도전자세1_역자세와 후굴자세

하체의 힘과 유연성을 길러주는 스탠딩포즈

태양경배A3+B3

빈야사 웜업 8분

alsoyoga ep.6 ㅣ바시스타아사나ㅣ마이트리 ㅣ지바나ㅣ성욱 ㅣ잘 하든 못하든 즐기는 요가ㅣ 한남동 요가 ㅣ연희동 요가 ㅣ 요가 ㅣ수련

alsoyoga ep.5 ㅣ자누실샤아사나ㅣ마이트리 ㅣ지바나ㅣ성욱 ㅣ잘 하든 못하든 즐기는 요가ㅣ 한남동 요가 ㅣ연희동 요가 ㅣ 요가 ㅣ수련

alsoyoga ep.4 프라사리따 파도타나사나 ㅣ 마이트리요가ㅣ얼쏘요가ㅣ잘하든못하든 즐기는 요가ㅣ요가 ㅣ지바나ㅣ성욱 ㅣ한남동요가 ㅣ연희동요가

ep .19 bird of paradaise ㅣ 극락조자세 빌드업 ㅣ 지바나 ㅣ 마이트리 ㅣ 5분요가 ㅣ홈트레이닝

alsoyoga ep.3. ㅣ bird of paradaise l 잘하든 못하든 즐겨보는 요가 ㅣ 얼쏘요가ㅣ마이트리 ㅣ 지바나 ㅣ 성욱 ㅣ 요가ㅣ즐거운요가ㅣ한남요가ㅣ연희요가

ep.18 코어강화를 위한 5분요가 ㅣ마이트리ㅣ요가아저씨ㅣ성욱 ㅣuncle yogaㅣ홈트레이닝 ㅣ5min

ep.17 몸의 활력을 주는 임산부5분요가 ㅣ마이트리요가ㅣmaitriyogaㅣ지바나ㅣ임산부요가ㅣ5분요가ㅣ태담하기ㅣ아이와함께 호흡하기ㅣ홈트레이닝

alsoyoga ep.2 ㅣ얼쏘 요가 ㅣ 잘하든 못하든 즐겨보는 요가 ㅣ 마이트리요가 ㅣ요가 ㅣ지바나 ㅣ 요가아저씨 ㅣ부부요가 ㅣ커플요가 ㅣ홈트레이닝

ep 16 허리 척추 건강에 좋은 5분요가 ㅣ 마이트리요가 ㅣ요가 ㅣ 요가아저씨 ㅣ uncle yoga ㅣ 홈트레이닝 ㅣ 5분요가

ep.15 전신을 깨워주는 임산부를 위한 5분요가 ㅣ maitriyoga ㅣ 마이트리 ㅣ지바나 ㅣ임산부요가 ㅣ태담하기 ㅣ 5분요가 ㅣ홈트레이닝 ㅣ요가수련

Also yoga1 ㅣ 마이트리요가 ㅣ 요가아저씨 ㅣ지바나 ㅣ Jeevana ㅣ태양경배 ㅣ 내 몸 상태 확인 ㅣ 수련 ㅣ 셀프수련 ㅣ 홈트레이닝

마이트리요가 RYT200 국제공인 지도자과정 ㅣ 요가지도자ㅣ전문가과정 지도자과정 ㅣ RYT200 ㅣ 요가강사 ㅣmaitri ㅣ Teacher Training

ep.14 밸런스강화를 위한 5분요가 ㅣ요가아저씨 ㅣuncleyoga ㅣ maitri ㅣ 마이트리요가 ㅣ 균형감각 ㅣ 홈트레이닝 ㅣ 개인수련

ep.13 몸을 따뜻하게 데워주는 5분요가 ㅣ 요가아저씨 ㅣuncleyoga ㅣ 마이트리요가 ㅣ maitri ㅣ 전신순환요가 ㅣ 요가수련 ㅣ 홈트레이닝

ep.12 직장인들을 위한 하체순환 5분요가 ㅣ요가아저씨 ㅣuncleyoga ㅣmaitri ㅣ마이트리요가 ㅣ하체순환 ㅣ골반열기 ㅣ 홈트레이닝

ep.11 추석연휴 급진급빠 5분 파워요가 ㅣ 요가아저씨 ㅣ uncleyoga ㅣ maitri ㅣ마이트리요가 ㅣ 급히찐살 급히빼기 ㅣ 요가수련 ㅣ 홈트레이닝

