളിൽ പലരും ഒരിക്കൽ എങ്കിലും ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാകും. നമ്മളെ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവർ കുറ്റപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ തന്നെയാണ് അയാളെ സംരക്ഷിക്കാൻ മുന്നോട്ട് വരുന്നത്.
പക്ഷേ ഒരു ചോദ്യം അവിടെ ബാക്കി നിൽക്കും — നമ്മളെ വേദനിപ്പിച്ച ഒരാളെ നമ്മൾ എന്തിനാണ് വീണ്ടും വീണ്ടും ന്യായീകരിക്കുന്നത്?

to read the full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/1AXEbxXHCp/

5 days ago | [YT] | 4

Athma - My Mind My Care

What if the person hurting you has convinced you that you’re the problem?

Narcissistic abuse can be difficult to recognise because manipulation rarely starts with obvious cruelty. Gaslighting, blame-shifting, emotional control, and constant invalidation can slowly make you doubt your own reality.

If you find yourself constantly apologising, walking on eggshells, second-guessing your memories, or wondering whether everything is somehow your fault, pause.

Your feelings deserve to be heard. Your reality deserves to be trusted. And you don’t have to navigate abuse alone.

Recognising the pattern is not weakness—it can be the first step toward reclaiming yourself.

#NarcissisticAbuse #Gaslighting #EmotionalAbuse #RelationshipAbuse #MentalHealthAwareness #HealingJourney #HealthyRelationships #SelfWorth #SetBoundaries #EmotionalWellbeing

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8

6 days ago | [YT] | 2

Athma - My Mind My Care

🇮🇳 Freedom is not just a right we inherited—it is a responsibility we carry forward.

This Independence Day, let’s honour the courage, sacrifice, and dreams that shaped our nation. May we continue to build an India where every voice matters, every mind is valued, and every individual can live with dignity and hope. ❤️🤍💚

Happy Independence Day! 🇮🇳✨

#IndependenceDay #IndependenceDayIndia #15August #JaiHind #ProudIndian #IndianIndependence #Freedom #UnityInDiversity #IncredibleIndia #MentalWellbeing #Hope #TogetherWeRise

1 week ago | [YT] | 1

Athma - My Mind My Care

🌼 What if the preparation itself is part of the celebration?

Cooking, cleaning, decorating, shopping, and creating together may look like everyday tasks—but when shared with the people we care about, they can become meaningful moments of connection, creativity, mindfulness, and joy. 💛

We often focus so much on the final celebration that we forget the emotional value of everything that happens along the way.

This season, don't just finish the checklist. Enjoy the process. Share the work. Laugh together. Create memories. ✨

Because sometimes, the little things we do together are the ones that make us feel the most at home. 🏡🌼

#MentalWellbeing #MentalHealthAwareness #MindfulLiving #EmotionalWellbeing #FamilyTime #Togetherness #CookingTogether #CreatingTogether #PositiveMindset #SelfCare #Mindfulness #HealthyRelationships #Happiness #Wellbeing #Onam #OnamCelebration #OnamVibes #Kerala #AthmaMyMindMyCare

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6

1 week ago | [YT] | 3

Athma - My Mind My Care

Gaslighting എന്താണ്?
മറ്റൊരാളുടെ യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തെയും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും പതുക്കെ തകർക്കുന്ന ഒരു തരത്തിലുള്ള മാനസിക മാനിപ്പുലേഷനാണ് Gaslighting. ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇത് മേലുദ്യോഗസ്ഥരിൽ നിന്നും സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്നും ചിലപ്പോൾ ടീമംഗങ്ങളിൽ നിന്നുപോലും ഉണ്ടാകാം.

To read full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/18BsZoV35w/

1 week ago | [YT] | 1

Athma - My Mind My Care

This World Youth Day, pause. Breathe. Be present.

Youth is not just about chasing dreams—it’s also about understanding yourself, embracing growth, and finding meaning in the journey. ✨

Take a moment to slow down, listen to your inner voice, and trust the person you are becoming. Your journey doesn’t have to be perfect to be meaningful. 💛

Celebrate your potential. Protect your peace. Choose growth.

