¡CLASES NUEVAS CADA SEMANA!
Hola, te doy la más cordial bienvenida a Viridiana Yoga, un espacio que decidí abrir para simplemente compartirte mi práctica de yoga. Me declaro una eterna aprendiz en todo :) porque eso siempre ha mantenido en mí el interés por saber más, descubrir, explorar y experimentar en cada aspecto de mi vida y la práctica de yoga no es una excepción. Si quieres acompañarme ¡Caminemos juntos!
¡SÚPER IMPORTANTE!
Por favor ten en cuenta que, aunque fuera mi deseo, no puedo ser responsable de cualquier herida o lesión ocasionada al realizar tus prácticas. Por favor consulta siempre a un médico antes de comenzar este y cualquier programa de ejercicios. Eres completamente responsable de tu salud y condición física. Las decisiones tomadas al ver y realizar cualquier video de este canal son tu entera responsabilidad.
Viridiana Yoga
🧘♀️✨ ¡FITBALL YOGA LLEGA A YOGA SIN LÍMITES! ✨
Este domingo 4 de octubre comenzamos un nuevo programa de 8 sesiones en vivo, todos los domingos a las 7:00 a. m. (hora de México). 💜
Vamos a trabajar fuerza, equilibrio, estabilidad, movilidad y flexibilidad, utilizando el fitball para explorar nuevas posibilidades dentro de nuestra práctica.
🌿 Y sí… ¡está incluido en tu suscripción en www.viridianayoga.com !
Tu membresía cuesta solo $350 MXN al mes (aprox. 19 USD / 16 EUR) y no es únicamente para este programa. 🙌
Con tu suscripción tienes acceso a todo el contenido de la plataforma: programas completos, más de 100 clases, sesiones especiales, clases en vivo, recursos descargables, comunidad y mucho más. 💜
Y recuerda: todas las sesiones de Fitball Yoga quedan grabadas, así que si no puedes acompañarnos en vivo, podrás practicarlas después mientras tu suscripción esté activa.
📌 Importante: cada domingo utilizaremos un enlace de Zoom diferente. El registro para la siguiente sesión se habilita cada martes, así que tendrás que inscribirte para recibir los datos de acceso.
✨ 8 domingos • 8 sesiones en vivo • todo incluido en tu suscripción.
👉 Únete a Yoga Sin Límites y comienza Fitball Yoga conmigo:
www.viridianayoga.com
💜 Una sola suscripción para seguir practicando, aprendiendo y disfrutando de todo el contenido de Yoga Sin Límites.
6 hours ago | [YT] | 78
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Viridiana Yoga
¡Hola, familia hermosa! 🌸✨
Hoy quiero compartirles un proyecto súper especial en el que estuve trabajando para regalarles calma y equilibrio en su día a día.
Acabo de lanzar el nuevo Kit Digital: Mente en Paz 🎧📄
Un paquete descargable diseñado para ayudarte a calmar la mente, reducir el estrés y reconectar contigo.
¿Qué incluye el Kit?
🌅 Audio MP3: 25 Afirmaciones para iniciar tus Mañanas con energía y claridad.
🌙 Audio MP3: 25 Afirmaciones para tus Noches de descanso profundo.
🎂 Audio MP3: 25 Afirmaciones de Edición Especial de Cumpleaños y Amor Propio.
📄 Guía PDF: Transcripción completa lista para leer e imprimir.
🎁 PRECIO ESPECIAL Y REGALO EXCLUSIVO:
Para público general: Disponible por solo $9.90 USD, $8.67 EUR, ($175 MXN ) como pago único con acceso de por vida.
🌟 SI YA ERES SUSCRIPTORA ACTIVA de viridianayoga.com: ¡Es 100% GRATIS para ti! Ya lo tienes disponible en tu panel de la plataforma como un regalo de agradecimiento por estar aquí. Sólo inicia sesión y listo.
Si quieres adquirirlo y llevar estos audios en tu celular a todos lados, te dejo el enlace directo aquí abajo👇:
mass.yoga/p/kit-mente-en-paz-75-afirmaciones-para-…
(Recuerda, si eres alumna de la plataforma viridianayoga.com descárgalo gratis).
Deseo de corazón que les traiga muchísima paz.
¡Me cuentan en los comentarios qué les pareció! 🧘♀️💖
1 day ago | [YT] | 44
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Viridiana Yoga
🚨 ¡HOY ES EL ÚLTIMO DÍA! 🚨
Si llevas tiempo pensando en entrar a Yoga Sin Límites… ESTE es el momento. 💜
🔥 50% de descuento en tu membresía anual.
Un año completo para practicar, aprender, fortalecerte y disfrutar de todo lo que hemos creado para ti.
Mañana ya no estará esta promoción. 👀
👉 Aprovecha el 50% OFF y entra hoy:
www.viridianayoga.com
¡Que no se te vaya! 🧘♀️💜
3 weeks ago | [YT] | 180
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Viridiana Yoga
🚨 OFERTÓN POR TIEMPO LIMITADO 🚨
Del 27 de agosto al 3 de septiembre disfruta de 50% DE DESCUENTO en el PLAN ANUAL de Yoga Sin Límites. 💜
✨ 12 MESES DE YOGA AL PRECIO DE 6.
Solo una semana para aprovecharlo.
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💜 Si estabas pensando en entrar a Yoga Sin Límites… ESTE ES EL MOMENTO.
1 month ago | [YT] | 87
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Viridiana Yoga
✨ ¿Y si una sola postura pudiera hacer mucho más por tu cuerpo de lo que imaginas? https://youtu.be/iFNjjrOaWGg?si=a9xI8...
