건강에 대한 정보와 운동 일상생활에서 일어날수 있는 일들을 서로가 공유하고 소통하는 채널입니다.^^
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“근감소증, 막을 수 있습니다! 노년기 근육 지키는 법”#시니어건강 #근감소증 #노년기근육 #근육건강 #단백질섭취 #시니어운동 #하루10분운동 #시니어라이프 #건강습관 #시니어홈트
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시니어 필수! 하루 5분 스트레칭으로 10년 젊게”#시니어건강 #하루5분스트레칭 #시니어운동 #의자스트레칭 #시니어홈트 #관절건강 #혈액순환 #노년운동 #시니어라이프 #하루5분건강
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70세, 굳어버린 허리가 다시 살아나는 마법 같은 운동법 #허리운동 #시니어운동 #70세운동 #허리통증완화 #건강한허리 #간단운동 #생활스트레칭 #허리스트레칭 #노년건강 #건강식단
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