Андрей Курпатов

Возьмите любую сферу жизни — отношения, деньги, карьера, — и вы без труда обнаружите множество ограничивающих убеждений, которые не дают вам добиваться в ней результатов.

💸 Вот, например, деньги: «не жили богато, нечего и начинать», «честным трудом денег не заработаешь», «деньги портят людей», «не в деньгах счастье»…

Нас буквально воспитывали этими фразами, а, повзрослев, мы и сами начали транслировать их — и себе, и своим детям.

❓Но не странно ли это — руководствоваться пословицами, которые предлагают ничего не делать, сложить руки на груди и ложиться в гроб раньше времени? Зачем мы себя хороним?

Мы даже не замечаем, как собственными руками обрезаем себе все возможности. И почему? Просто потому, что когда-то услышали мнение людей, у которых что-то в этой жизни не получилось?

Не позволяйте чужим установкам ограничивать вас!

Конечно, не каждый хочет менять свою жизнь. Возможно, кого-то всё и так устраивает. Никто не обязывает вас совершать подвиги и развиваться. Если не хотите — это ваше право.

Но если вас это беспокоит, если вы хотите добиваться результатов, менять себя и свою жизнь, то, поверьте, лучший день начать действовать — это сегодня!👇🏻

Если у вас есть запал и вера, что вы способны на что-то большее, — я приглашаю вас на командный трекинг «Деньги.Любовь.Успех»!

🗓️ Начинаем в понедельник — 14 апреля! Все подробности по ссылке: lk.brain-games.ru/y/d392966

До скорой встречи! И успехов вам!🤗

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJLpRGL

2 weeks ago | [YT] | 93

Андрей Курпатов

Знаете, что нужно делать, но всё равно откладываете? Это не лень — это неправильное понимание дисциплины.

❌ Мы привыкли, что дисциплина — это жёстко, невыносимо и только через силу.
❌ Думаем, что надо давить на себя, уговаривать, «взять волю в кулак».
❌ А потом срываемся, снова чувствуем вину… и всё по кругу.

Но настоящая самодисциплина не работает через насилие. Она начинается с понимания себя и своих механизмов.

Мы подготовили бесплатный видеоразбор, из которого вы узнаете:

✅ Почему мотивация утекает сквозь пальцы — и как её удерживать.
✅ Что делать, если «хочется, но лень».
✅ Как внедрить привычки без борьбы с собой.

Если вы устали от бесконечного «соберись», обязательно посмотрите этот разбор! Он может изменить ваше представление о самодисциплине навсегда.

Ролик доступен здесь: lk.brain-games.ru/y/1037aed ❤️

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJUW9EQ

2 weeks ago | [YT] | 178

Андрей Курпатов

Можно ли худеть без ограничений и стресса?
Как мозг мешает нам сбросить лишнее?
Почему мы переедаем, даже зная все о питании?
Как сделать так, чтобы мозг сам захотел сбрасывать вес?

📍В одном из своих эфиров «Как похудеть с помощью мышления» я подробно разобрал эти вопросы — буду рад, если запись окажется для вас полезной! Важно не бороться с мозгом, а понимать, как он работает.

Смотрите запись по ссылке: lk.brain-games.ru/y/42d22f1 👈🏻

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFG3Bmtt

3 weeks ago | [YT] | 170

Андрей Курпатов

Вы стараетесь питаться правильно, но всё время чувствуете голод, усталость и раздражение?

☝🏻 Дело не в слабой силе воли! Просто наш мозг устроен так, что жесткий контроль калорий только усиливает напряжение и провоцирует срывы.

В течение 3 дней на сайте марафона «Худеем с Андреем Курпатовым» будут публиковаться полезные материалы по работе с пищевым поведением!

✨ 1 день — обсуждаем, почему подсчет калорий не помогает, и открываем новый взгляд на еду.
✨ 2 день — разбираем, как пищевые привычки заставляют нас переедать, и учимся менять их без стресса.
✨ 3 день — узнаем, как заглушить голос вины и настроиться на похудение без откатов.

К каждому дню есть небольшое практическое упражнение. Три дня по 20-30 минут — и вы настроите себя на новое отношение к еде, весу и себе.

Присоединяйтесь: lk.brain-games.ru/y/cf90a7b

Это бесплатно!

