まいにち3品食堂

献立にお悩みの方はこちら🍳
誰でも‼︎簡単♪晩ごはんの節約レシピ5日間まとめてご紹介👩‍🍳
毎週(土) 9:00 更新✨

ご視聴いただきありがとうございます💓
このチャンネルはこんな方におすすめです♫

👩‍💼「食費を気にしながら、献立を決めるのって大変」
🙎‍♂️「節約したらお腹が満たされない」
👩‍💼🙎‍♂️「満足できて、簡単に作れる献立レシピが知りたい」

晩ごはんの献立、悩んでいませんか!?
ほんと毎日献立を考えるのって大変ですよね...

お仕事をしたり、家事で忙しいうえに、献立がなかなか決まらなくて
自由な時間がどんどんなくなってしまいます💦

『献立に悩まず、もっと自由に好きなことをしたい!!』

そんなときはぜひ私たちの献立をお試しいただけるとうれしいです👩‍🍳
献立のお悩みを解決して、みなさんの自由な時間を確保できればと考えています♫

・2人暮らし👫
・3品で大満足😋
・5日間の晩ごはん献立📝

毎週土曜日 9:00 に更新しています♫
ぜひチャンネル登録していただけると嬉しいです🍳

節約しないといけないけど…
🌀 量が少なくて満足できない
🌀 お腹が満たされなくてさみしい

お腹いっぱい食べたいけど…
🌀 食費がかさんじゃう
🌀 品数が増えてつくるのが大変

料理を楽しみたいけど…
🌀 思ったように作れない
🌀 近くのスーパーじゃ手に入らない

ってならないような動画を作るのが目標です✨
実際に使用した食材をg単位で表記しているので、フードロスや無駄買いも心配ありません📝
食材や調味料もスーパーで手に入るもので献立を組んでいます♫

私は料理の資格を持っていないド素人で、そもそも簡単な料理しか作れません🤣
きっとみなさんの方が美味しく作れますよ〜😉

1品でもお役に立てるとうれしいです♫
最後までご覧いただきありがとうございます💕

※Amazonのアソシエイトとして、まいにち3品食堂は適格販売により収入を得ています。

View channel on YouTube

Switch Invidious Instance

Videos

Playlists

Posts

まいにち3品食堂

いつもご視聴いただきありがとうございます！
誠に勝手ながら今週の動画をお休みさせていただきます🙇‍♀️
申し訳ございません...

2 months ago | [YT] | 33

View 10 replies

まいにち3品食堂

みなさんいつもご視聴いただきありがとうございます！
今週の投稿おやすみさせてください💦
楽しみにしてくださってた方ごめんなさい🙇‍♀️

3 months ago | [YT] | 42

View 8 replies

まいにち3品食堂

皆さんごめんなさい...
今週の動画、編集のミスがあったので修正して投稿させてください🙇‍♀️
5/11(日)中には投稿するので、楽しみにしてくださってた方大変申し訳ございません！

お買い物リストは先にご用意したので、活用していただけると嬉しいです✨
できるだけ早く仕上げます！！

…………………………………………………………………………………

🍳今週のメニューリスト

月曜日『鯖の南蛮漬け』の献立
火曜日『ミートボール』の献立
水曜日『豚ばらの春雨炒め』の献立
木曜日『鶏ももの味噌だれ』の献立
金曜日『バターチキンカレー』の献立