Hoy quiero invitarte a probar una clase diferente: 7 maneras de alinear, rejuvenecer y abrir tu cuerpo utilizando una sola postura. 🧘♀️💜
A través de pequeñas variaciones vamos a trabajar movilidad, postura, apertura y liberación de tensión, para que tu cuerpo se sienta más libre, ligero y con más energía.
No necesitas hacer posturas complicadas.
Solo necesitas darle a tu cuerpo la oportunidad de moverse de otra manera. 🌿
💜 Entra a la clase y descubre todo lo que puedes hacer con una sola postura.
https://youtu.be/iFNjjrOaWGg?si=a9xI8...
Te espero en el tapete. ✨
1 month ago | [YT] | 518
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Viridiana Yoga
🔥 ¿Lista para empezar el día con otra energía?
https://youtu.be/lehc_gkMLSY?si=fqVqt...
Hoy te invito a regalarte 10 minutos para despertar tu cuerpo y activar tu metabolismo con una práctica sencilla y dinámica.
Vamos a trabajar 5 posturas de yoga que te ayudarán a movilizar todo tu cuerpo, despertar tu energía y comenzar el día sintiéndote más activa y conectada contigo. 🧘🏻♀️✨
No necesitas una hora libre.
No necesitas una práctica complicada.
Solo 10 minutos para ti. 💜
🌿 Entra a la clase y empieza tu día moviéndote mejor. https://youtu.be/lehc_gkMLSY?si=fqVqt...
¡Te espero en el tapete! 🔥🧘🏻♀️
1 month ago | [YT] | 467
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Viridiana Yoga
A veces no necesitamos hacer más… necesitamos detenernos. 🧘🏻♀️
La calma no significa que todo a nuestro alrededor esté en silencio; significa aprender a volver a nuestro centro aun cuando la vida se mueve.
Cuando respiras profundo, sueltas tensión y te permites estar presente, algo cambia: tu cuerpo encuentra equilibrio, tu mente se despeja y recuperas esa sensación de armonía contigo misma. ✨
Mañana quiero compartir contigo una práctica para bajar el ritmo, liberar tensión y encontrar nuevamente tu centro a través de 3 posturas, respiración y meditación.
💜 20 minutos para ti. Para respirar. Para soltar. Para volver a ti.
Mañana 19 de agosto se estrena esta gran sesión a las 7:00 am. 🌿🧘🏻♀️
1 month ago | [YT] | 612
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Viridiana Yoga
¡Hola a todos! 🌸 Aquí tienen el Calendario Semanal de Fuerza 40+. Son 6 clases seleccionadas para trabajar postura, firmeza muscular, abdomen y salud articular de forma consciente y sin impacto.
📌 Lunes: Espalda & Postura
👉 https://www.youtube.com/watch?v=M4FhQ...
📌 Martes: Core Profundo
👉 https://www.youtube.com/watch?v=RGwQL...
📌 Miércoles: Piernas & Glúteos
👉 https://www.youtube.com/watch?v=mV17I...
📌 Jueves: Movilidad & Caderas
👉 https://www.youtube.com/watch?v=2rhI7...
📌 Viernes: Fuerza Total 40+
👉 https://www.youtube.com/watch?v=RGmqI...
📌 Sábado: Fuerza Accesible 👉 https://www.youtube.com/watch?v=1rN57...✨
Domingo: Descanso activo a través de una caminata ligera, dar un paseo, estiramientos suaves, sesion de pranayama.
🟣 Si quieres dar el siguiente paso con programas 100% guiados por niveles, te espero en viridianayoga.com 🟣
¿Te unes a la rutina de esta semana? ¡Déjame tu emoji 🧘♀️ en los comentarios!"
1 month ago | [YT] | 945
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Viridiana Yoga
🔥 CALENDARIO YOGA ANTI-FLACIDEZ 40+ 🔥
¡Lista para tonificar, ganar firmeza y sentirte increíble sin excusas! 💪✨ Aquí tienes la rutina completa paso a paso para entrenar conmigo esta semana:
🗓️ RUTINA DE LA SEMANA:
🔹 Día 1: Yoga Anti-Flacidez (30 Min)
👉 https://www.youtube.com/watch?v=XHD63...
🔹 Día 2: Yoga Anti-Flacidez Sin Brincar
👉 https://www.youtube.com/watch?v=r3b-a...
🔹 Día 3: Yoga 40+ Brazos y Abdomen
👉 https://www.youtube.com/watch?v=3BKrM...
🔹 Día 4: Yoga Poderoso 40+
👉 [Pega aquí el enlace de tu video]
🔹 Día 5: Yoga Yin (Revitaliza y reestructura tu cuerpo)
👉 https://www.youtube.com/watch?v=6HwKe...
🔹 Día 6: Yoga para Reencontrarte A TI MISMO
👉https://www.youtube.com/watch?v=RhXLa...
✨ ¿LISTA PARA UN PROCESO MÁS PROFUNDO Y GUIADO? ✨
Si estas clases te gustan, en mi plataforma privada dimos un paso más allá. Allá te espera el Programa Oficial Yoga Antiflacidez 40+: un método 100% exclusivo, progresivo y estructurado paso a paso para acompañar tu transformación a largo plazo.
🧘♀️ Al unirte a la plataforma obtienes:
10 Clases exclusivas del programa (¡diferentes a las de YouTube!).
Guías informativas descargables en PDF.
Más de 10 programas con distintos objetivos.
Clases en vivo cada semana y grupo privado de WhatsApp.
💳 Acompañamiento completo por solo:
$19 USD / 16€ / $350 MXN al mes (sin compromisos, cancela cuando quieras).
🌐 Comienza aquí: viridianayoga.com
💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Desde dónde vas a hacer el calendario de esta semana? 👇
1 month ago | [YT] | 459
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