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFJD8gqn

1 month ago | [YT] | 87

Андрей Курпатов

ПРИГЛАШАЮ НА ОНЛАЙН-ЛЕКЦИЮ СЕГОДНЯ В 19.30👇🏻

Технологии вошли в нашу жизнь на цыпочках — сначала телефоны стали мобильными, потом полноценными компьютерами, затем в них появились приложения соцсетей, — а теперь… там буквально вся наша жизнь!

Задумайтесь: мы живём со смартфонами всего лишь 10-15 лет, а уже не можем представить, как без них быть…

Впрочем, всё это были, как выясняется, только «цветочки». Теперь пошли «ягодки» — искусственный интеллект.  

🔥 В ближайшие 2-3 года ИИ изменит все сферы нашей жизни. Причём, настолько, что мы даже не можем себе этого представить! Вы уверены, что готовы к этому? 

🤯 Впервые в своей истории человечество встречается с иным типом разума — с интеллектом, который думает совсем иначе, не так, как мы. И да, именно в этом его сила...

Одни боятся, что ИИ «украдёт их работу», а другие всё ещё наивно полагают, что это просто «продвинутый калькулятор». Но и те, и другие катастрофически ошибаются… 

И всё потому, что они не умеют с ним разговаривать!

Как этому научиться и почему это, действительно, очень-очень важно, я расскажу на прямом эфире сегодня, 21 марта в 19:30 по мск. 

📍Тема эфира: «Всё, что нужно знать об искусственном интеллекте прямо сейчас!». 

➡️Почему большинство людей используют лишь 1% возможностей ИИ?
➡️Что происходит «под капотом» передовых ИИ-систем?
➡️Как подготовиться к тому, что ИИ скоро будет везде?

Это больше не футурология, это уже происходит!

Жду вас на эфире! Всё бесплатно и без регистраций! t.me/+_FchE64W3tc0OGUy

1 month ago | [YT] | 106

Андрей Курпатов

Как перестать быть вечно худеющим?

Каждый лишний килограмм — это не просто вес. Это груз.
Груз стыда, неудач, старых обещаний «начать с понедельника». И этот груз тяжёло нести не только морально: портит осанку, давит на органы, затрудняет дыхание.

В марафоне «Худеем с Андреем Курпатовым» участники не считают калории, а разбираются, почему килограммы возвращаются. Они работают над пищевыми привычками — единственным, что обеспечивает долгосрочный результат.

❣️ У 100 человек есть возможность попасть в особую группу — с дополнительной поддержкой и практикой.

Попав в особую группу, вы получите полный доступ ко всей программе 21-дневного марафона + дополнительную поддержку модератора и 5 практических воркшопов, где вы:
 ✅ выйдете из цикла «диета — стресс — зажор — более жёсткие ограничения»;
 ✅ перестанете использовать еду как «успокоительное»;
 ✅ безвозвратно сбросите лишние килограммы без насилия над собой.

Чтобы попасть в группу, заполните анкету сайте. lk.brain-games.ru/y/d346306 👈

Уже в полночь по Москве мы закроем набор. Если ВЫ НЕ ГОТОВЫ изменить свою жизнь, то пожалуйста не записывайтесь.

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFHpyEoJ

1 month ago | [YT] | 51

Андрей Курпатов

Мы выбираем партнёра, а потом удивляемся: почему он опять холодный? Решаем бросить привычку — и через неделю всё по-старому. Это подсознание ведёт нас по своим сценариям, а мы даже не видим, как это работает.

Наше сознание — как зритель в театре, а главную роль играет подсознание. Оно незаметно решает за нас: кого любить, где работать, чего бояться. 

Впрочем, есть плюс: оно учитывает больше, чем мы осознаём. 

Но есть и минус: мы не понимаем, почему наступаем на те же грабли, и не можем управлять собой так, как хочется. 

Отсюда и растут наши проблемы — из этого разрыва между видимым и скрытым. И мне очень хочется помочь вам это понять — на бесплатном мастер-классе «Экскурсия в подсознание».  

🗓 С 9 по 13 марта, за 5 дней практики — вы разберётесь, что прячется в этом невидимом мире, какие сценарии вами управляют и как их изменить. 

Хотите понять себя по-настоящему? Отправляйтесь со мной в это увлекательное путешествие!🤗

Регистрация на мастер-класс по ссылке: lk.brain-games.ru/y/c6adefd

Реклама. Рекламодатель ООО «Мышление». ИНН 7840097632. erid:2W5zFHdYrqe

1 month ago | [YT] | 107

Андрей Курпатов

Не секрет, что сейчас каждый испытывает состояние внутреннего напряжения. Уровень беспокойства за последние годы вырос на 70%! А это критический показатель...