…………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………

【月曜日】
『小松菜の胡麻和え』
『油揚げの味噌汁』
『鯖の南蛮漬け』

【火曜日】
『チーズ入りポテサラ』
『キャベツのスープ』
『ミートボール』

【水曜日】
『小松菜のツナ和え』
『野菜の中華スープ』
『豚ばらの春雨炒め』

【木曜日】
『ブロッコリーサラダ』
『小松菜の味噌汁』
『鶏ももの味噌だれ』

【金曜日】
『キャベツのツナ和え』
『トマトチーズマリネ』
『バターチキンカレー』

…………………………………………………………………………………

👛『1週間分の使った食材』リスト🛍
…………………………………………………………………………………

⚪︎合い挽き・・・・・(260g)
⚪︎塩さば・・・・・・2きれ(400g)
⚪︎鶏もも・・・・・・3枚(900g)
⚪︎豚ばら・・・・・・(200g)
　
⚪︎キャベツ・・・・・1玉(590g)
　小松菜・・・・・・3株(180g)
　じゃがいも・・・・3こ(300g)
⚪︎玉ねぎ・・・・・・2こ(300g)
⚪︎にんじん・・・・・2本(230g)
⚪︎ぷちトマト・・・・10こ(120g)
⚪︎ブロッコリー・・・9こ(220g)
　
　油揚げ・・・・・・1/2枚(40g)
　絹豆腐・・・・・・2パック(300g)
⚪︎牛乳・・・・・・・200ml
⚪︎ごはん・・・・・・1合
　ツナ缶・・・・・・3缶(170g)
⚪︎トマトパック・・・1パック(400g)
⚪︎春雨・・・・・・・(50g)
　ベーコン・・・・・2枚(60g)
　ベビーチーズ・・・4こ(50g)
　わかめ・・・・・・(1g)

…………………………………………………………………………………

🛍️ 3日間のお買い物リスト(月・火・水)
…………………………………………………………………………………

⚪︎合い挽き (260g)
⚪︎塩さば 2きれ(400g)
⚪︎豚ばら (200g)

⚪︎キャベツ 1/2玉(460g)
　小松菜 2株(130g)
　じゃがいも 3こ(300g)
⚪︎玉ねぎ 1こ(200g)
⚪︎にんじん 1.5本(180g)
⚪︎ぷちトマト 2こ(30g)
⚪︎ブロッコリー 4こ(70g)

　油揚げ 1/4枚(20g)
　絹豆腐 1パック(150g)
⚪︎牛乳 45ml
　ツナ缶 1/2缶(30g)
⚪︎春雨 (50g)
　ベーコン 2枚(60g)
　ベビーチーズ 2こ(20g)
　わかめ (1g)

…………………………………………………………………………………

🛒2日間のお買い物リスト(木・金)
…………………………………………………………………………………

⚪︎鶏もも 3枚(900g)

⚪︎キャベツ 5枚(130g)
　小松菜 1株(50g)
　にんじん 1/3本(50g)
⚪︎玉ねぎ 1/2こ(100g)
　ブロッコリー 5こ(150g)
⚪︎ぷちトマト 8こ(90g)

　油揚げ 1/4枚(20g)
　絹豆腐 1パック(150g)
⚪︎牛乳 150ml
⚪︎ごはん 1合
　ツナ缶 2缶(140g)
⚪︎トマトパック 1パック(400g)
　ベビーチーズ 2こ(30g)

…………………………………………………………………………………

3 months ago (edited) | [YT] | 54

View 4 replies

まいにち3品食堂

みなさんいつもご視聴ありがとうございます🍳
明日の動画を楽しみにしてくださってる方、大変申し訳ございません...
急遽ではございますが、明日の投稿はお休みさせていただきます😣

4 months ago | [YT] | 50

View 4 replies

まいにち3品食堂

みなさんいつもご視聴いただきありがとうございます！
勝手ではございますが、3/1(土),3/8(土)の投稿はお休みさせていただきます🙇‍♀️
次回は、3/15(土)から投稿できるようにがんばります✨

あと、コメント返せてなくてごめんなさい...
しっかりみなさんのコメントを読ませていただいてご返信いたします♫

6 months ago | [YT] | 41

View 10 replies

まいにち3品食堂

みなさん、突然でごめんなさい。
今日の投稿はお休みさせていただきます🙇
次回は、来週2/8(土) 9:00に投稿いたします！

7 months ago | [YT] | 41

View 4 replies

まいにち3品食堂

皆さんいつもご視聴いただきありがとうございます♫
12/28の動画投稿はお休みいたします。
次回、1/4から投稿再開するのでよろしくお願いします。

少し早いですが、皆さん良いお年を☺️

8 months ago | [YT] | 33

View 2 replies

まいにち3品食堂

みなさん、いつもご視聴いただきありがとうございます！

大変申し訳ございません。
撮影が間に合わなくなってしまい動画が作成できなかったため、
9/7の動画はお休みさせていただきます。

楽しみにされていた方、大変申し訳ございません🙇‍♀️