Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

22:18

Omuzları İçe Dönenler İçin Pilates Dersi // İçe Dönük Omuz Egzersizleri

Shared 1 week ago

859 views

8:10

İç Bakla İle Humus / Vegan Tarif / Sağlıklı Tarif

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 3 weeks ago

135 views

26:32

Yağ Yakımı Hızlandırıcı Antrenman // Evde Kuvvet Antrenmanı

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 4 weeks ago

614 views

8:03

Sağlıklı Pankek Tarifi / Glütensiz Pankek / Şekersiz Pankek / Yumurta Yemeyen Çocuklar İçin

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 month ago

368 views

30:15

Miniball ile Pilates // Tüm Vücut Pilates Çalışması

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 2 months ago

638 views

12:20

Efes Ultra Trail 2026 'da Neler Yaşadık ? Koşu Yarışları Organizasyonları Önemsenmiyor mu ?

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 3 months ago

320 views

7:33

Efes Ultra 2026 12K Parkuru

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 3 months ago

216 views

28:48

Bel Fıtığı Olanlar İçin Güvenli Pilates Dersi // Bel Ftığı

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 3 months ago

1.2K views

29:59

Evde Kilo Ver // Evde Tüm Vücut Antrenmanı

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 3 months ago

541 views

33:15

Diz Hassasiyeti Olan Koşucular İçin Güçlendirme Egzersizleri // Diz Dostu Güçlendirme

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 4 months ago

632 views

10:23

Yaşlılar İçin Evde Egzersiz // Yaşlılar İçin Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 4 months ago

398 views

16:43

Koşucular İçin Kalça ve Bacak Güçlendirme // Kalça ve Bacak Antrenmanı

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 4 months ago

428 views

19:48

Bel Düzleşmesi Olanlar İçin Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 4 months ago

1K views

3:11

Marmaris Ultra 'da Neler Yaşadık ? // Marmaris Ultra 2025

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 5 months ago

70 views

7:45

Boyun Fıtığı Egzersizleri // Boyun Fıtığı Nasıl Oluşur ?

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 5 months ago

547 views

22:08

Tüm Vücut Pilates Dersi // 20 Dakika Pilates Dersi

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 5 months ago

1.3K views

24:40

Koşu Sonrası Stretching ve Foam Roller Kullanımı // Koşu Sonrası Soğuma

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 5 months ago

586 views

16:14

Sırt Kaslarını 15 Dakikada Güçlendir // Sırt Egzersizleri // Sırt Güçlendirme

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 5 months ago

369 views

20:53

Boyun Düzleşmesi Olanlar İçin Güvenli Pilates Dersi

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 6 months ago

1.4K views

15:13

Bacak ve Kalça Şekillendirme Egzersizleri | 15 Dakika

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 6 months ago

337 views

23:00

Bel Fıtığı Ağrılarına Son: Evde Yapabileceğiniz En Güvenli Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 6 months ago

2.5K views

18:18

Evde Ekipmansız Pilates Dersi | 20 Dakikada Sıkılaş & Güçlen

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 6 months ago

950 views

17:53

15 Dakikada Karnını Erit // Evde Ekipmansız Karın Hareketleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 6 months ago

1K views

17:09

Core Kaslarını 15 Dakikada Güçlendir // Karın Kaslarını Evde Ekipmansız Çalıştır.

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 6 months ago

452 views

18:00

15 Dakika Evde Dumbbell ile Tüm Vücut Egzersizi // 30 Gün Aralıksız Yap

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

588 views

26:59

Yeni Başlayanlar İçin Pilates // Ders - 5

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

592 views

23:53

Dik Durmak İçin Pilates Dersi

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

317 views

30:17

Diz Ağrısı Olanlar İçin Bacak ve Kalça Güçlendirme

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

1.6K views

29:51

Sırt Güçlendirme ve Esnetme // Sırt Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

1K views

25:39

Tüm Vücut Kuvvet Antrenmanı 20 Dakika // Full Body Functional Workout at Home

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

1.3K views

12:12

Foam Roller Nedir ? Nasıl Kullanılır ?