🕸 Мы беспокоимся за своё настоящее и будущее…
🕸 Стресс мешает сфокусироваться на задачах...
🕸 В результате эффективность падает, а количество проблем растёт.

В общем, буквально, — 100 оттенков тревоги и беспокойства, — не иначе!

В чем причина такого внутреннего напряжения?

Дело в том, что любые изменения — это испытание для нашей психики, которая на дух не выносит перемены.

В результате нам труднее решать встающие перед нами задачи – страдают дела, здоровье, карьера, отношения с близкими. Человек испытывает растерянность и внутреннее беспокойство…

❗️Вот почему нам так важно уметь эффективно заботиться о себе и своём психологическом настрое. Мы должны уметь взять свой стресс под контроль и хорошо понимать, чего мы хотим на самом деле!

Именно поэтому я приглашаю вас на бесплатный психотерапевтический практикум «100 оттенков тревоги и беспокойства»!

Занятия начинаются уже послезавтра и продлятся 3 дня. В рамках программы вы:

🌱 поймёте, что на самом деле вас беспокоит и источник своих проблем;
🌱 перестанете тратить энергию на самобичевание и научитесь рационально подходить к решению своих проблем;
🌱 почувствуете себя спокойнее, увереннее и счастливее.

Life-формат, видеоуроки, практика – и всё абсолютно бесплатно!

Стартуем — 17 февраля. Присоединяйтесь по ссылке: lk.brain-games.ru/y/355cdfb

1 month ago (edited) | [YT] | 117

Андрей Курпатов

😔Чувствуете, что что-то не так, но не знаете, что делать?

📆 Уже завтра, 11 февраля в 19:00 (МСК)  — проведу прямой эфир в своем психотерапевтическом канале «Доктор Курпатов» t.me/+MSW2MmTW1iw5NWJi

Мы обсудим:

— Кризисы адаптации после серьезных жизненных изменений.
— Зацикленность на прошлом опыте.
— Проблемы с мотивацией и реализацией планов.
— Внутренние конфликты и чувство неудовлетворенности.
— Страх перемен и нерешительность.

Регистрация не требуется, но рекомендую подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить эфир!🔔

До встречи!

1 month ago | [YT] | 141

Андрей Курпатов

Как построить крепкие и гармоничные отношения?

Найти своего человека в нашем новом дивном мире — это целый квест! И тем более печально, если вы всё-таки друг друга нашли, а сохранить отношения не удалось… 

То характеры «не сходятся», то «семейная лодка» разбивается «о быт». Начинали за здравие, заканчиваем — «как всегда».

➡️ Почему так происходит — была же любовь, куда она делась? 
➡️ А что если она, и в самом деле, не длится больше трёх лет? 
➡️ Почему некоторым парам удаётся прожить вместе долгую, счастливую жизнь, а другие — лишь считают неудачные попытки?

🥰 Вот два правила, которые диктует наш мозг, и о которых нам всем было бы очень неплохо знать…

Во-первых, хотя любовь может возникнуть и с первого взгляда, шанс на счастливые отношения появляется у нас лишь после 600 часов содержательного общения с второй половиной — глаза в глаза. 

Поцелуи, совместный просмотр фильмов и держание за ручку — не в счёт. Нужно 600 часов общения. Попробуйте подсчитать — вы придёте в ужас: это реально очень много! 

Во-вторых, романтическая любовь — это чувство, на самом деле, эгоистическое. В основе его — желание обладать объектом любви, присвоить его себе. А настоящая любовь — это когда вы хотите не владеть человеком, а быть с ним. 

Это очень тонкая грань, которую нужно уметь чувствовать. Обычно нам кажется, что любовь — сама по себе — это дар. Но правда в том, что реальные отношения на одних «дарах» не построить.  

❤️ Всё это очень важные аспекты отношений, которые мы, в суете современного мира, упускаем из виду. А так хочется, чтобы как можно больше людей были довольны своими отношениями…

Поэтому я и написал свою новую книгу именно об этом: «Семейное счастье 2.0. Как избавиться от одиночества?». 

📖 Издание уже доступно к заказу на Ozon!

1 month ago (edited) | [YT] | 203