Bienvenue sur ma chaîne YouTube !

Je suis Anne-Julie Vaillant Ciszewicz, psychologue clinicienne à Nice, spécialisée en thérapie cognitive et comportementale (TCC) et en EMDR depuis plus de 9 ans. J'ai créé cette chaîne pour partager avec vous des outils et des ressources pratiques pour mieux gérer le stress, l'anxiété et les émotions difficiles.

Que vous soyez patient, proche, ou simplement à la recherche de conseils pour améliorer votre bien-être mental, vous trouverez ici des vidéos sur des techniques de relaxation, des exercices de pleine conscience, et d'autres stratégies éprouvées pour cultiver la résilience au quotidien.

Mon objectif est de rendre accessible à tous les méthodes et les connaissances issues de la psychologie clinique, afin que chacun puisse prendre soin de sa santé mentale de manière proactive.

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Prenez soin de vous