#WorldYouthDay #MindfulYouth #YouthMentalHealth #MentalWellbeing #Mindfulness #SelfGrowth #YoungMinds #EmotionalWellbeing #PositiveMindset

1 week ago | [YT] | 1

Athma - My Mind My Care

🇮🇳 Quit India Movement Day 🇮🇳

On this day, we remember the fearless voices that echoed "Do or Die" and inspired a nation to rise against colonial rule. Their courage, unity, and sacrifice paved the way for the freedom we cherish today.

As we commemorate Quit India Movement Day, let us honor those who stood unwavering in the face of adversity and renew our commitment to justice, democracy, and the progress of our nation.

"Freedom is not merely inherited—it is preserved through responsibility, unity, and the courage to stand for what is right."

#QuitIndiaMovement #QuitIndiaDay #FreedomStruggle #IndiaFreedom #RememberTheHeroes #DoOrDie #IndianHistory #Patriotism #Freedom #UnityInDiversity #Azadi #NationFirst #TributeToFreedomFighters #ProudIndian #India

2 weeks ago | [YT] | 5

Athma - My Mind My Care

Rest എടുക്കാൻ പോലും സമയം ഇല്ല…
ഇന്ന് busy ആയിരിക്കുക എന്നത് തന്നെ ഒരു achievement പോലെ നമ്മൾ കാണാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എത്ര തിരക്കിലാണ് എന്നതനുസരിച്ച് സ്വന്തം value പോലും അളക്കുന്നവരുണ്ട്.
പക്ഷേ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാം—
നമ്മൾ ശരിക്കും productive ആണോ, അതോ വെറുതെ exhausted ആണോ?
Psychology പറയുന്നത്, തുടർച്ചയായ stress-ഉം വിശ്രമമില്ലാത്ത ജീവിതശൈലിയും നമ്മുടെ mental well-being-നെ ബാധിക്കാം എന്നാണ്. എല്ലായ്പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണം എന്ന pressure, മനസ്സിന് off ആകാനുള്ള അവസരം പോലും നൽകാതെയാക്കും.

Busy ആയിരിക്കുക ≠ Productive ആയിരിക്കുക.

To read the full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/1LUGKMinmQ/

2 weeks ago | [YT] | 3

Athma - My Mind My Care

💛 Happy International Friendship Day! 🤝

True friendship isn't about being together every day—it's about being there when it matters the most. A genuine friend listens without judgment, celebrates your victories, stands beside you during your struggles, and reminds you that you're never alone.

In a world that moves so fast, take a moment today to appreciate the people who make life lighter, brighter, and more meaningful. Send that message, make that call, or simply say, "Thank you for being my friend."

Here's to friendships that bring laughter, healing, strength, and unconditional support. 🌼

Tag the friend who has always had your back! ❤️

#InternationalFriendshipDay #FriendshipDay #CelebrateFriendship #TrueFriends #Gratitude #Kindness #MentalHealthMatters #EmotionalWellbeing #SupportSystem #TogetherWeGrow #MeaningfulConnections #FriendshipGoals #BeThereForEachOther #SpreadLove #ChooseKindness #LifeIsBetterWithFriends #FriendshipForever #HumanConnection #Wellbeing #FriendsForLife

3 weeks ago | [YT] | 3

Athma - My Mind My Care

ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികാരങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ, ഭയങ്ങൾ, സന്തോഷങ്ങൾ, വിഷമങ്ങൾ എന്നിവ നിരന്തരം അവഗണിക്കപ്പെടുകയോ പ്രാധാന്യം നൽകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് വൈകാരിക അവഗണന.
"നിനക്ക് ഇത്രയും വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമെന്താണ്?"
"ഇതൊക്കെ എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്നതല്ലേ?"
"നീ വെറുതെ overthink ചെയ്യുകയാണ്."
"എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇതൊന്നും കേൾക്കാൻ സമയമില്ല."
ഇത്തരം വാക്കുകൾ ഒരിക്കൽ കേൾക്കുമ്പോൾ വലിയ പ്രശ്നമായി തോന്നണമെന്നില്ല. എന്നാൽ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഇത് നിരന്തരം ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഒരാൾക്ക് തന്റെ വികാരങ്ങൾ തന്നെ തെറ്റാണെന്ന് തോന്നിത്തുടങ്ങാം.

To ready the full article use the link below:
www.facebook.com/share/p/19Bz27owYU/

3 weeks ago | [YT] | 1