쉽게 따라하는 홈요가🧘🏻♀️성수동에서 요가원을 운영하며화려한 요가가 아니라 누구나 할 수 있는 요가를 전달합니다.가벼운 마음으로 함께해요. Namaste🩶
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(Lv.2 | 36분) 골반 시원하게 풀어내는 반디요가
반디요가
Shared 4 days ago
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(Lv.1 | 39분) 하루의 피곤함이 싹 풀리는 반디요가
Shared 1 week ago
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(Lv.2 | 33분) 무거워진 다리를 가뿐하게 반디요가
Shared 2 weeks ago
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와일드 씽, 카마트카라아사나 Wild thing, Camatkarasana
Shared 3 weeks ago
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환절기 비염에 좋은 호흡법 (나디쇼다나, 교호호흡)
Shared 1 month ago
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(Lv.1 | 34분) 옆구리가 너무 시원한 반디요가
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(Lv.2 | 35분) 어깨 골반 동시에 싹 정돈하는 반디요가
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(Lv.1 | 39분) 온몸 편안하게 풀어주는 반디요가
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(Lv.2 | 38분) 허리의 탄력과 힘을 길러주는 반디요가
Shared 2 months ago
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(Lv.1 | 36분) 어깨 등까지 시원하게 푸는 반디요가
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(Lv.2 | 35분) 온몸 구석구석 싹 풀어내는 반디요가
Shared 3 months ago
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(Lv.1 | 42분) 굳은 어깨 싹 풀어주는 반디요가
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(Lv.2 | 38분) 옆구리 등까지 비틀기 반디요가
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(Lv.1 | 34분) 옆구리가 가벼워지는 반디요가
Shared 4 months ago
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(Lv.2 | 35분) 옆구리 개운하게 반디요가.
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(Lv.1 | 40분) 고관절 싹 풀어주는 반디요가
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(Lv.2 | 34분) 가슴 시원하게 열어내기 반디요가
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(Lv.1 | 36분) 옆구리 집중 자극하는 반디요가
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(Lv.2 | 45분) 다리 골고루 힘 쓰기 반디요가
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(Lv.1 | 37분) 약해진 허리 힘 기르기 반디요가
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(Lv.2 | 41분) 골반이 너무 시원한 반디요가
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(Lv.1 | 39분) 옆구리 허리 부드럽게 반디요가
Shared 7 months ago
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(Lv.2 | 39분) 골반 순환 가벼운 다리 반디요가
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(Lv.1 | 37분) 말린 어깨 굽은 등 시원히 펴내기 반디요가
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(Lv.2 | 36분) 척추 마디마디 깨워내기 반디요가
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(Lv.1 | 37분) 가뿐하게 하루 시작하기 반디요가
Shared 8 months ago
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(Lv.2 | 39분) 다리 힘 옆구리는 부드럽게 반디요가
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(LV.1 | 37분) 에카파다 라자카포타아사나 | Eka pada rajakapotasana
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(Lv.2 | 40분) 아르다받다 파드모타나아사나 | Ardha baddha padmottanasana
Shared 9 months ago
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(Lv.1 | 34분) 골반 풀고 옆구리를 시원하게
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(Lv.2 | 37분) 앞벅지 매끈하게 중심도 잡기 반디요가
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(Lv.1 | 37분) 엉덩이 풀고 어깨 풀고 반디요가
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(Lv.2 | 40분) 극락조 자세 접근 | 스바르가드비자아사나
Shared 10 months ago
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(Lv.1 | 35분) 편안하게 흘러가기 반디요가
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(Lv.1 | 35분) 어깨 등을 개운하게 반디요가
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(Lv.2 | 36분) 다리를 쭉쭉 가볍게 반디요가
Shared 11 months ago
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(Lv.1 | 30분) 골반 가슴을 부드럽게 열어내는 반디요가
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(Lv.2 | 40분) 골반은 부드럽게 옆구리는 시원하게 반디요가
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(Lv.1 | 35분) 굳은 허리 풀고 어깨 회복을 돕는 반디요가
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(Lv.2 | 39분) 무거워진 다리와 어깨를 가볍게 반디요가
Shared 1 year ago
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(Lv.1 | 36분) 뭉친 옆구리를 부드럽게 반디요가
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(Lv.2 | 39분) 어깨 골반까지 개운하게 싹 반디요가
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(Lv.1 | 36분) 찌뿌둥한 온몸 구석구석 풀어내는 반디요가
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(Lv.2 | 34분) 옆구리 등까지 가뿐해지는 반디요가
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(Lv.1 | 37분) 등 허리 시원하게 반디요가
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(Lv.2 | 37분) 개운하게 땀 나는 반디요가
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(Lv.1 | 42분) 편안하게 온몸 정돈 반디요가
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(Lv.2 | 38분) 옆구리 순환 디톡스 반디요가
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(Lv.1 | 41분) 다리와 등의 피로를 싹 반디요가.
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(Lv.2 | 47분) 허벅지 펴내며 중심 잡는 반디요가
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(Lv.1 | 41분) 어깨 등 시원히 열어주는 반디요가
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(Lv.2 | 44분) 옆구리 시원히 늘려주는 반디요가
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(Lv.1 | 43분) 골반 순환 시원하게 반디요가
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(Lv.2 | 36분) 어깨 옆구리 기분좋게 펴주는 반디요가
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(Lv.1 | 37분) 굳은 허리 싹 풀어내는 반디요가
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(Lv.2 | 34분) 옆구리 열고 다리 힘 길러주는 반디요가
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(Lv.1 | 39분) 인요가 스타일로 차분하게 풀어가는 밤 반디요가
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(Lv.2 | 39분) 다리를 시원하게 쭉쭉 늘려주는 반디요가
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(Lv.1 | 54분) 인요가 스타일로 여유롭게 깨워내는 아침 반디요가 (사바아사나 포함)
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(Lv.2 | 36분) 등을 시원히 펴주는 반디요가
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반디요가
반디요가