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

273 views

26:36

Boyun Düzleşmesi Olanlar İçin Pilates // Boyun Düzleşmesi Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 7 months ago

5.3K views

26:41

Evde Kol ve Omuz Egzersizleri // Yeni Başlayanlar İçin Evde Egzersiz

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 8 months ago

736 views

2:12

Kanal Kullanım Videosu // Herkes İçin Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 8 months ago

704 views

27:43

Kalça ve Bacak Sıkılaştırma Egzersizleri // Kalça ve Bacak Toparlama

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 8 months ago

1K views

31:18

30 Dakika Tüm Vücut Fonksiyonel Antrenman // Full Body Functional Workout 30 Min.

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 10 months ago

929 views

26:10

Boyun Düzleşmesi Egzersizleri // Boyun Düzleşmesi Olanlar İçin Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 10 months ago

3.7K views

10:08

Güne Başlamanın En İyi Yolu 10 Dakikalık Tüm Vücut Esnetme Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 11 months ago

532 views

21:51

Bel Fıtığı Egzersizleri // Bel Fıtığı Pilates Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 11 months ago

4K views

13:19

Hamileler İçin Egzersizler // Hamile Pilatesi //

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

521 views

38:44

Pilates Tüm Vücut Çalışması // 35 Dakika Pilates Dersi //

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

706 views

28:37

Bel Fıtığı Pilates Dersi // Bel Fıtığı Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

6.9K views

13:31

Foam Roller Dersi // Foam Roller ile Rahatlama

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

468 views

2:19

Doğum Sonrası Bu 5 Hareketi Yapma ! // Doğum Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

268 views

25:25

25 Dakika Yağ Yakıcı Pilates // Dinamik Pilates Tüm Vücut Çalışması

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.4K views

28:29

Circle ile Tüm Vücut Pilates Çalışması // Pilates Circle

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

884 views

33:37

Dumbbell ile Tüm Vücut Çalışması // Tüm Vücut Pilates Çalışması

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.4K views

31:25

Boyun Düzleşmesi Olanlar İçin Pilates Dersi // Boyun Düzleşmesi Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

28K views

16:06

Pilates Tüm Vücut Çalışması // Ekipmansız Yağ Yakıcı Pilates Dersi

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

485 views

14:30

15 Dakika Tüm Vücut Çalışması // Full Body Workout // 15 Dakika Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

723 views

29:50

30 Dakika Tüm Vücut Çalışması // Full Body Workout // 30 Dakika Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.3K views

17:17

Morning Stretching // Full Body Stretching // 15 Minutes Stretching

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

751 views

29:21

Bel Fıtığı Olanlar için Pilates Dersi // Bel Fıtığı Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

32K views

33:50

30 Dakika Tüm Vücut Çalışması // Full Body Workout // 30 Dakika Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

884 views

25:13

20 Dakika Kalça ve Bacak Antrenmanı // Kalça Egzersizleri // Kalça Sıkılaştırma Egzersizleri

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

853 views

19:42

Tüm Vücut Pilates Dersi // Dinamik Pilates

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.7K views

24:56

Tekerlekli Sandalyede Yaşayanlar İçin Pilates Egzersizleri // Engelliler İçin Egzersizler

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

382 views

20:19

Pilates 3rd Lesson // Pilates Lessons at Home Without Equipment (20 Minute Pilates) // For Beginners

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.2K views

23:30

Pilates Lesson 2 // Home Equipment-Free Pilates Classes (30-Minute Pilates) // For Beginners

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

1.4K views

32:03

Pilates Lesson 1 // Home Equipment-Free Pilates Classes (30-Minute Pilates) // For Beginners

Elif Fıstıkoğlu - Pilates for Everyone

Shared 1 year ago

8.9K views