ep 10 뭉친어깨 풀어주는 임산부 5분요가 ㅣ마이트리 ㅣ jeevana l 임산부요가 ㅣ편하게 따라하는 요가 ㅣ 개인수련 ㅣ 홈트레이닝 ㅣ5분요가

ep 9 하체근력강화를 위한 5분요가 ㅣ 요가아저씨 ㅣuncleyoga ㅣ maitri ㅣ 마이트리요가ㅣ하체튼튼 ㅣ 요가수련 ㅣ 홈트레이닝

ep 8 임산부요가 누워서 하는 5분요가 ㅣ마이트리 ㅣ jeevana l 임산부요가 ㅣ하체순환 ㅣ침대에서 따라하는 요가 ㅣ 개인수련 ㅣ 홈트레이닝 ㅣ5분요가

ep 7 근력강화를 위한 5분요가 ㅣ마이트리ㅣ요가아저씨ㅣuncle yoga ㅣ성욱 ㅣmaitri ㅣ짜뚜랑가 완전정복 ㅣ 5분요가 ㅣ 셀프수련 ㅣ 홈트레이닝

ep.6 임산부 하체순환을 위한 5분 요가 ㅣ마이트리요가 ㅣ JEEVANA l 임산부요가 ㅣ 테라피요가 ㅣ 홈트레이닝 ㅣ 5min 요가

ep.5 허리통증완화5분요가 ㅣ MAITRI YOGA ㅣ 마이트리요가ㅣ요가아저씨 ㅣ uncle yoga ㅣ 성욱 ㅣ스트레칭 ㅣ 홈트레이닝 ㅣ 5 min Yoga

ep 4 임산부 태교를 위한 5분 요가1 ㅣ MAITRI YOGA ㅣ 지바나원장 ㅣ Jeevana ㅣ스트레칭 ㅣ 홈트레이닝 ㅣ 5 min Yoga

Ep 3 목 어깨 통증 완화를 위한 5분 요가ㅣMAITI YOGAㅣ요가아저씨ㅣUNCLE YOGAㅣ성욱 ㅣ 스트레칭ㅣ홈트레이닝ㅣ5 min Yoga

뻣뻣한 사람들을 위한 5분 요가 Part 2ㅣMAITI YOGAㅣ요가아저씨ㅣUNCLE YOGAㅣ스트레칭ㅣ홈트레이닝ㅣ5 min Yoga

뻣뻣한 사람들을 위한 5분 요가ㅣMAITI YOGAㅣ마이트리요가ㅣ요가아저씨 ㅣ uncle yoga ㅣ 성욱 ㅣ홈트레이닝ㅣ 5 min Yoga

지도자교육내 핸즈온 복습 영상

지바나 _ 완전호흡과 요가

허리통증 완화를 위한 빈야사 60분

마이트리요가)) 삶에 활력을 불어넣는 태양경배 A _ 지바나

[하타요가] 제2차크라 이야기와 파드마 _ 복샘

[하타요가] 제 1 차크라 이야기와 파드마 시리즈 _ 복샘

준아 _ 30분 모닝요가플로우❤️

Joanna _ Vinyasa Flow

마이트리요가 RYT200 지도자과정

지바나 _ 명절 후유증 극복 30분 요가

Joanna _ Morning yoga 清晨瑜伽 [Chinese]

RYT200 국제공인 마이트리요가 지도자과정

준아 _ 요가 초보자를 위한 후굴!!

Joanna - PELVIC STRETCHING 骨盆瑜伽 [Chinese ]

준아 _ 초보자를 위한 전굴 트레이닝!!

Joanna _ OFFICE YOGA 办公室瑜伽 [Chinese]

문주 _ 플라잉 초보자를 위한 베이직 동작 배우기!

혜진 _ 허리통증에 좋은 요가자세

복샘 _ 하타요가란 무엇인가?

준아 _ 초보자를 위한 선자세 플로우

범준 _ 아쉬탕가 [ 짧은 아쉬탕가 시퀀스 함께해요 🧘🏼 ]

준아 _ 건강한 여름을 위한 요가

마이트리요가 지도자과정 평일반 진행모습입니다.

마이트리 국제 공인 RYT200 지도자과정 2기 태양경배티칭연습

예마샘의 아쉬탕가 화,목 오전 - 마이트리요가 한남점

지바나와 함께하는 월요일 테라피 요가 - 마이트리요가 판교점

예마샘의 아쉬탕가 프라이머리시리즈 2월 도전자세1 바드하꼬나아사나~우빠비쉬타꼬나아사나 - 마이트리 한남점

마이트리요가 1기 지도자과정

마이트리요가 판교점 소개